4 psychische Störungen, die zu Alias ​​Schlaflosigkeit führen können Schlafstörungen

Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, wird der Körper am nächsten Tag müde. Sie werden müde und können sich während der Fahrt nicht richtig konzentrieren. Die Symptome von Schlaflosigkeit treten zwar häufig auf, sind jedoch bei Menschen mit psychischen Störungen häufiger. Welche psychischen Erkrankungen verursachen Schlafstörungen? Komm schon, siehe den folgenden Bericht.

Was ist Schlaflosigkeit??

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch Schwierigkeiten beim Einschlafen gekennzeichnet ist. Oft wird sie nachts aufgewacht und hat Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. Sie steht früher auf als normal und steht nach dem Aufwachen wieder auf.

Schlaflosigkeit ist nicht nur eine Krankheit, sondern auch ein Symptom einer Krankheit. Wie kann es sein Wenn diese Schlafstörung ohne andere Gesundheitsprobleme auftritt, wird Schlaflosigkeit als primäre Erkrankung oder Schlaflosigkeit bezeichnet. Normalerweise ist dies auf Alkoholkonsum oder Nebenwirkungen bestimmter Medikamente zurückzuführen.

Wenn Schlaflosigkeit aufgrund bestimmter Erkrankungen entsteht, wird Schlaflosigkeit als sekundäre Schlaflosigkeit bezeichnet. Im Allgemeinen treten diese Symptome der Schlaflosigkeit bei Menschen mit Asthma, Arthritis oder psychischen Problemen auf.

Psychische Probleme, die Symptome von Schlaflosigkeit verursachen

Es gibt einige psychische Probleme, die Symptome von Schlaflosigkeit verursachen, einschließlich:

1. Depression

Etwa drei Viertel der depressiven Patienten haben Symptome von Schlaflosigkeit. Diese Symptome haben einen großen Einfluss auf die Lebensqualität und können Patienten dazu ermutigen, Selbstmordversuche durchzuführen.

Depression ist eine Störung Stimmung was dazu führt, dass sich jemand traurig, hoffnungslos, hilflos und wertlos fühlt. All diese negativen Emotionen machen Sie so aufmerksam, dass es Ihnen schwer fällt zu schlafen.

2. Angststörungen

Nahezu 90% der Erwachsenen mit Angststörungen berichten von Anzeichen von mäßiger bis schwerer Schlaflosigkeit. Menschen mit Angststörungen neigen dazu, ängstlicher zu sein, sie übermäßig auszudrücken und haben Schwierigkeiten damit umzugehen.

Auch wenn der Körper erschöpft ist, machen es Angst, Wachsamkeit und Sorgen, die immer noch auftreten, für jemanden schwierig, gut zu schlafen.

3. Panikattacken

Panikattacken lassen das Herz schnell schlagen, zittern, Schwindel, übermäßiges Schwitzen und Atemnot. Bei der Mehrzahl der Patienten mit dieser Erkrankung treten normalerweise nächtliche Panikattacken auf, die während des Schlafes auftreten.

Bei nächtlichen Panikattacken können Symptome von Schlaflosigkeit auftreten, da die Patienten Angst haben und versuchen, den Schlaf zu vermeiden.

4. Bipolare Störung

Bipolare Störung bewirkt, dass eine Person Veränderungen erfährt Stimmung extrem, von Depression (depressiv) bis zur Manie (aktiv unkontrolliert). Eine Studie zeigt, dass bei Depressionen und Manien fast alle Patienten Symptome von Schlaflosigkeit verspüren.

Ebenso wie Depressionen im Allgemeinen können bipolare Patienten, die an dieser Episode leiden, auch nicht friedlich schlafen. Während der Manie-Episoden ist es wahrscheinlich, dass sie ihre Müdigkeit vergessen, damit sie nicht schlafen können.

Wenn weiterhin Symptome von Schlaflosigkeit auftreten, was sind die Auswirkungen?

Der Schlaf ist die Zeit für den Körper, um sich auszuruhen. Wenn der Schlaf nicht ausreicht, werden Sie schläfrig, müde und reizbar. Besonders für Menschen mit psychischen Problemen. Störungen der Schlaflosigkeit, die sich nicht verbessern, werden die Lebensqualität der Patienten beeinträchtigen.

Menschen mit Depression zum Beispiel. Diejenigen, die dazu neigen, nicht gut zu essen, werden sicherlich ihr Immunsystem verringern. Verschiedene Infektionen durch Viren, Pilze oder Bakterien werden anfälliger. Andere Symptome einer Depression werden immer schlimmer.

Wie Sie den Schlaf verbessern können, wenn Sie geistige Probleme haben

Der Schlüssel zur Überwindung der Symptome von Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit psychischen Problemen ist die Behandlung der psychischen Probleme, die sie haben. Wenn dies nicht der Fall ist, verbessert sich die Schlafqualität möglicherweise nicht optimal oder wird leicht wieder auftreten.

Nun, um psychische Probleme in der Regel zu überwinden, nehmen Sie medikamentöse Therapie, kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Inhalationstherapie mit Visualisierung und andere von Ärzten empfohlene Therapien.

Darüber hinaus gibt es zusätzliche Möglichkeiten, die Sie zur Verbesserung der Schlafqualität anwenden können, indem Sie einen Zeitplan für den Schlaf und das Aufwachen festlegen. Wenn Sie normalerweise um 1 Uhr nachts schlafen, versuchen Sie, früh ins Bett zu gehen, um die vorherige Stunde zu reduzieren. Wenden Sie es allmählich in einigen Wochen an, damit Sie sich daran gewöhnen.

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