4 Möglichkeiten, nach dem Verlust eines Babys von Depressionen aufzustehen

Verlieren ist etwas, vor dem alle Angst haben. Wenn Sie jemanden verlieren, der noch am Leben ist, fühlt er sich herzzerreißend. Besonders wenn man jemanden wegen des Todes verliert? Nicht selten macht die Trauer einen Menschen depressiv und gestresst. Vor allem, wenn Sie das Baby verlieren müssen, haben Sie sich darauf gefreut.

Schuldgefühle, der Gedanke an „wenn nur“ wollte nur ungern aufhören. Gefühle der Trauer, Schock, Enttäuschung, Wut, Angst, Depression und Schwäche werden zusammen gefühlt. Sie fühlen sich jetzt hoffnungslos. Der lang ersehnte Traum muss wieder zurückgegeben werden. Es fühlt sich die Welt in der Tat unfair an. Sogar die Frage stellt sich: Warum sollte ich? Vielleicht suchen Sie jetzt auch nach Antworten, was mit Ihnen nicht in Ordnung ist. Manchmal suchen wir nach Gründen für die Schuld.

Gefühle der Traurigkeit sind natürlich. Es fühlt sich an, als könne es nicht geschehen, wenn der Kummer auftritt. Die Trauer, das Baby zu verlieren, auf das Sie warten, wird in der Tat Schmerzen in der Brust verursachen, als ob es eine schwere Belastung gibt. Darüber hinaus kitzelt der Magen durch Angstgefühle. Wenn Sie nichts tun möchten, kann es zu Depressionen kommen. Was muss getan werden, um nach dem Verlust eines Babys aus der Depression zu kommen?

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Wie kann man Depressionen nach dem Verlust eines Babys aufstehen??

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrer Trauer und Verletzung Frieden schließen können:

1. Empfange alle Gefühle, die aufkommen

Ihre Gefühle können sich an einem Tag ändern, sogar in einer Stunde. Möglicherweise fühlen Sie sich wütend und eifersüchtig auf eine Freundin, die eine erfolgreiche Schwangerschaft hatte und bis jetzt mit ihrem Baby zusammen sein kann. Sie können auch das Gefühl haben, dass eine Frau ein Baby nicht richtig erziehen kann.

Nicht zum Beurteilen gedacht, aber diese Gefühle sind natürliche Dinge, die von trauernden Menschen erlebt werden. Viele Leute geben sich die Schuld und fühlen sich schuldig, was passiert ist. Du darfst dich nicht alleine fühlen.

Es gibt eine Zeit, in der Sie wieder lachen können, aber der Kummer des Verlusts kehrt zurück. Manchmal fällt Ihnen ein, dass Sie kein Recht haben, sich glücklich zu fühlen, weil Sie Ihr Baby nicht retten konnten. Sie müssen nicht nur lernen, Gefühle der Traurigkeit zu akzeptieren, sondern auch Gefühle des Glücks. Wenn Sie sich darauf beschränken, sich glücklich zu fühlen, wird es Sie isolieren. Was wir brauchen, ist Unterstützung beim Aufstehen und Weiterleben. Lass aufrichtige Menschen dir durch dieses Leiden helfen.

2. Gib dir Zeit

Wenn Sie sich nicht wirklich beruhigt fühlen, zwingen Sie sich nicht, sich nicht traurig zu fühlen. Die Trauer kann nie verschwinden, es gibt Eltern, die Rückblenden des Geburtsdatums ihres Babys erleben.

Vielleicht brauchen Sie eine kurze Zeit, um zum normalen Leben zurückzukehren. Versuchen Sie jedoch, langsam ein wenig von sich selbst zu bringen, um zu fühlen, dass "alles gut wird". Im Laufe der Zeit werden diese Gefühle real. Wenn Sie fertig sind, können Sie erneut versuchen, ein Kind zu bekommen.

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3. Verpassen Sie keine Küsse und Umarmungen mit Ihrem Partner

Ihr Partner kann auf andere Weise trauern. Frauen neigen dazu, ihre Gefühle zu zeigen und versuchen Freunde zu finden, mit denen sie sprechen können. Männer dagegen ziehen es vor, ihre Gefühle zu bewahren und auf ihre Weise Frieden zu schließen. Trauer kann eine Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner schaffen.

Es ist schwierig, einen Partner zu unterstützen, wenn Sie selbst Unterstützung brauchen. Wenn ein Ehemann keine Trauer zeigt, nehmen Sie nicht an, dass er sich nicht um Ihr Baby kümmert. Das wird nur zu Ihrem Verstand beitragen. Am besten versuchen Sie, miteinander zu reden, damit sich die Traurigkeit für Sie beide leichter anfühlt.

Der Verlust eines Babys kann auch Änderungen in Ihrer Beziehung bewirken. Es gibt Paare, die weiterhin Sex haben können, um sich miteinander wohl zu fühlen, aber es gibt auch solche, die sich taub und besorgt fühlen, dass eine zukünftige Schwangerschaft eintritt. Ihr Partner möchte vielleicht ein anderes Baby, aber Sie sind nicht bereit. Nehmen Sie nicht gleich ein Negativ an, Sie müssen nur mit ihm sprechen. Egal wie schlecht Ihre Gefühle sind, versäumen Sie es nicht, Küsse und Umarmungen zu verpassen. Körperlicher Kontakt kann dem Körper helfen, das Hormon der Liebe herzustellen. Diese Hormone reduzieren Ihre Traurigkeit und Ihren Stress.

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4. Folgen Sie der Community

Sie können Menschen finden, die Dinge erlebt haben, die Sie erlebt haben. Versuchen Sie, Diskussionsforen im Internet oder in der realen Welt zu finden, die dieselbe Erfahrung machen. Vielleicht fühlt es sich wirklich verletzt an, wenn Sie mit anderen Menschen über Ihre Traurigkeit sprechen. Aber Sie erwarten sicherlich nicht, was Sie bekommen, wie die Unterstützung Ihrer Freunde, Verwandten und Menschen, die Sie gerade getroffen haben, Ihr Herz stärkt. Um Kommentare von Leuten zu vermeiden, die das eigentliche Problem nicht kennen, sollten Sie mit den besten Zuhörern sprechen.