5 Nebenwirkungen, wenn wir den meisten Tee trinken

Tee ist zu jeder Zeit ein geeignetes Getränk, ob morgens, nachmittags oder abends. Allein in Indonesien ist Tee zu einem Teil des Lebens geworden, der eng mit der Gemeinschaft verbunden ist. Tee bietet auch verschiedene gesundheitsfördernde Vorteile. Kein Wunder also, dass viele Menschen es gewohnt sind, an einem Tag mehrere Tassen Tee zu trinken. Wenn Sie jedoch zu viel Tee trinken, kann dies zu verschiedenen Nebenwirkungen führen, die nicht unterschätzt werden können. Die gesundheitlichen Auswirkungen, wenn Sie viel Tee trinken, hängen von der Art des Tees ab, den Sie häufig konsumieren. Hier ist eine vollständige Erklärung der Wirkung von zu viel Tee an einem Tag.

Verschiedene Teesorten

Die Zubereitung einer Tasse Tee ist nicht so einfach, wie es scheint. Tee ist ein Getränk aus getrockneten Camellia sinensis-Blättern. Die getrockneten Teeblätter durchlaufen dann einen anderen Oxidationsprozess. Das unterscheidet eine Teesorte von einer anderen. Im Allgemeinen wird Tee in die folgenden vier Arten unterteilt.

Schwarzer Tee

Der durchschnittliche Tee, der in Indonesien am häufigsten vorkommt, ist schwarzer Tee. Schwarze Teeblätter haben im Vergleich zu anderen Teesorten die höchsten Fermentations- und Oxidationsprozesse durchlaufen. Seine Vorteile umfassen den Schutz der Lunge vor schädlichen Giften und die Verhinderung von Schlaganfällen.  

Grüner Tee

Die Teeblätter werden gedämpft und getrocknet, so dass der Oxidationsprozess nicht so groß ist wie schwarzer Tee. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die die Gesundheit der Blutgefäße und des Gehirns erhalten können. Die Forschung beweist auch, dass dieser Tee verschiedene Arten von Krebs verhindern kann.

Oolong-Tee

Dieser Tee ähnelt schwarzem Tee, aber die Fermentations- und Oxidationsprozesse der Blätter sind geringer. Der Geschmack und das Aroma liegen in der Mitte zwischen schwarzem Tee und grünem Tee. Oolong-Tee ist dafür bekannt, den Cholesterinspiegel zu senken.

Weißer Tee

Weißer Tee wird im Gegensatz zu anderen Teesorten überhaupt nicht oxidiert oder fermentiert. Der Geschmack und das Aroma werden leichter. In Indonesien wird dieser Tee immer noch selten produziert. Es wird angenommen, dass die Vorteile von weißem Tee als Krebsmittel im Vergleich zu anderen Teesorten am effektivsten sind.

Der Effekt, den meisten Tee zu trinken

Tee trinken sollte nicht mehr als fünf Tassen pro Tag sein. Wenn Sie jeden Tag zu viel Tee essen und dies seit Jahren im Gange ist, riskieren Sie gesundheitliche Probleme. Achten Sie auf die folgenden Nebenwirkungen.

1. Schlafschwierigkeiten

Wie Kaffee enthält Tee auch ausreichend Koffein. Eine Tasse schwarzer Tee und grüner Tee enthält rund 40 Milligramm Koffein. Obwohl weniger als Koffein in einer Tasse Kaffee, riskieren Sie, wenn Sie zu viel konsumieren, verschiedene Schlafstörungen. Vielleicht fühlt sich Ihr Körper schon müde an, aber Ihre Augen lassen sich nur schwer schließen, oder Sie werden plötzlich mitten in der Nacht aufwachen. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, wird das Trinken von Tee vor dem Zubettgehen die Schlafstörungen nachts verschlimmern.

2. Unruhe

Koffein wirkt sich auf jeden anders aus. Daher kann der meiste Tee aufgrund des Koffeingehalts im Tee dazu führen, dass sich manche Menschen ängstlich, ängstlich und nicht ruhig fühlen. Manche Menschen fühlen sich auch schwindelig, Kopfschmerzen und Herzklopfen, so dass der Körper sehr unangenehm wird.

3. Abhängigkeit

Die Gewohnheit, koffeinhaltige Getränke zu sich zu nehmen, kann zu Abhängigkeit führen. Dieses Stimulans hat in der Tat einen süchtig machenden Charakter, so dass Sie Schwierigkeiten haben werden, die Menge des an einem Tag konsumierten Tees zu stoppen oder zu reduzieren. Menschen, die bereits abhängig sind, werden Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, schwach zu sein und Kopfschmerzen zu haben, wenn sie versuchen, den Konsum von Getränken mit diesen stimulierenden Substanzen zu reduzieren.

4. Anämie

Bei Menschen, die Probleme mit Eisenabsorption und Blutungsstörungen haben, kann das Trinken von Tee zu Anämie führen. Dies wird durch den Gehalt an Tanninen im Tee verursacht, die die Aufnahme von Eisen durch den Körper beeinträchtigen können. Laut Berichten der Colorado State University kann das Trinken von Tee die Eisenaufnahme um bis zu 60% reduzieren..

5. Osteoporose

Die meisten Teetrinke erhöhen tatsächlich das Risiko einer Osteoporose aufgrund einer reduzierten Knochendichte. Gesunde Knochen brauchen viel Kalzium, um stark zu bleiben. In der Zwischenzeit kann das Trinken von grünem Tee mehr als drei Tassen pro Tag die Menge an Kalzium erhöhen, das durch den Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Tatsächlich ist Tee selbst harntreibend oder löst die Arbeit der Nieren aus, um Urin zu produzieren und auszuscheiden.

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