5 Gesichtsgymnastische Bewegungen zur Reduzierung von Hautfalten
Niemand will Falten im Gesicht haben. Daher verwenden Frauen häufig Anti-Falten-Produkte, um diese Situation zu überwinden. Die Verwendung von Kosmetika kann jedoch, wenn sie nicht sorgfältig ist, Nebenwirkungen auf der Haut verursachen. Stattdessen können Sie eine sicherere Alternative wählen, nämlich die Gesichtsgymnastik. Sie können Gesichtsübungen aus diesem Artikel lernen.
Gesichtsfalten können ein Warnsignal dafür sein, dass Ihre Haut nicht richtig funktioniert, möglicherweise mit dem Alterungsrisiko. Die Ursache für Falten kann Stress, Verschmutzung usw. sein. Sobald Falten auftreten, werden Frauen sofort Wege finden, um sie zu beseitigen. Hier sind einige Gymnastikbewegungen für Gesichtsmuskeln, die dazu beitragen können, die Elastizität der Haut wiederherzustellen und schlaffe Haut zu verhindern.
Gymnastik Stirn
Leg dich auf den Rücken. Mit offenen Augen die Hände so auf die Stirn legen, dass die Fingerspitzen sich gegenüberstehen, dann Augenbrauen und Augenlider nach oben ziehen. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang. Diese Übung ist vorteilhaft für die Stirnmuskulatur, hält die Augenbrauen fest und hilft, Falten in der Umgebung zu reduzieren. Indem Sie Ihre Hand auf Ihre Stirn legen, können Sie beim Anheben der Augenbrauen das Auftreten von feinen Linien reduzieren.
Sie können die gleiche Übung auch durchführen, indem Sie aufrecht sitzen und dem Spiegel zugewandt sind. Lösen Sie die Augenbrauen und ziehen Sie die Augenbrauen in die Mitte, als würden Sie die Stirn runzeln. Falte gleichzeitig die Nase und halte diese Position für 5 Sekunden, entspanne dann wieder und wiederhole es.
Augenturnen
Falten unter und um die Augen sind sehr häufig. Einige Frauen sind mit diesem Risiko konfrontiert, wenn sie das Alter von 20 Jahren erreicht haben. Die folgenden Augenübungen helfen, Falten auf der Haut zu reduzieren.
Drücken Sie die Schläfen mit zwei Fingern, ziehen Sie sie zurück und öffnen Sie die Augen kontinuierlich. Diese Gymnastik ist nützlich, um die Muskeln um die Augen gesund und entspannt zu gestalten und Falten in diesem Bereich zu vermeiden..
Wangen-Gymnastik
Versuchen Sie die folgenden Übungen, um Ihre Wangen straff und nicht faltig zu halten. Füllen Sie Ihren Mund mit Luft und heben Sie Ihre Wangen an, halten Sie sie 5 Sekunden lang und atmen Sie dann sehr langsam aus. Dies ist eine der besten Gesichtsübungen, um Falten zu reduzieren und am einfachsten zu tun.
Lippenübungen
Sagen Sie die Wörter "EE", "OO" und "AA", um die Lippen so weit wie möglich zu spreizen. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie viele Male. Denken Sie daran, dass Mund- und Lippenbewegungen flexibel sind und vorhandene Falten reduzieren. Dies verhindert die Bildung von Falten um die Lippen und den Mund.
Kinn- und Halsgymnastik
Die folgenden Übungen für Falten, die sich auf die Kinn- und Nackenmuskulatur konzentrieren. Setzen Sie sich mit Rücken und Nacken gerade hin. Ziehen Sie das Kinn mit drei Fingern in der Mitte nach unten und rollen Sie die Unterlippe in die unteren Zähne. Halten Sie diese Position etwa 5 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. Eine andere Übung besteht darin, in derselben Position zu sitzen und den Kopf nach hinten zu neigen, um zur Decke zu schauen. Bewegen Sie in derselben Position die Unterlippe so weit wie möglich über die Oberlippe. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. Diese Gymnastik stärkt die Nacken- und Kinnmuskulatur, entspannt und macht sie elastisch. Wiederholen Sie diese Übung etwa 10 Mal.
Die Gymnastik oben ist für Sie zu Hause sehr einfach. Vermeiden wir ab sofort Falten im Gesicht!
Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
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