4 Tipps zum Erfolg beim Lernen neuer Dinge in einem Alter, das nicht jünger ist

Es ist nie zu spät, um zu lernen. Ja, jeder kann zu jeder Zeit viele neue Dinge lernen, auch wenn er nicht mehr jung ist. Das Alter ist in der Tat eine Herausforderung, denn je älter Sie werden, desto geringer ist Ihr Gehirn. Um erfolgreich neue Dinge zu lernen, die Sie in einem nicht mehr jungen Alter meistern möchten, beachten Sie die folgenden Tipps.

Warum wird älter, desto schwieriger sind neue Dinge zu lernen?

Nicht nur der Körper, auch das Gehirn wird altern. Sie können sich der Symptome bewusst sein, die oft vergessen werden und Schwierigkeiten haben, neue Dinge zu lernen. Warum? Je mehr Sie erwachsen werden, desto mehr Verantwortung haben Sie und natürlich auch mit verschiedenen Problemen. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Erwachsene anfälliger für Stress sind.

Laut Live Science untersuchen Forscher das menschliche Gehirn im präfrontalen Kortex, der Region, in der verschiedene kognitive Prozesse und das Lernen gesteuert werden. Eine der Ursachen, nämlich Stress, führt dazu, dass Nervenzellen im Gehirn in dieser Region schrumpfen und Synapsen verlieren.

Synapsen sind Beziehungen zwischen Zellen, die für das Verdauen von Informationen wichtig sind. Wenn Stress verloren geht, können sich diese Gehirnzellen erholen, ihre Funktionsschärfe nimmt jedoch ab.

Je älter eine Person ist, desto schwieriger ist es für Menschen, etwas zu verdauen und zu lernen. Nicht nur Stress, ungesunde Lebensweisen wie Bewegungsmangel und das Essen weniger Nahrungsmittel, die das Gehirn nähren, können sich auch auf die Lernfähigkeit des Gehirns auswirken.

Tipps zum Lernen neuer Dinge in jungen Jahren

Im Erwachsenenalter können Sie daran interessiert sein, neue Fähigkeiten zu erlernen, die für Ihre Karriere oder Ihre Lebenszufriedenheit nützlich sind. Zum Beispiel lernen Codierung, Design, Business, Blumenarrangement, Kochen, Fremdsprachen usw. Keine Sorge, Sie können mit den folgenden Tipps dennoch problemlos lernen.

1. Trainieren Sie richtig

Talent und Motivation sind wichtig für die Verbesserung der Fähigkeiten. Routine-Training ist jedoch der Schlüssel zum Erfolg, damit jemand Neues lernen kann. Wie ist gute und richtige Praxis? Psychologen sind sich einig, dass die erfolgreichste Übung, etwas zu lernen, darin besteht, von der einfachsten, allmählich und routinemäßig bis zur Intensität einer schwierigeren Übung zu üben.

Zum Beispiel, wenn Sie eine Fremdsprache lernen. Sie müssen lernen, wie Sie Buchstaben und Wörter klingen und dann die Bedeutung, die Grammatik und andere grundlegende Elemente erlernen, die Ihnen helfen, fließend fremd zu sprechen.

2. Machen Sie ein Nickerchen

Vielleicht wundern Sie sich, warum Nickerchen Tipps für den Erfolg beim Lernen neuer Dinge sind. Einer der Vorteile von Nickerchen ist es, die Gehirnfähigkeit zu erhöhen und Stress abzubauen. Ein Nickerchen kann die Fähigkeit des Gehirns erhöhen, die gerade erhaltenen Informationen zu verdauen.

Darüber hinaus erhöht das Nickerchen auch die Konzentration und erleichtert Ihnen das Erfassen von Informationen. Die empfohlene Nickerchenzeit beträgt jedoch nur etwa 20 bis 30 Minuten. Es wird nicht empfohlen, nach dem Essen ein Nickerchen zu machen.

3. Beobachten Sie, wenn Sie lernen

Wenn Sie im Laufe des Tages studieren, verbessern Sie möglicherweise Ihre Lernfähigkeit, Ihr Körper kann jedoch nicht gedehnt werden. Der Körper hat eine biologische Uhr, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird. Diese Uhr regelt die Schlaf- und Weckzeiten und den Energiepegel, den Sie den ganzen Tag über haben. Wenn Sie trainieren, wenn Ihr Körper müde ist und keine Energie hat, sind die Ergebnisse nicht optimal.

Zum Beispiel, wenn Sie das Klavierspielen üben, wenn Sie Ihre Finger zwingen, sich zu verkrampfen. Es ist nicht so, dass Ihre Fähigkeiten zunehmen, Sie müssen sogar vom Training abwesend sein, um den Körper wiederherzustellen. Es ist also nicht effektiv, oder??

Oder Sie machen einfach einen Business-Kurs, wenn Sie von der Arbeit zurückgekehrt sind, wenn Sie erschöpft und unkonzentriert sind. Schließlich können Sie neues Wissen nicht gut aufnehmen.

Deshalb müssen Sie verstehen, wann die richtige Zeit für Sie ist. Wählen Sie beispielsweise einen Business-Kurs am Wochenende.

4. Vielleicht brauchen Sie die Hilfe eines anderen

Studieren alleine kann einfacher sein, aber manchmal fühlt es sich langweilig an. Möglicherweise benötigen Sie einen Freund, der Sie wirklich bei jeder Trainingseinheit unterstützen und führen kann. Oder Sie können Freunde finden, die die gleichen Ziele wie Sie haben. Nicht nur als Freund der Diskussion können Ihre Freunde ein Maßstab dafür sein, wie viel Verbesserung Sie üben.

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