3 Vorteile von Weinen für körperliche und geistige Gesundheit
Weinen ist sehr gleichbedeutend mit Babys und kleinen Kindern, aber das bedeutet nicht, dass Erwachsene niemals weinen. Sie müssen geweint haben, ob im Zimmer oder im Badezimmer, wenn Sie alleine waren. Kann wegen Glück oder auch wegen Traurigkeit, Ärger oder Irritation weinen. Weinen ist für jeden aus allen Bereichen des Lebens sehr vernünftig. Das ist normal. Tatsächlich profitieren Sie auch beim Weinen. Möchten Sie wissen, welche Vorteile das Weinen bringt? Siehe die Erklärung unten.
Die Vorteile von Weinen, die Sie möglicherweise nicht kennen
Im Folgenden werden einige der Vorteile von Weinen sowohl in Bezug auf die körperliche als auch auf die psychische Gesundheit genannt
1. Stress abzubauen
Weinen, wenn Sie gestresst sind, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Stress zu kanalisieren und Ihnen ein Gefühl der Erleichterung zu geben. Wenn Sie wegen Stress weinen, setzt Ihr Körper tatsächlich Stresshormone oder -gifte aus Ihrem Körper durch Ihre tropfenden Tränen frei.
Dies wurde in einer Studie von Dr. William H. Frey II, Biochemiker aus St. Paul-Ramsey Medical Center in Minnesota. Er fand heraus, dass es in der chemischen Zusammensetzung Unterschiede zwischen Tränen aufgrund von Emotionen oder Stress mit Tränen aufgrund körperlicher Irritation gab. Emotionale Tränen (stressbedingt) enthalten die Grundlage des Hormons Prolactinprotein, des adrenocorticotropen Hormons (ACTH) und des Leucinenkefalins (natürliches Schmerzmittel). All dies wird vom Körper produziert, wenn Sie gestresst sind, wie von Netdoctor berichtet.
Die Freisetzung von ACTH im Körper durch Tränen kann den Hormon Cortisol (Stresshormon) reduzieren. Dies ist sicherlich gut, denn hohe Hormon-Cortisolwerte im Körper können stressbedingte Gesundheitsprobleme verursachen.
Wenn Sie gestresst sind, werden die Chemikalien in Ihrem Körper aus dem Gleichgewicht gebracht. Weinen kann also helfen, diese Effekte zu reduzieren. Weinen kann helfen, Emotionen, Stress und Anspannung von negativen Gefühlen, Stress und Frustrationen zu lösen, die Sie die ganze Zeit in sich begraben haben.
2. Stimmung verbessern
Das Weinen wirkt sich nicht nur positiv auf die körperliche Gesundheit aus, sondern auch auf die psychische Gesundheit. Weinen kann Ihre Stimmung zum Besseren verbessern. Studien der Universität von South Florida im Jahr 2008 haben gezeigt, dass Weinen sich beruhigen und Ihre Stimmung verbessern kann, besser als jedes Antidepressivum.
Wenn Sie gefragt werden, "nach dem Weinen wird Ihre Stimmung besser?", Antworten alle mit Ja. Dies hängt jedoch auch davon ab, warum Sie geweint haben und wie der Schrei von Ihnen behandelt wird. Menschen mit Angst- oder Gemütsstörungen können die positiven Auswirkungen von Weinen weniger gut fühlen.
3. Sehvermögen verbessern und Augen schützen
Die Tränen, die aus Ihren Augen kommen, werden von der Tränendrüse produziert. Diese Tränen können Ihnen helfen, Ihre Augen von Staub zu befreien, Augenreizungen zu verhindern und Ihre Augen feucht zu halten. Tränen können also Ihr Sehvermögen klären. Weinen kann auch verhindern, dass Schleimhäute im Auge Trockenheit oder Austrocknung erfahren. Trockenheit in den Augen kann die Augen für bakterielle Angriffe anfällig machen.
In Tränen gibt es ein antibakterielles Mittel namens Lysozym. Dieses Lysozym kann bestimmte Bakterien abtöten, indem es bakterielle Zellwände zerstört. Mit Tränen, die den Bereich um Ihre Augen immer benetzen (sogenannte Basal Tränen), bleiben Ihre Augen daher vor verschiedenen Fremdkörpern geschützt.
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