4 wichtige Schritte, um Müdigkeit durch den Angriff auf Morbus Crohn loszuwerden
Natürlich, wenn Sie nach vielen Aktivitäten außerhalb des Hauses müde sind. Für Menschen, die an Morbus Crohn leiden, sind sie jedoch schneller und häufiger müde als gesunde Menschen. Es beeinflusst nicht nur seine körperliche Verfassung, es macht auch Betroffene leicht irritiert und emotional instabil. Wie gehen Sie mit Müdigkeit bei Morbus Crohn um? Schauen Sie sich die vollständige Bewertung unten an.
Warum macht Morbus Crohn den Körper müde??
Morbus Crohn ist eine entzündliche Erkrankung im Verdauungssystem. Diese Erkrankung kann in jedem Teil des Verdauungstrakts auftreten, ist jedoch in den letzten Verdauungsorganen, im Dünndarm oder Dickdarm, häufiger.
Es führt nicht nur zu einer Verschlechterung der körperlichen Gesundheit, sondern auch die Symptome des Morbus Crohn beeinflussen den psychischen Zustand einer Person. Müdigkeit durch Morbus Crohn kann durch viele Dinge verursacht werden, die von der Krankheit selbst, Angstzuständen, Medikamenten bis zu Schlafstörungen reichen.
Wenn die Symptome des Morbus Crohn wiederkehren, verlieren die Betroffenen in der Regel ihren Appetit und können schwer schlafen. Ganz zu schweigen von dem ununterbrochenen Durchfall, durch den man hin und her ins Bad muss, macht man sich müde. Dies wurde von Richard Seth Bloomfeld, einem Gastroenterologen des Wake Forest Baptist Medical Center in Carolina Urata, für die tägliche Gesundheit erklärt.
Wie überwinden Sie Müdigkeit bei Morbus Crohn?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Müdigkeit bei Morbus Crohn überwinden können.
1. Holen Sie sich genug Ruhe
Obwohl es nicht einfach ist, stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht genug Schlaf bekommen, um die Müdigkeit von Morbus Crohn zu überwinden. Denn dies wirkt sich auf Ihren gesamten körperlichen und physischen Zustand aus.
Wenn Sie unter Durchfall oder Schlafstörungen Schlaflosigkeit leiden, achten Sie vor dem Schlafengehen auf die Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Vermeiden Sie es, nachts Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke zu trinken, um Ihre Schlafstunden nicht zu stören.
2. Regelmäßig essen
Müdigkeit durch Morbus Crohn neigt dazu, Ihren Appetit zu verlieren. In der Tat ist die Nährstoffaufnahme aus der Nahrung sehr wichtig, um die Symptome der Morbus Crohn zu reduzieren.
Wenn Sie 3 Portionen pro Tag in einer normalen Portion nicht essen können, versuchen Sie es mit kleineren Portionen. Ja, Sie können nach und nach essen, so dass Ihre Ernährungsbedürfnisse noch erfüllt werden. Geben Sie etwa 2-3 Stunden vor der nächsten Mahlzeit eine Pause ein.
Achten Sie auch auf die Art der verzehrten Lebensmittel. Vermeiden Sie vorübergehend ölige und würzige Speisen, um Bauchschmerzen und Krämpfe zu reduzieren. Ersetzen Sie es, indem Sie das Essen von Obst und Gemüse vermehren, so dass Ihre Verdauung geschmeidiger wird und Schmerzen lindert.
3. Sorgfältiger Sport
Müdigkeit aufgrund von Morbus Crohn kann Sie faul machen, sich zu bewegen. Lassen Sie sich jedoch nicht durch diese Symptome faul zum Trainieren machen!
Leichte Übungen wie Stretching oder Yoga können helfen, die Energie und die Kraft zu erhöhen, um mit den Aktivitäten zu beginnen. Laut Crohns und Colitis Foundation of America kann Bewegung Stress abweisen und den Geist beruhigen. Je entspannter der Körper ist, desto leichter können Sie jede Nacht gut schlafen und Ermüdung vermeiden.
4. Fragen Sie einen Arzt
Wenn Sie trotz Morbus Crohn noch Müdigkeit verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann die Art der Medikation entsprechend Ihren Bedürfnissen ändern.
In der Tat gibt es mehrere Arten von Morbus Crohn, die Nebenwirkungen der Müdigkeit haben, darunter auch Corticosteroide (Prednison). Als Lösung können Ärzte andere Arzneimittel mit minimalen Nebenwirkungen wie Adalimumab (Humira®), Certolizumab (Cimzia®), Infliximab (Remicade®) oder Immunmodulatoren in Form von Methotrexat verschreiben.
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