3 Möglichkeiten, das Kollagen im Körper zu erhöhen, ein jugendliches Geheimnis
Kollagen ist ein Schönheitsgeheimnis, das Sie nicht unterschätzen dürfen. Warum? Dank Kollagen kann Ihre Haut jugendlich, geschmeidig, weich und faltenfrei aussehen. Leider kann die Produktion von Kollagen in der Haut, insbesondere im Gesicht, aus verschiedenen Gründen abnehmen. Wie erhöhen Sie also Kollagen, damit Sie jung bleiben??
Was ist Kollagen??
Berichten von Healthline zufolge ist Kollagen ein Protein, das in Muskeln, Knochen, Sehnen und Haut vorkommt. Diese Substanz wirkt als Klebstoff auf den Körper, so dass der Körper stärker aussieht.
Nun, wenn die Menge an Kollagen im Körper hoch ist, werden Sie jünger und stärker aussehen. Leider nimmt die Kollagenproduktion mit dem Alter ab.
Machen Sie sich jedoch zunächst keine Sorgen, Sie können dennoch den Kollagenspiegel im Körper erhöhen, damit Sie jung aussehen.
Wie man Kollagen im Körper, besonders im Gesicht, vermehren kann
Viele Menschen verlassen sich auf Ergänzungen und Schönheitspflegeprodukte, um das Kollagen zu erhöhen. Es ist wahr, Ergänzungen, die Kollagen enthalten, können Ihnen dabei helfen. Es gibt jedoch natürliche Wege, um die Kollagenproduktion zu stimulieren. Wie?
- Essen Sie Nahrungsmittel, die hohe Aminosäuren enthalten, wie Milch, Fleisch, Fisch und Eier.
- Nahrungsquellen für Vitamin A und Vitamin C wie Obst und Gemüse.
- Essen Sie Lebensmittel, die Anthocyanin und Prolin enthalten, zum Beispiel Käse und Sojabohnen.
Alle diese Nahrungsmittel können auf natürliche Weise die Menge an Kollagen im Körper anregen. Wenn Sie jedoch wirklich versuchen wollen, Kollagen zu injizieren, können Sie dies tun.
Ja, synthetisches Kollagen wird in den Körper eingebracht, um natürliches Kollagen immer mehr herzustellen. Darüber hinaus können Sie auch eine Behandlungscreme verwenden, die Kollagen enthält. Stellen Sie jedoch sicher, dass das von Ihnen verwendete Schönheitsprodukt ein sicheres Produkt ist und nur wenige Nebenwirkungen hat.
Sie können synthetisches Kollagen verwenden, wenn Sie über 40 Jahre alt sind. In diesem Alter nimmt die Produktion von natürlichem Kollagen im Körper automatisch ab.
Was ist zu tun, damit die Kollagenproduktion nicht abnimmt und beschädigt wird?
Sie wollen nicht schnell alt aussehen? Sie sollten nicht nur Dinge tun, die das Kollagen im Körper steigern können, sondern auch Dinge, die Kollagen schädigen und die Zahl der Kollagen verringern. Irgendetwas?
1. Rauchen aufhören
Sind Sie bis heute noch aktive Raucher? Wenn Sie nicht alt werden wollen, sollten Sie diese schlechte Angewohnheit aufgeben. Es macht nicht nur Ihre Gesundheit gefährdet, sondern auch Substanzen in Zigaretten können Kollagen schädigen und verhindern, dass der Körper es produziert.
2. Reduzieren Sie süße Speisen und Getränke
Obwohl Sie ein Fan von süßen Speisen sind, sollten Sie diese Gewohnheit einschränken. Denn zu viel süßes Essen kann Kollagen beschädigen. Wenn also Ihr Blutzuckerspiegel durch Süßes steigt, steigt auch die Insulinmenge. Nun, zu viel Insulin im Körper führt dazu, dass der Körper Entzündungen in verschiedenen Geweben erfährt, darunter auch Gewebe, das Kollagen produziert.
3. Schützen Sie sich vor Sonneneinstrahlung
Vielleicht wissen Sie bereits, ob die Haut durch zu lange Sonneneinwirkung beschädigt wird. Ja, ultraviolettes (UV) Licht, das vom Sonnenlicht abgegeben wird, ist die Ursache. UV-Strahlen können Kollagen und verschiedene Aminosäuren schädigen, die die Vorläufer von Kollagen sind. Daher ist es sehr wichtig, bei Outdoor-Aktivitäten Sonnenschutzmittel zu verwenden.
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