3 Dinge, die Knochen leicht kaputt machen

Gebrochene Knochen machen Sie nicht nur verletzlich, sondern kürzer. Am Ende wird Ihr Körper auch mehr gebogen. Wenn Sie spröde Knochen haben, können unbedeutende Dinge wie Niesen, Bücken und Treten dazu führen, dass Knochen brechen. Gebrochene Knochen können auch zu Behinderung und Tod führen. Um Informationen über die Ursachen gebrochener Knochen herauszufinden, werfen wir einen Blick auf das Folgende.

Die Hauptursache für Knochen ist leicht zu brechen

Ihr Körper benötigt Kalzium- und Phosphatmineralien, um die Knochengesundheit herzustellen und zu erhalten. Während Ihres Lebens absorbiert der Körper weiterhin alte Knochen und erstellt neue Knochen. Ihr gesamtes Skelett wird alle 10 Jahre aktualisiert. Solange Ihr Körper ein gutes Knochengleichgewicht in neuen und alten Knochen hat, sind Ihre Knochen gesund und kräftig. Gebrochene Knochen entstehen, weil alte Knochen absorbiert werden, wenn neue Knochen hergestellt werden. Manchmal ist die Ursache unbekannt.

Knochen werden jedoch leicht gebrochen, da ihre Größe in der Familie geringer ist. Im Allgemeinen leiden weiße ältere Frauen häufiger unter diesem Zustand. Zerbrechliche und verwundbare Knochen können durch alles verursacht werden, das Ihre Knochen in Ihrem Körper zerbrechlich macht oder den Körper nicht vollständig erneuert. Zerbrechliche Knochen sind sehr leicht zu brechen, auch ohne eine klare Verletzung.

1. Altern

Je älter Sie sind, der Körper absorbiert Kalzium und Phosphat aus Ihren Knochen, anstatt diese Mineralien in den Knochen zu halten. Das macht deine Knochen schwach. Wenn dieser Prozess ein bestimmtes Stadium erreicht, spricht man von Osteoporose. Oft erlebt ein Mensch einen gebrochenen Knochen, bevor er weiß, dass er brüchige Knochen hat.

Frauen über 50 und Männer über 70 haben ein höheres Osteoporoserisiko als jüngere. Bei Frauen ist eine Abnahme des Östrogens in den Wechseljahren eine Hauptursache für Frakturen. Bei Männern führt eine Abnahme des Testosterons und ein Anstieg des Alters zu Knochenverlust.

2. Lebensstil

Ihr Körper benötigt Kalzium, Vitamin D und ausreichend Bewegung, um starke Knochen aufzubauen und zu erhalten. Ihr Körper kann nicht genug neue Knochen herstellen, wenn:

Sie essen nicht genügend kalziumreiche Nahrung.
Ihr Körper nimmt nicht genügend Kalzium aus der Nahrung auf, die Sie essen.
Ihr Körper entfernt mehr Kalzium als üblich im Urin.

Gewohnheiten, die die Knochengesundheit beeinflussen können, einschließlich:

Alkohol trinken. Zu viel Alkohol kann Ihre Knochen schädigen. Dadurch können Sie auch Stürze und Frakturen riskieren.
Rauchen Männer und Frauen, die rauchen, haben schwächere Knochen und Frauen, die nach den Wechseljahren rauchen, haben ein höheres Risiko für Frakturen.

Junge Frauen, die lange Zeit nicht menstruieren, haben ein höheres Risiko für Frakturen und Osteoporose. Darüber hinaus ist ein geringes Körpergewicht auch mit einer geringen Knochenmasse und spröden Knochen verbunden.

3. Krankheit

Viele chronische Erkrankungen können dazu führen, dass eine Person nur auf einem Bett oder Stuhl sitzt. Dadurch werden Muskeln, Hüftknochen und Rückgrat Stützpolster. Medizinische Zustände, die poröse Knochen verursachen können, sind:

Arthritis
Chronische Nierenerkrankung
Überaktive Nebenschilddrüse

Manchmal können Medikamente, die bestimmte Erkrankungen behandeln, auch Osteoporose verursachen. Einige davon sind:

Hormonsperre gegen Prostatakrebs oder Brustkrebs.
Medikamente zur Behandlung von Anfällen oder Epilepsie.
Glucocortiroid-Medikamente (Steroide), wenn sie täglich mehr als 3 Monate oder mehrmals im Jahr oral eingenommen werden.

Behandlungen oder Zustände, bei denen es schwierig ist, Kalzium oder Vitamin D aufzunehmen, können schwache Knochen verursachen. Einige davon sind:

Magenbypassoperation.
Mukoviszidose.
Eine weitere Bedingung, die verhindert, dass der Dünndarm Nährstoffe richtig absorbiert.

Menschen mit Nahrungsmittelstörungen wie Anorexie oder Bulimie haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für Osteoporose.

LESEN SIE AUCH:

4 Fehler ausüben, die häufig zu Rissen führen
Verschiedene Medikamente zur Behandlung von Knochenschmerzen
Lernen Sie die vier Arten seltener Knochenkrankheiten kennen