4 Möglichkeiten, Hörverlust bei älteren Menschen zu vermeiden

Je älter Sie sind, werden Sie eine Reihe von Veränderungen in der Funktionsweise Ihres Körpers feststellen. Hörverlust kann eine dieser Änderungen sein. Hörverlust aufgrund von Alterung (Presbycusis) ist eine häufige Erkrankung, die bei älteren Erwachsenen auftritt.

Wenn Sie Hörprobleme haben, kann es schwierig sein, die Ratschläge des Arztes zu verstehen und zu befolgen, auf Warnungen zu reagieren und die Geräusche von Telefon, Türklingel und Alarm zu hören. Hörverlust kann es auch schwierig machen, mit Familie und Freunden zu sprechen, was zu Isolation führt.

Altersbedingter Hörverlust tritt meistens auf beiden Ohren auf und betrifft beide auf die gleiche Weise. Da diese Störung allmählich auftritt, können Sie, wenn Sie ein Geschäft haben, nicht feststellen, dass Sie einige Hörfertigkeiten verloren haben. Es gibt viele Ursachen für einen Hörverlust aufgrund von Alterung. Dies ist meist auf Lärm und Veränderungen des Innenohrs nach dem Alter zurückzuführen, kann aber auch auf Veränderungen des Mittelohrs oder auf komplexe Veränderungen entlang der Nervenbahn vom Ohr zum Gehirn zurückzuführen sein. Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können ebenfalls eine Rolle spielen.

Prebiscus kann nicht geheilt werden, da dieser Zustand durch die mit dem Alter auftretende Degeneration von Sinneszellen verursacht wird. Hörverlust ist jedoch eigentlich ein vermeidbarer Teil des Alterns.

Was soll ich tun, um einen Hörverlust zu vermeiden?

Derzeit wissen die Wissenschaftler nicht, wie sie einen altersbedingten Hörverlust verhindern können. Sie können sich jedoch vor dem Risiko des Hörverlusts schützen, indem Sie Ihre Ohren so früh wie möglich schützen.

1. Vermeiden Sie Lärm

Die Begrenzung der Belastung durch laute Töne ist das Beste, was Sie tun können, um das Auftreten von Presbycusis zu verhindern. Selbst ein kurzer Angriff mit lauten Stimmen kann zu Ihrem Zustand beitragen. Laute Musik, insbesondere von Lautsprechern, Kopfhörern, Ohrhörern; Andere lautere Schallquellen wie Feuerwerkskörper, Motoren oder Schusswaffen, Rennwagen, Sportveranstaltungen, Motorräder, Motorboote sollten vermieden werden. Hören Sie lange Zeit keine Musik über Kopfhörer oder Ohrhörer mit maximaler Lautstärke.

2. Verwenden Sie einen Schutz

Wenn Sie wissen, dass Sie länger als ein paar Minuten mit lauten Geräuschen zu tun haben, sollten Sie Schutz tragen.

Wie hart ist der Ton als laut eingestuft? Wenn Sie Ihre Stimme zum Schreien erheben müssen, damit jemand sie 1-2 Meter entfernt deutlich hören kann, kann dieses Geräusch ein ernstes Risiko für Ihr Gehör darstellen. Der potenzielle Schaden durch Lärm wird durch die Lautstärke des Tons und die Zeitdauer verursacht, die Sie dem Ton ausgesetzt sind. Wenn Sie nach lauten Geräuschen Tinnitus oder Hörstörungen haben, waren Sie zu viel Lärm ausgesetzt. Sie können einen Hörverlust vermeiden, indem Sie Situationen vermeiden, in denen übermäßige Geräusche zu hören sind, oder indem Sie Ohrenstöpsel zum Schutz Ihrer Ohren verwenden, wenn die Situation nicht zulässt, dass Sie weggehen.

Das Risiko eines Hörverlusts aufgrund von Lärmbelastung ist besonders bei Fabrikarbeitern und Schwerindustrie, Transportarbeitern, Militärpersonal, Bauarbeitern, Bergarbeitern, Landwirten, Feuerwehrleuten, Polizei, Musikern und Angehörigen der Unterhaltungsindustrie hoch. Wenn Sie in einem risikoreichen Job arbeiten, besprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten, ob Ihr Arbeitsplatz über wirksame Programme verfügt, um die Anhörung seiner Mitarbeiter zu schützen und ob die örtlichen oder staatlichen Vorschriften eingehalten werden.

3. Überprüfen Sie regelmäßig Ihr Gehör

Prüfen Sie Ihre Ohren bei einem HNO-Arzt (Hals, Nase, Rachen) auf einen Routine-Hörtest oder prüfen Sie, ob in Ihren Büroräumen eine Routine-HNO-Untersuchung vorgesehen ist. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ergebnisse Ihres Hörtests kennen, speichern Sie die Ergebnisse und verfolgen Sie die Änderungen von Jahr zu Jahr.

