13 Dinge, die Sie während des dritten Schwangerschaftstrimesters tun müssen

Wenn Sie die letzten Schwangerschaftswochen betreten, kann alles sehr besiegt werden. Damit Sie den Countdown der Ankunft Ihres Babys genießen können, sollten Sie sicherstellen, dass alle Pläne reibungslos laufen.

Verwenden Sie diese Liste, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben, von der Zählung der Tritte über die Planung der Geburt bis zur Entscheidung über den Namen eines Babys.

Was ist beim Eintritt in das dritte Schwangerschaftsdrittel zu tun?

Sie können jedes Element in dieser Liste überprüfen oder es einfach als Leitfaden verwenden. Tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt.

1. Berechnen Sie den Tritt des Babys

Jedes Baby hat ein anderes Muster als Sie aufwachen und schlafen, aber im Laufe der Zeit können Sie verstehen, was für Ihr Baby normal ist. Was zu beachten ist, wachsen Säuglinge im Mutterleib ständig, so dass sich die Art der Bewegung entsprechend seiner Größe ändert. Je größer und stärker Ihr Baby ist, Sie spüren möglicherweise einen heftigen Tritt unter Ihrem Brustkorb. Sie sollten in der Lage sein, Ihr Baby vor und während der Wehen zu bewegen.

Wenn Sie eine Veränderung im Muster feststellen, sprechen Sie sofort mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt. Bewegungsmangel kann auf ein Problem hinweisen und Sie müssen testen, um den Zustand Ihres Babys zu überprüfen.

2. Informieren Sie sich über Arztkonsultationen und Labortests für das letzte Trimester

Sie werden höchstwahrscheinlich alle zwei Wochen in 28-36 Schwangerschaftswochen regelmäßig überprüft, dann wechseln Sie einmal pro Woche für Besuche, bis Sie gebären. Je näher der Geburtstermin steht, desto mehr körperliche Untersuchungen, Schwangerschaftstests und Diskussionen über zukünftige Geburten werden Sie erwarten.

Während des dritten Trimesters wird der Arzt / die Hebamme Informationen zur Vorbereitung auf Wehen und Geburt geben, einschließlich der Erkennung der Anzeichen von Wehen und dem Umgang mit Wehen. Der Arzt / die Hebamme misst bei jeder Konsultation die Bauchgröße, um das Wachstum des Babys zu überprüfen. Wenn er der Meinung ist, dass Ihr Baby eine zusätzliche Untersuchung benötigt, wird es eine Ultraschalluntersuchung für Sie planen.

Wenn Sie in der 41. Schwangerschaftswoche keine Wehen erhalten haben, werden Sie an einen Geburtshelfer überwiesen. Er kann die Membran abwischen, um die Geburt zu stimulieren, und andere Wege erklären, um die Geburt herbeizuführen.

Wichtiger Hinweis: Wenn dies nicht von Ihrem Arzt angeboten wird, können Sie einen Streptokokken-Gruppe-B-Test (GBS) zwischen den 35. und 37. Lebensjahren des Gestationsalters anfordern (und müssen). Wenn Sie GBS-Bakterien in Ihrem Körper haben (in der Regel im Reproduktions- oder Verdauungstrakt) und dies nicht wissen, können sich die Bakterien während der Wehen zu Ihrem Kind bewegen, sodass es in den ersten Lebenswochen zu schweren Erkrankungen führen kann. Babys bekommen während eines Kaiserschnitts keine GBS, was bedeutet, dass für den geplanten Kaiserschnitt keine Antibiotika erforderlich sind - aber Sie müssen trotzdem getestet werden, nur für den Fall, dass Sie vorzeitig gebären müssen.

3. Die Symptome einer alten Schwangerschaft zu alarmieren ist besorgniserregend

Präeklampsie ist eine Bedingung der Schwangerschaft, von der man annimmt, dass die Plazenta nicht richtig funktioniert. Dies kann ab einer Schwangerschaftswoche von 20 Wochen vorkommen, ist jedoch am wahrscheinlichsten im dritten Trimester.

