4 Vorteile der Mujarab Thai-Massage für die Gesundheit (Thailand funktioniert nicht weit!)
Wer mag keine Massage? Neben der Reinigung von rheumatischen Schmerzen kann die Massage auch ein "Ausreißer" sein, der für einen Moment zum Entspannen angenehm ist. Haben Sie nun aus den vielen verschiedenen Arten von Massagen die Thai-Massage aus dem Land der tausend Pagoden probiert??
Etwas anders als bei einer allgemeinen Massage, bei der Sie sich auf den Bauch legen müssen, werden Sie bei der Thai-Massage mit aktiven Bewegungen die Position wechseln. Ihr Körper kann sogar von einem Masseur hierher gezogen werden. Wenn ja, was sind die Vorteile der Thai-Massage, die wir spüren können??
Vorteile der Thai-Massage für die Gesundheit Ihres Körpers
1. Stress reduzieren
Stress kann sich auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken. In der Tat ist anhaltender schwerer Stress mit dem Risiko schwerer Erkrankungen wie Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kann die Massage von thailändischen Massagen unter Stress die Menge an sAA-Substanzen reduzieren. Die SAA-Substanz ist ein spezifischer Stressmarker in Ihrem Speichel.
Die Forscher schlussfolgerten, dass die Thai-Massage effektiver gegen Stress ist als nur ruhen oder schlafen.
2. Ausdauer erhöhen
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Vorteile der Thai-Massage die Ausdauer erhöhen können. Bei einem Experiment wurde versucht, die Vorteile der Thaimassage und der Massage aus Schweden bei müden Menschen zu unterscheiden.
Infolgedessen ist die Thai-Massage wirksamer und effektiver bei der Steigerung der Körperenergie als die schwedische Massage, die nur ein entspannendes und entspannendes Gefühl vermittelt, das den Schlaf der Person erleichtert.
3. Durchblutung
Es wird angenommen, dass die Vorteile anderer thailändischer Massagen die Durchblutung fördern. Während der Massage werden Sie aufgefordert, aus dem Liegen aufzustehen und Ihren Körper gemäß den Anweisungen des Therapeuten zu beugen. Man könnte sagen, Körpermanöver während der Thai-Massage schienen, als würden sie Yoga machen.
Der Körper, der sich weiterhin bewegt, bedeutet, dass das Herz effizienter arbeitet, um sauerstoffreiches Blut in alle Körpergewebe abzulassen. Dieses mit Sauerstoff gefüllte Blut wird später für die Gesundheit jedes Ihrer inneren Organe von großem Nutzen sein.
Eine Studie ergab, dass insbesondere die Thai-Massage an den Füßen zur Verbesserung des Körpergleichgewichts von Menschen mit Nervenproblemen beiträgt, insbesondere von Menschen, die an peripheren Neuropathien aufgrund von Diabetes-Komplikationen leiden.
Die Forscher glauben, dass eine bessere Durchblutung das somatosensorische System dazu anregen kann, auch besser zu funktionieren. Dieses System spielt eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht Ihres Körpers.
4. Machen Sie den Körper flexibler
Die Thai-Massage, deren Bewegungen dem Stretching-Yoga ähneln, kann dazu beitragen, dass sich der Körper flexibler und flexibler fühlt. Diese langsame, aber sanfte Dehnung in der Thai-Massage macht Ihren Körper wahrscheinlich flexibler, wenn Sie regelmäßig trainiert werden.
Darüber hinaus können die Vorteile der Thai-Massage auch die Zirkulation der Gelenkflüssigkeit fördern. Diese Flüssigkeiten reduzieren die Reibung zwischen den Gelenken.
Wenn Ihr Körper während der Bewegung nicht leicht krank und schmerzhaft ist, ist dies wahrscheinlich ein Beweis für die Vorteile einer regelmäßigen Thai-Massage.
Wie oft sollte die Thai-Massage sein??
Sie müssen nicht häufig massieren. Denn die Thai-Massage wird die Muskeln unterdrücken und die Gliedmaßen zu diesem Zeitpunkt aus Toleranz herausstrecken. Bei zu häufiger Anwendung wird befürchtet, dass Nebenwirkungen auf Ihren Körper nicht gut sind.
Versuchen Sie nach der Thai-Massage, sich auszuruhen und viel Wasser zu trinken. Es wird auch empfohlen, andere Aktivitäten wie Dehnungs- und Entspannungsübungen durchzuführen, die die gleiche Wirkung wie die Thai-Massage haben.
Wenn Sie Schmerzen während der Thai-Massage haben, sollten Sie den Therapeuten davon abhalten. Vergessen Sie auch nicht vor der Massage, welche gesundheitlichen Bedingungen Sie haben, damit der Therapeut eine geeignete Massage durchführen kann.
Lesen Sie auch:
- Nach der Geburt können Sie sich massieren?
- 5 Arten von beliebten Massagen heute, die Ihren Favoriten sind?
- Musik hören, einfache Möglichkeiten, Schlafstörungen zu überwinden
