4 wichtige Schritte zur Erhaltung der Ohrgesundheit

Das Ohr ist einer der fünf Sinne, die gesund bleiben müssen. Je älter Sie sind, desto geringer wird die Hörfähigkeit des Ohrs. Genauso wie die Augen, die eine verminderte Fähigkeit haben, es zu sehen, wenn Sie älter werden. Dafür ist es ratsam, die Gesundheit Ihrer Ohren von jetzt an so früh wie möglich zu erhalten.

Einige Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit des Ohrs zu erhalten, sind:

1. Reinigen Sie die Ohren richtig

Sie denken vielleicht, Sie sollten Ihre Ohren regelmäßig mit einem Wattestäbchen reinigen. Es stellt sich jedoch heraus, dass Ihre Annahme falsch ist. Stattdessen wird empfohlen, keine Wattestäbchen oder etwas anderes in das Ohr einzusetzen, um die Ohren zu reinigen. Das Einsetzen eines Wattestäbchens in das Ohr ist riskant, Ohrenschmalz in das Ohr zu drücken. Wenn Sie etwas in die Ohrhöhle einführen, besteht außerdem die Gefahr, dass empfindliche Ohrorgane wie das Trommelfell beschädigt werden.

Wie reinigst du dann deine Ohren? Das Ohr ist ein Organ, das sich selbst reinigen kann. Flüssigkeiten wie Wachs im Inneren des Ohrs verhindern, dass Staub und andere schädliche Partikel in das Ohr gelangen. Daher ist die Funktion des Wachses für die Gesundheit des Ohrs sehr wichtig und das Vorhandensein von Ohrenschmalz ist normal. Wenn Sie überflüssiges Wachs haben, können Sie den Bereich um die Ohrmuschel mit einem weichen Tuch reinigen. Oder Sie können einen Arzt um Hilfe bitten, um Ihre Ohren mit einem speziellen Gerät zu reinigen.

2. Schützen Sie Ihre Ohren vor lauten Geräuschen

Die Funktion des Ohrs ist zu hören. Das Ohr kann jedoch Geräusche hören. Nicht alle Geräusche fallen in die Kategorie "sicheres Gehör". Wenn Sie zu oft lauten Geräuschen ausgesetzt werden, kann dies Ihre Hörfähigkeit beeinträchtigen. Diese laute Tonquelle kann beispielsweise von Ihrer Arbeitsumgebung, von der Musik, die Sie hören, usw. abweichen. Um die Gesundheit des Ohrs zu erhalten, müssen Sie Folgendes tun:

• Wenn Ihre Arbeitsumgebung immer laute Geräusche erzeugt, z. B. beim Mähen von Gras, bei der Verwendung von elektrischen Geräten, die Geräusche verursachen, usw., sollten Sie Gehörschutz verwenden.
• Wenn Sie gerne Musik hören, sollten Sie die Lautstärke Ihres Musik-Players nicht zu stark einstellen. Wenn Sie Musik über Kopfhörer hören und der Ton von jemandem in Ihrer Nähe gehört wird oder Sie keine anderen Töne hören, bedeutet dies, dass Ihre Musiklautstärke zu laut ist und Sie sie leiser stellen müssen. Verwenden Sie außerdem nicht zu oft Kopfhörer, um Musik zu hören. Gib deinen Ohren Zeit zum Ausruhen. Sie können die 60/60-Regeln befolgen, wenn Sie Musik über Kopfhörer hören. Das bedeutet, dass Ihre Musiklautstärke nicht mehr als 60% beträgt und Sie nicht mehr als 60 Minuten pro Tag verwenden.
• Hören Sie nicht gleichzeitig auf zwei laute Geräuschquellen. Dies kann Ihr Gehör schädigen. Wenn zum Beispiel jemand mit einem Staubsauger, der Geräusche verursacht, das Haus putzt, erhöhen Sie die Lautstärke des Fernsehgeräts nicht und hören nicht einmal laut Musik.
• Wenn Sie gerne Konzerte sehen oder zu einem Ort gehen, der laut Musik spielt, sollten Sie Ohrstöpsel verwenden.

3. Halten Sie Ihre Ohren trocken

Immer nasse Ohren oder übermäßige Ohrfeuchtigkeit können Bakterien in den Gehörgang gelangen lassen. Dies kann zu einer Infektion des Ohrs führen, die als Schwimmerohr oder Otitis externa bezeichnet wird. Schwimmerohr ist eine Infektion des Außenohrs, die durch im Ohrkanal eingeschlossenes Wasser verursacht wird, wodurch Bakterien eingeschlossen werden. In einer warmen und feuchten Umgebung nehmen diese Bakterien zu, was zu einer Reizung und Infektion des Gehörgangs führt.

Stellen Sie daher sicher, dass Ihre Ohren immer trocken sind. Wenn Sie gerne schwimmen, sollten Sie zum Schwimmen Ohrstöpsel verwenden, um das Eindringen von Wasser in das Ohr zu verhindern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Wasser in Ihr Ohr strömt, neigen Sie sofort den Kopf und ziehen Sie das Ohrläppchen, um das Wasser zu stimulieren. Vergessen Sie nicht, Ihre Ohren nach jedem Schwimmen mit einem trockenen Handtuch zu trocknen. Dies ist auch nach jedem Duschen wichtig.

4. Führen Sie eine routinemäßige Ohruntersuchung beim Arzt durch

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Ohr beim Arzt überprüfen, besonders wenn Sie älter werden. Hörstörungen entwickeln sich allmählich, daher müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ohren jederzeit gesund sind. Sie müssen einen ersten Hörtest durchführen, damit Sie bei jedem Hörverlust messen und Maßnahmen ergreifen können. Es wird auch eine Ohruntersuchung durchgeführt, um sicherzustellen, dass sich kein Ohrenschmalz im Ohr ansammelt. Falls vorhanden, müssen Ihre Ohren möglicherweise gereinigt werden.

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