Hebammen werden auf Anzeichen einer Präeklampsie überprüfen, wenn Sie eine routinemäßige vorgeburtliche Untersuchung durchführen. Anzeichen einer Präeklampsie sind Bluthochdruck und Eiweiß im Urin. Obwohl die von Hebammen durchgeführten Tests der effektivste Weg sind, um das Risiko einer Präeklampsie zu ermitteln und zu behandeln, ist es dennoch wichtig, dass Sie die Symptome so früh wie möglich wahrnehmen. Achten Sie auf starke Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und geschwollene Hände und Füße. Wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wenn Sie eines dieser Symptome haben.

4. Entwerfen Sie einen Geburtsplan

Geburtspläne sind eine Möglichkeit für Sie, Ihre Wünsche mit Hebammen und Ärzten, die Sie während der Wehen betreuen, zu vermitteln. Dieser Plan informiert sie über die Art der Wehen und Geburt, die Sie haben möchten, was Sie tun und vermeiden möchten, Ihre Präferenz für Schmerzbehandlungstechniken, wer bei der Entbindung anwesend sein wird, ob Ihr Baby nach der Geburt bei Ihnen im Zimmer ist und viel mehr.

Viele Dinge, die außerhalb der Kontrolle liegen, entsprechen nicht Ihrem Plan, aber das Gesamtbild zu entwerfen, kann Ihnen dabei helfen, Entscheidungen während der Geburt zu treffen.

5. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper genügend Eisen hat

Ein Menü und gesunde Essgewohnheiten sind wichtig für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys. Versuchen Sie, viele eisenreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Ihnen dabei helfen, rote Blutkörperchen zu bilden. Ihr Baby wird Ihrem Körper Eisenreserven entziehen, damit es nicht unzulänglich ist - aber Sie könnten.

Steigern Sie Ihren Eisenkonsum, indem Sie Nahrungsmittel auf Eisenbasis wie mageres Fleisch, grünes Gemüse und angereichertes Getreide in Ihrer Ernährung essen. Begleiten Sie Ihr Essen mit einem Glas Orangensaft, damit Ihr Körper das Eisen leichter aufnehmen kann.

6. Bereiten Sie das Haus auf die Ankunft des Babys vor

Für Ihr Leben als neues Elternteil ist es einfacher als jetzt, indem Sie mit der hingebungsvollen Arbeit ein Haus für die Ankunft des Babys vorbereiten. Montieren Sie von jetzt an Babybetten, Kindersitze und Kinderwagen. Bitten Sie Ihren Partner oder ein anderes Familienmitglied, dies für Sie zu tun.

Reinigen Sie Ihr Zuhause von jetzt an. Erwägen Sie die Einstellung einer professionellen Haushälterin oder bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, sich mit dieser Aufgabe zu befassen, vielleicht wenn Sie sich in einem Krankenhaus oder einer Arbeitsklinik befinden. Es ist eine Erleichterung, in ein sauberes, glänzendes Haus zurückzukehren, und Sie haben weder die Zeit noch die Energie, um sich um ein neugeborenes Baby zu kümmern.

Kaufen Sie ab sofort Haushaltswaren. Füllen Sie den Kühlschrank und den Schrank mit Frisch- und Tiefkühlvorrat, Küchen- und Badezimmerausstattung, Medikamenten, trockenen und feuchten Tüchern und sogar Ersatzwäsche. Und natürlich vergessen Sie nicht Baby-Zubehör wie Windeln, Waschlappen, Flaschen, Babykleidung und Milch, wenn Sie dies vorhaben. Waschen Sie alle Kleidungsstücke, Babykleidung und Matratzen mit babyfreundlicher Seife, um zu vermeiden, dass empfindliche Haut bei Ihrem Neugeborenen reizt.

Kochen Sie große Mengen langlebiger Lebensmittel und frieren Sie die ersten Wochen nach der Geburt ein. Sie und Ihr Partner sind zu müde, um in der ersten Woche, nachdem Sie Ihr Baby nach Hause gebracht haben, zu kochen, und Sie werden froh sein, eine füllende Mahlzeit zu haben, die Sie schnell erwärmen können.

Führen Sie die Aufräumarbeiten so früh wie möglich durch, bevor alles zu lästig ist.

