4 Arten von besten Vitaminen zur Linderung von Psoriasis-Symptomen

Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die trockene, dicke Haut, rote Flecken und schuppige Flecken verursacht. Der Teil der Haut, der Psoriasis hat, ist in der Regel juckend, wund und fühlt sich sogar heiß an wie Brennen. Psoriasis kann nicht geheilt werden, es gibt jedoch Möglichkeiten, die Symptome oder den Schweregrad zu verringern. Eine davon ist die Einnahme von Vitaminen. Hier sind einige Vitamine für Psoriasis.

Vitamine für Psoriasis

Vitamin A

Vitamin A ist für eine gesunde Hautzellenproduktion sehr wichtig. Vitamin A oder Retinoid (Tazaroten) wurde zur Behandlung von Photodamage und Psoriasis topisch verwendet. Dies sollte jedoch nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit angewendet werden.

Tazaroten kann das Wachstum von Hautzellen verlangsamen und die Symptome der Psoriasis begrenzen. Besonders in Verbindung mit Lichttherapie und Kortikosteroiden. Darüber hinaus kann es auch Hautentzündungen bei Psoriasis-Plaques reduzieren.

Diese topische Vitamin-A-Creme hat eine geringere Absorptionsrate als Vitamin-A-Präparate, was bei Menschen mit Psoriasis zu weniger Nebenwirkungen führt. Vitamin-A-Präparate können bei Psoriasis eingesetzt werden. Es muss jedoch von einem Arztrezept sein.

Vitamin D

Vitamin D trägt zur Verringerung von Entzündungen im Körper bei. Eine in der Fachzeitschrift JAMA Dermatology veröffentlichte Studie berichtet, dass Personen mit Psoriasis einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben.

Die National Psoriasis Foundation kam zu dem Schluss, dass Nährstoffe und Sonnenlicht Psoriasis-Plaques beseitigen oder verhindern können. Sonnenlicht kann dazu führen, dass der Körper Vitamin D produziert, was für starke Knochen von Vorteil ist und die Immunfunktion unterstützt.

Vitamin D kommt jedoch auch in einigen Lebensmitteln natürlich vor. Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel nicht ausreicht, können Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie Milch, Orangensaft, Margarine, Joghurt, Lachs, Thunfisch, Eigelb und Schweizer Käse hinzufügen.

Die unmittelbaren Vorteile der Verwendung von topischen Vitamin-D- und Vitamin-D-Nahrungsergänzungen bestehen zudem darin, die Symptome der Psoriasis sicher und effektiv zu reduzieren. Andere Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Vitamin-D-Präparaten in Kombination mit Steroidcremes bessere Ergebnisse liefert als Vitamin D allein.

Vitamin C

Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Psoriasis, indem sie Schäden durch oxidativen Stress verhindern. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das auch als Antioxidationsmittel wirkt. Daher ist es in der besten Vitaminauswahl für Psoriasis enthalten.

Vitamin C kann aus Nahrungsmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln oder beiden gewonnen werden. Vitamin C-reiche Lebensmittel sind Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse und Beeren.

Vitamin E

Viele Menschen, die an Psoriasis leiden, haben einen niedrigeren Selengehalt, ein natürliches Antioxidans, das vom Körper produziert wird.

Eine Studie zeigt, dass die Vorteile von Vitamin-E-Präparaten zur Verbesserung des Selen-Spiegels im Körper von Psoriasis beitragen. Es gibt jedoch keine Anzeichen dafür, dass dies die Schwere der Psoriasis-Symptome verringert. Da Vitamin E und Selen beide Antioxidantien sind, können sie vor oxidativem Stress schützen, der bei Psoriasis auftritt.

Vitamin E kann auf Anraten eines Arztes als Ergänzung eingenommen werden, ist jedoch besser als Vollwertkost. Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Kürbiskerne und Spinat.

Andere Nährstoffe für Psoriasis

Vitamine sind nicht die einzige Ernährungsform, die Psoriasis-Patienten helfen kann. Omega-3-Fettsäuren werden häufig in Vollkornprodukten und fettem Fisch gefunden, um Entzündungen zu reduzieren und gesunde Haut zu erhalten.

Gegenwärtig gibt es wenig Anhaltspunkte dafür, dass die Ernährung Symptome von Psoriasis beeinflusst. Es gibt Hinweise darauf, dass die Mittelmeerdiät die Psoriasis reduzieren kann. Denn die Diät trägt dazu bei, das Stoffwechselsystem des Körpers zu verbessern, um mit Entzündungen und Störungen der mit Psoriasis zusammenhängenden Stoffwechselsysteme wie Adipositas und Diabetes umzugehen, die mit Psoriasis einhergehen..

Es gibt jedoch immer noch viele Nachteile in Bezug auf entzündungshemmende Nahrungsmittel, die dazu beitragen können, die mit Psoriasis verbundene Entzündung zu reduzieren.

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