3 gesunde Früchtetee-Rezepte und leicht gemacht sowie Nutzen für den Körper

Teegetränke sind heute genauso beliebt wie Kaffee. Nicht nur mit Gewürzen wie Zimt oder Ingwer vermischt, Tee kann auch mit Stücken oder Saft gemischt werden. Natürlich wird es deine Zunge mehr verderben, oder? Obwohl es viele abgepackte Früchteteegetränke gibt, ist es eine gute Idee, dieses Getränk selbst herzustellen. Sie sind nicht nur gesünder, sondern können auch kreativ sein. Neugierig Komm schon, sontek einige gesunde Getränkrezepte und die folgenden Vorteile.

Gesunde Rezepte von Früchtetee sowie Vorteile

Wenn Sie ein Teeliebhaber sind, schadet es nie, Ihr eigenes Teegetränk mit Fruchtgeschmack herzustellen. Dieses Getränk ist nicht nur lecker zu trinken, sondern auch gesund. Um nicht verwirrt zu werden, befolgen Sie die Anweisungen zur Herstellung sowie die folgenden Vorteile.

1. Zitronen-Eistee

Eistee Zitronentee wird normalerweise zu Ihrem Mittagessen im Restaurant bestellt. Sie können jedoch auch die Frische des Getränks zu Hause genießen, während Sie sich entspannen. Tee, der reich an Antioxidantien und Zitronen ist, die reich an Vitamin C sind, kann das Immunsystem stärken. Das heißt, Sie sind nicht anfällig für Krankheiten wie Grippe oder Erkältung.

Benötigte Materialien:

4 grüne Teebeutel
4 Tassen Orangensaft
6 Tassen heißes Wasser
225 g weißer Zucker oder Honig
Eiswürfel
Gefrorene Zitronenstücke

Bereiten Sie heißes Wasser in einem Behälter zu. Fügen Sie dann grünen Tee und Zucker oder Honig hinzu. Rühren Sie sich glatt und warten Sie bis zu 30 Minuten. Entfernen Sie den Teebeutel und fügen Sie Orangensaft hinzu. Den Tee abkühlen lassen. Bereiten Sie dann ein Glas mit Eiswürfeln und Zitronenstücken vor. Gießen Sie den Früchtetee in ein Glas und trinken Sie ihn zum Genuss.

2. Weißer Eistee aus Mango und Pfirsich

Mangos oder Pfirsiche werden normalerweise mehr Saft, Pudding oder direkt gegessen. Es ist jedoch nichts falsch, wenn Sie versuchen, die Früchte in den Tee zu geben. Es muss lecker und erfrischend sein. Mangos und Pfirsiche sind reich an Vitamin A und Vitamin C weißer Tee Antioxidantien-reiche schützen die Haut und bleiben gesund.

Benötigte Materialien

10 Tassen Wasser
5-6 Beutel weißer Tee
2 gewürfelte Stücke
1 Tasse fein gehackte Mango
1 Esslöffel Honig

Erhitze das Wasser zum Kochen. Dann geben Sie den Beutel ein weißer Tee und warten Sie bis zu 7 Minuten. Verwerfen Sie den Teebeutel und lassen Sie ihn 30 Minuten stehen. Nach dem Erkalten die Pfirsich- und Honigstücke mischen. Dann den Honig hinzufügen und gut mischen. Bereiten Sie ein mit Eiswürfeln gefülltes Glas vor und gießen Sie den Früchtetee hinein. Getränke sind bereit, genossen zu werden.

3. Fruchtiger Iced Sun Tea

Neben der Zubereitung von Joghurt können Sie Teegetränken auch Erdbeeren hinzufügen. Erdbeeren enthalten Antioxidantien und Vitamin C. Wenn sie mit Tee gemischt wird, der reich an Antioxidantien ist, bleibt die Herzgesundheit erhalten.

Benötigte Materialien

10 Arten von Teebeuteln
8 Gläser kaltes Wasser
Ingwer geschält und geschnitten
In Scheiben geschnittene Minzblätter, Zitronen und Erdbeeren

Erhitze das Wasser zum Kochen. Fügen Sie den Teebeutel hinzu und fügen Sie Scheiben Ingwer, Minzblätter und Zitrone hinzu. Nehmen Sie den Teebeutel heraus und lassen Sie ihn 30 Minuten stehen. Fügen Sie dann etwas Wasser hinzu und belasten Sie den Tee so, dass er vom Fruchtfleisch befreit ist. Bereiten Sie ein Glas mit Eiswürfeln und Erdbeerstücken zu. Gießen Sie Tee in ein Glas und trinken Sie zubereitet.

Lesen Sie auch:

4 köstliche und gesunde indonesische traditionelle Rezepte
4 köstliche und gesunde schwarze klebrige Rezepte für entspannende Snacks
4 zubereitete Rezepte für gesunde Eier und leckere Beilagen für Kinder