6 Annahmen über Diabetes, die sich als falsch herausstellen
Diabetes oder Diabetes ist eine chronische Krankheit, die durch einen Anstieg des Blutzuckerspiegels gekennzeichnet ist, was auch auf eine Störung des Stoffwechselsystems des Körpers hindeutet. Von Diabetikern verzehrte Nahrung wird zu Zucker oder allgemein als Glukose bezeichnet. Glukose wird vom Darm aufgenommen und durch die Blutgefäße im ganzen Körper zirkuliert.
Es gibt viele Verbote und Gesundheitsempfehlungen für Diabetiker, einschließlich Diäten, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels durchgeführt werden. Nachfolgend finden Sie einige Fakten und Mythen zu Diabetikern.
1. Mythos: Diabetes ist keine gefährliche Krankheit
Die Tatsache: Diabetes verursacht mehr Todesfälle pro Jahr als Brustkrebs und AIDS, wenn beide Krankheiten kombiniert werden. Menschen mit Diabetes haben fast doppelt so häufig einen Herzinfarkt. Dies ist jedoch eine Erleichterung. Wenn Ihr Diabetes richtig kontrolliert werden kann, können Sie das Risiko gefährlicher Diabetes-Komplikationen verringern.
2. Mythos: Diabetiker können keine süßen Speisen essen
Die Tatsache: Die wahre Tatsache ist, dass, wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wird, eine Diät mit Lebensmitteln beginnt, die in Energie umgewandelt werden können. Zucker ist eine Energiequelle, die vom Körper verdaut werden kann, so dass Sie maximale Energie haben können, jedoch mit einer vernünftigen Dosis aufgenommen werden.
3. Mythos: Diabetiker müssen mit speziellen Lebensmitteln ernähren
Die Tatsache"Eine gesunde Diabetesdiät ist die gleiche Diät für eine gesunde Ernährung", sagte Alison Massey, Diabetikerin am Diabeteszentrum von Mercy Medical Baltimore. Die American Diabetes Association empfiehlt, Diebetes mit fettarmen Lebensmitteln und Lebensmittelzutaten, die aus Lebensmitteln wie Weizen, Gemüse und Früchten hergestellt werden, durchzuführen.
4. Mythos: Diabetiker dürfen keine Kartoffeln essen
Die Tatsache: Kartoffeln enthalten hohe Kohlenhydrate, aber Sie können Kartoffeln auch mit einem leicht modifizierten Rezept genießen. Sie können auch andere kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Brot und Reis nur in übermäßigen Portionen essen
5. Mythos: Menschen mit Diabetes sollten keine Schokolade und Süßigkeiten essen
Die Tatsache: Süßigkeiten und Schokolade, wenn sie von einer gesunden Diät begleitet werden oder mit Bewegung kombiniert werden, können beide von Diabetikern verzehrt werden. Strategien für den Verzehr von Süßigkeiten und Schokolade und das Essen kleiner Portionen ist nicht zu viel, wenn man die Gesundheit von Diabetikern in Abhängigkeit von der verzehrten Nahrung berücksichtigt. Dann können Sie es zu besonderen Anlässen essen, den Rest können Sie gesundes essen.
6. Mythos: Diabetiker können alles essen, wenn sie Diabetesmedikamente eingenommen haben
Tatsache: Wenn Sie Insulin für Ihren Diabetes verwenden, können Sie die Menge und Dosis des Insulins, die Sie verwenden, anpassen, um die Menge der von Ihnen verzehrten Lebensmittel anzupassen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie so viel essen können, wie Sie möchten, und nur zusätzliche Medikamente zur Stabilisierung Ihres Blutzuckerspiegels verwenden.
Wenn Sie Diabetesmedikamente einnehmen, versuchen Sie nicht, Ihre Dosierung an die verschiedenen Kohlenhydratwerte Ihrer Diät anzupassen, es sei denn, Sie haben einen Arzt konsultiert.
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