5 Dinge, die Eltern tun müssen, um die Gesundheit von Kindern in der Zukunft zu gewährleisten

Ein gesundes Kind zu erziehen klingt ziemlich einfach. In der Praxis ist dies natürlich nicht einfach. Weil die Umwelt einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit von Kindern hat, was können Sie als Eltern tun, um ihre Gesundheit zu erhalten? Siehe die Tipps in diesem Artikel.

1. Treffen Sie die Nahrungsaufnahme

Die richtige Nahrungsaufnahme ist der Schlüssel zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit des Kindes. Die Regulierung der Ernährung in Lebensmitteln ist eigentlich nicht schwierig. Sie können mit einer ausgewogenen Ernährung beginnen, die Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette aus Obst und Gemüse enthält.

Wählen Sie beim Kochen in der Küche eine Garmethode, bei der nicht viel Öl verwendet wird, z. B. Backen, Braten und Dämpfen. Reduzieren Sie den übermäßigen Verzehr von Zucker und Salz und ersetzen Sie ungesunde Snackmenüs durch eine Schüssel mit frischem Obst, die reich an Vitaminen ist. Achten Sie auf die Essportion des Kindes und servieren Sie die Speisen auf einem kleineren Teller, um die Portion aufzubewahren. Das Wichtigste ist, dass Ihr Kind jeden Tag ein Frühstück bekommt und das Mittag- oder Abendessen nicht versäumt.

2. Lehren Sie, sich aktiv zu bewegen

Die meisten Kinder werden es lieben, fernzusehen. Im Allgemeinen können sie stundenlang ihre Lieblings-Comic-Serie anschauen. Dies macht ihn faul zu bewegen, was wiederum das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen kann.

Es ist gut, Kinder einzuladen, sich schon früh an aktive Bewegung zu gewöhnen. Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger, die Gewohnheiten von Kindern zu entwickeln, um den Bedürfnissen der körperlichen Aktivität gerecht zu werden.

Allgemein gesagt, kann Bewegung dazu beitragen, dass verschiedene Körpergewebe sich entwickeln und der Körper trainiert wird, um sich gut zu koordinieren. Mit aktiven Bewegungen können verschiedene Knochen-, Muskel- und Gelenkgewebe Nährstoffe besser aufnehmen, um stärker zu werden.

3. Verstehen Sie, wie wichtig es ist, die persönliche Gesundheit zu erhalten

Eine frühzeitige Aufklärung über sexuelles Wissen erleichtert es Kindern, ihr Selbstbewusstsein, ihre gesunde Persönlichkeit und ihre positive Selbstakzeptanz zu steigern. Sie können Kindern in einfachen und leicht verständlichen Sprachen Erklärungen geben, dass nur diejenigen, die ihren eigenen Körper erhalten können, immer gesund, sauber und wach sind. Zum Beispiel, indem Sie ihm beibringen, wie man den Genitalbereich richtig und richtig reinigt und pflegt.

Wenn Sie über die Aufrechterhaltung von Gesundheit und Sex sprechen, sind Sie auch bereit, über die Pubertät bei Kindern zu sprechen. Mädchen müssen über Brustentwicklung und Menstruation Bescheid wissen. Jungen müssen auch über Erektionen und feuchte Träume Bescheid wissen. Betrachte die beiden Dinge nicht als Tabu. Es ist wichtig, Ihren Teenagern sexuelle Aufklärung zu vermitteln. Wenn sie keine Informationen von Ihnen erhalten, erhalten sie einige Informationen aus einer Quelle, die nicht klar ist, woher sie stammen und die tatsächlich irreführend sind.

4. Immunisierung durchführen

Impfung oder auch Impfung genannt, ist der erste Schritt, um Kinder vor den Gefahren einer Krankheit zu schützen. Die Immunisierung erfolgt durch Injektion einer schwachen Form einer spezifischen viralen oder bakteriellen Erkrankung, die die Immunreaktion eines Kindes auslöst. Damit der Körper des Kindes Antikörper zur Bekämpfung der Krankheit produziert. Nun, auf diese Weise kann die Immunisierung die Immunität eines Kindes erhöhen.

In Indonesien gibt es in Posyandu fünf Arten von obligatorischen Impfungen, die seit der Geburt kostenlos zur Verfügung stehen, nämlich Hepatitis B, BCG, Polio, Masern und Pentavalen (DPT-HB-HiB). Derzeit hat die Regierung ab 2017 auch eine Impfung gegen MR (Masern und Masern) als Impfprogramm eingeführt. Es werden spezielle pentavalente Impfstoffe verabreicht, um 6 Krankheiten auf einmal zu verhindern, nämlich Diphtherie, Pertussis, Tetanus, Hepatitis B, Lungenentzündung und Meningitis (Gehirnentzündung).

Andere Arten von Impfungen im Kindesalter, die auch durchgeführt werden sollten, sind:

Grippeimpfstoff, Dies ist möglich, wenn ein Kind mindestens 6 Monate alt ist und sich jedes Jahr wiederholt. Diese Art der Immunisierung ist eine sichere Immunisierung für alle Kinder mit unterschiedlichen Bedingungen.
HPV-Impfstoff, kann bereits gegeben werden, wenn ein Kind 9 Jahre alt ist. Dieser Impfstoff wird verabreicht, um den Kinderkörper vor humanen Papillomaviren zu schützen, die verschiedene Krankheiten verursachen können, wie Gebärmutterhalskrebs, präanalkarzinom, prä-vulvakrebs, prä-vaginaler Krebs und Genitalwarzenerkrankung
Varicella-Impfstoff, Wenn das Kind 12 Monate alt ist, wird es am besten vor Eintritt in die Grundschule gegeben Dieser Impfstoff dient dazu, Kinder an Windpocken zu hindern.
Pneumokokken-Impfstoff (PCV), Beginnend mit einem Kind im Alter von 2 Monaten (erste Dosis), dann eine zweite Dosis im Alter von 4 Monaten und eine dritte Dosis im Alter von 6 Monaten. Bei Kindern im Alter von 7-12 Monaten erfolgt dies zweimal im Abstand von 2 Monaten, um den Körper des Kindes vor Pneumokokken-Bakterien zu schützen, die eine Lungenentzündung verursachen können..

5. Werden Sie ein gutes Vorbild

Neben den verschiedenen oben beschriebenen Dingen sollte der grundlegende Schlüssel, der für die Erhaltung der Gesundheit von Kindern nicht weniger wichtig ist, ein gutes Vorbild sein. Denken Sie daran, dass das Verhalten von Kindern die Eltern imitiert. Daher müssen Sie auch ein gesundes Leben als Ganzes durchführen. Wenn Sie rauchen, hören Sie mit dem Rauchen auf. Vermeiden Sie auch den Konsum alkoholischer Getränke. Machen Sie sich später zu einem guten Vorbild für Kinder.

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