3 natürliche Kräuter, um beim Fasten nicht krank zu werden

Während des Fastens nimmt das Immunsystem nicht selten ab. Der Beweis ist, dass viele während des Fastenmonats leicht von Grippe oder anderen Infektionskrankheiten angegriffen werden. Dies ist tatsächlich der Fall, da Änderungen der Ernährung und des Schlafplans der Hauptgrund dafür sein können, dass der Widerstand Ihres Körpers im Fastenmonat schwächer wird. Daher kann der Verzehr natürlicher Kräuter eine Option sein, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Welche natürlichen Kräuter können die Ausdauer während des Fastens steigern?

1. Schwarzkümmel (Schwarzer Samen)

Schon mal was von Kräutern gehört Schwarzer Samen? In Indonesien wird diese Art natürlicher Kräuter als Schwarzkümmel bezeichnet. Schwarzkümmel gilt als Kraut, das das Immunsystem stark stärkt. Es gibt viele Studien, die den Nutzen von Schwarzkümmel für Ausdauer und Körpergesundheit belegen.

Schwarzkümmel enthält pharmakologische Wirkstoffe wie z Thymochinon, Carvacrol, und Thymol was das Immunsystem stärken kann. Diese Art von Kräuter wirkt durch die Steigerung der Reaktion der weißen Blutkörperchen auf Infektionen und Fremdstoffe, die in den Körper gelangen. Nicht nur das, viele Forschungen erwähnen auch, ob Schwarzer Samen Dies hilft dem Körper, die Produktion von weißen Blutkörperchen zu maximieren, so dass die Ausdauer steigt.

Diese Art natürlicher Kräuter ist nicht nur gut für das Immunsystem, sie enthält auch Antioxidantien und hat sich als Antikrebsmittel, Antidiabetikum, antibakterielles und entzündungshemmendes Mittel erwiesen.

2. Kurkuma

Diese Art von natürlichem Kräuter ist nicht weniger wirksam beim Blockieren aller Fremdsubstanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers während des Fastens stören. In verschiedenen Studien wurde erwähnt, dass Kurkuma eine Art Rhizom ist, das das Immunsystem stärken kann. Kurkuma wirkt durch die Erhöhung der Produktion von weißen Blutkörperchen, die zur "Hauptkraft" bei der Bekämpfung aller Arten von Infektionen werden, sei es bakterielle oder virale Infektionen.

Dies ist besonders beim Fasten sehr wichtig, da Änderungen der Ernährung und der Schlafstunden während des Ramadan das Abwehrsystem des Körpers oft schwächen und uns für bakterielle und virale Angriffe anfälliger machen.

Kurkumin, das in Kurkuma enthalten ist, wirkt bekanntermaßen antibakteriell und kann Ihre Verdauung vor einer Infektion schützen E. coli und Staphylococcus aureus. Eine medizinische Studie hat gezeigt, dass regelmäßige Einnahme von Kurkuma Patienten mit verschiedenen Verdauungsproblemen wie Durchfall oder Magen-Darm-Verletzungen helfen kann. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts ist eine Möglichkeit, die Ausdauer zu erhöhen, denn wenn das Verdauungssystem zu viele schlechte Bakterien enthält, nimmt das körpereigene Immunsystem ab und wir sind anfälliger für Krankheiten..

3. Mangostan-Haut

Mangostan-Peeling, natürliche Kräuter, die „aufsteigen“, enthalten Xanthone, die im Körper als Antioxidantien wirken. Diese antioxidativen Substanzen können das Auftreten freier Radikale verhindern, so dass der Extrakt der Mangostan-Schale gegen Krebs, Antidiabetika und Entzündungshemmer wirkt und verschiedene andere chronische Krankheiten verhindern kann.

Mangostan-Haut ist auch nützlich, um die Immunität Ihres Körpers bei der Bekämpfung von Krankheiten zu erhöhen, sodass Sie verhindern können, dass Sie krank werden, während Sie sich dem Ramadan-Fasten unterziehen. Darüber hinaus können die natürlichen Inhaltsstoffe der Mangostan-Haut Ihre Haut gesund halten. Diese natürlichen Kräuter verhindern das Austrocknen der Haut, was im Ramadan-Monat aufgrund von Flüssigkeitsmangel im Körper häufig auftreten kann.

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