7. Lernen Sie Ihre Wehen kennen und lernen Sie die Stufen der Arbeit

Kennen und verstehen Sie Ihre Kontraktionen. Beachten Sie, wie sich jede Kontraktion anfühlt und wie oft Kontraktionen auftreten. Dies kann Ihnen dabei helfen, Kontraktionen von echten Anzeichen von Wehen zu unterscheiden.

Wenn Sie sich dem Liefertermin nähern, kann Ihnen niemand genau sagen, was Ihre Geburtserfahrung ist oder wie lange der Prozess dauert. Wenn Sie jedoch etwas über die Stufen der Arbeit lernen, können Sie sich zu gegebener Zeit besser beherrschen.

8. Packen Sie den Krankenhausbeutel

Selbst wenn Sie nicht vorhaben, im Krankenhaus zu gebären, benötigen Sie möglicherweise einen unerwarteten Krankenhausbesuch, damit Sie Ihre Tasche so früh wie möglich vor dem Geburtstermin gut verpacken können.

Prüfen Sie, was das Krankenhaus bietet und was Sie von zu Hause mitbringen können. Wenn Sie möchten, können Sie zwei Taschen packen: eine für die Geburt und die Zeit unmittelbar nach der Geburt des Kindes und eine für Sie, die Sie im Behandlungsraum aufbewahren müssen. Eits, versteh mich nicht falsch ... Neuer Vater braucht auch eine Tasche! Führen Sie Ihren Partner hierher, um seine Krankenhaustasche zu packen.

9. Schlaf mehr

Wenn es Ihnen schwer fällt, nachts einzuschlafen, investieren Sie in qualitativ hochwertige Kissen, um Sie zu unterstützen. Legen Sie ein Kissen zwischen das Knie und einige unter den Bauch, bevor Sie schlafen gehen, damit Sie besser schlafen können. Sehen Sie sich den Hello Healthy Guide an, um hier gut zu schlafen.

10. Vorbereitungen zum Stillen

Je mehr Sie über die Arbeitsweise und die Vorteile des Stillens wissen, desto wahrscheinlicher wird es Ihnen gelingen. Versuchen Sie, während einer Schwangerschaft mehrmals an einem Stillunterricht oder einer Vorbereitung auf das Stillen teilzunehmen. Diese Kurse werden von vielen Krankenhäusern und nichtformalen Klassen als Teil der vorgeburtlichen Klasse angeboten.

11. Stretch

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um das Dehnen zu lernen, das Ihren Körper auf die Geburt Ihres Babys vorbereitet. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie im dritten Trimester Schwierigkeiten haben, neue Dehnübungen zu lernen. Selbst gelegentliche Streckungen und Händeschütteln können dazu beitragen, die unbedeutenden Probleme der Schwangerschaft, wie z. B. Beinkrämpfe, zu vermeiden.

12. Erfahren Sie mehr über die Betreuung von Neugeborenen

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist das dritte Trimester der richtige Zeitpunkt, um den Fokus von der Pflege der Erde und des Fötus zu verlagern, um sich um das Baby zu kümmern. Sie haben nicht mehr viel Zeit, um zu lesen, nachdem Ihr Baby geboren wurde. So können Sie jetzt alles über die ersten Lebenswochen Ihres Babys erfahren.

13. Machen Sie eine Krankenhausbesichtigung

Je mehr Sie mit Ihrer Umgebung vertraut sind, desto weniger einschüchternd wirken Arbeit und Geburt. Auf Ihrer Tour zu Ihrem Krankenhaus oder Ihrer Entbindungsklinik können Sie den Entbindungs- und Erholungsraum sowie das Babyzimmer besuchen und sich ein Bild von den grundlegenden Krankenhausrichtlinien für die Arbeit machen.

Finden Sie heraus, ob die Entbindungsstation in Ihrem Krankenhaus Online-Touren anbietet. Wenn nicht, fragen Sie, ob Sie sich früher anmelden können. Sie möchten keinen Stapel Papier und Genehmigungen unterschreiben, wenn Sie fünf Minuten in Arbeit sind, oder sehen zu, wie Ihr Partner für Sie erledigt wird

Fragen Sie Ihre Hebamme, ob Sie neugierig sind, wie Ihr Baby während der Wehen überwacht wird.

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