Wenn das Problem der Verstopfung von Ohrenschmalz Ihr Problem ist, fragen Sie Ihren Arzt nach der Ohrenpflege, die Sie zu Hause tun können, z. B. Mineralöl, Babyöl, Glycerin, Neti-Pot-Spülung oder handelsüblichen Ohrentropfen, um das Ohrenschmalz zu erweichen.
Wenn ein Hörverlust durch ein Loch im Trommelfell verursacht wird, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ohrenreiniger verwenden. Löcher im Trommelfell können zu Hörverlust und Entladung führen.
Otitis media Ohrenentzündungen sind am häufigsten bei Kindern, aber auch Erwachsene können sie bekommen. Sie können helfen, Infektionen der oberen Atemwege - und Ohreninfektionen, die normalerweise folgen - durch häufiges Händewaschen zu verhindern.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wie Sie mit Grippe verbundene Ohrinfektionen verhindern können. Wenn Sie sich immer noch über Ohrenentzündungen beklagen, suchen Sie sofort einen Arzt auf, bevor Sie sich ernster entwickeln.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Medikamente ototoxisch sind oder möglicherweise das Ohr schädigen. Fragen Sie auch, ob andere Drogen als Ersatz verwendet werden können. Wenn nicht, fragen Sie, ob die Dosis reduziert werden kann - obwohl dies manchmal nicht der Fall ist. Ihr Arzt wird Ihnen jedoch helfen, die Medikamente zu erhalten, die Sie benötigen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu reduzieren.

4. Legen Sie eine gesunde Ernährung fest: Eine Diät, die wenig gesättigte Fettsäuren und Kalorien enthält

Viele epidemiologische Studien auf der ganzen Welt haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen der Inzidenz koronarer Herzkrankheiten und dem Cholesterinspiegel im Blut tendenziell hoch ist, und die Aufnahme von gesättigtem Fett ist normalerweise ebenfalls hoch. Basierend auf dieser Hypothese testeten Rosen und das Forscherteam in einer von der Zeitschrift Acta Oto-Laryngologica veröffentlichten Studie zwei Bevölkerungsgruppen im Alter von 40 bis 59 Jahren in zwei psychiatrischen Krankenhäusern für fünf Jahre in Finnland. Ein Krankenhaus (A) erhält eine gesättigte Fettdiät und eine hoch mehrfach ungesättigte Fettdiät für ein zweites Krankenhaus (B)..

Am Ende des Testzeitraums nahm die Häufigkeit von koronaren Herzkrankheiten im letzten Krankenhaus signifikant ab. Der Hörverlust verbessert sich auch bei allen Frequenzen deutlich. Am Ende des 5-Jahres-Zeitraums wurden in zwei Krankenhäusern die Diäten ausgetauscht. Vier Jahre nach dem Diätwechsel sowie die Ergebnisse: Die Qualität des Gehörs in Krankenhaus A (eine fettreiche Diät) hatte sich verbessert, und die Qualität in Krankenhaus B verschlechterte sich tatsächlich. Das Auftreten von koronaren Herzkrankheiten folgt dem gleichen Muster. Die finnischen Forscher schlussfolgerten, dass ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit wahrscheinlich eine arm an gesättigten Fettsäuren ist. Die Ergebnisse von Someya legen nahe, dass dieselbe Diät eine Rolle bei der Verzögerung oder gar nicht der Aufhebung des Hörverlusts spielen kann.

Aus einer von Cellin veröffentlichten Studie von Shinichi Someya et al. Zitiert, wird gefunden, dass eine Diät, die die Anzahl der Kalorien begrenzt, auch die Lebensdauer und den Bereich der Körpergesundheit verlängert und die Entwicklung verschiedener altersbedingter Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Katarakte und altersbedingte Hörstörungen (Prebiscussion) verzögert ) - allgemeine altersbedingte Störungen durch oxidativen Stress. Zahlreiche wissenschaftliche Beweise zeigen, dass eine kalorienarme Diät, insbesondere bei Diabetes, die Anhäufung oxidativer Eiweißschäden, Lipide und altersbedingte DNA reduziert, indem die oxidativen Schäden an diesen Makromolekülen verringert und / oder die antioxidativen Abwehrkräfte gegen oxidativen Stress erhöht werden.

Wann einen Arzt wegen Hörverlust aufsuchen?

Der Hörverlust muss so schnell wie möglich überprüft werden. Dies hilft, andere Ursachen zu beseitigen, z. B. Ohrenschmalz oder Nebenwirkungen von Medikamenten. Ihr Arzt muss sicherstellen, dass Sie einen Hörtest erhalten.

Wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie plötzlich einen anderen Hörsinn oder Hörverlust mit anderen Symptomen haben, z.

Kopfschmerzen
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Schwindlig

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