11 Arten von Schlaflosigkeit, die Sie vielleicht nicht kennen
Die meisten Menschen wissen nur, dass Schlafstörungen ein Problem mit Schlafstörungen sind. Tatsächlich ist diese Definition nicht ganz richtig. Schlaflosigkeit ist die Unfähigkeit, guten Schlaf zu bekommen, so dass Sie morgens mit Begeisterung aufwachen können. Jemand, der an Schlaflosigkeit leidet, kann nachts kaum schlafen, schläft die ganze Nacht und / oder kann nicht lange genug schlafen, je nach der vom Körper benötigten Zeit. Es gibt auch viele Arten von Schlaflosigkeit.
Die häufigste Art von Schlaflosigkeit
Zusammengefasst aus der Internationalen Klassifikation der Schlafstörung gibt es elf Arten von Schlaflosigkeit. Hier ist die Rezension.
1. Schlaflosigkeit (Schlafausbruch von Schlaflosigkeit)
Sie sollen Schlafstörungen haben, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Schlaf zu beginnen. Du hast auf dem Bett gelegen, du hast die Augen geschlossen und bist bereit zu schlafen, aber du kannst nicht einschlafen. Als Ergebnis liegen Sie stundenlang wach und starren an die dunkle Decke des Hauses.
Schlafstörungen bei Schlafstörungen führen auch dazu, dass Sie oft mitten in der Nacht aufwachen, und es ist schwierig, wieder einzuschlafen und / oder immer viel schneller aufzuwachen als gewünscht. Diese Schlaflosigkeit kann durch Erkrankungen oder psychische Probleme wie schwerer Stress oder Angststörungen bei Depressionen verursacht werden.
2. Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, bei der Sie sich sehr schwer einschlafen können, es ist schwierig, gut zu schlafen oder beides gleichzeitig.
Dieser Zustand kann chronisch werden, so dass Sie völlig unfähig sind zu schlafen, auch wenn Sie schlafen möchten. Chronische Schlaflosigkeit kann in einer Woche mindestens drei aufeinanderfolgende Nächte dauern und mindestens einen Monat dauern.
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, werden Sie normalerweise müde aufstehen, was Ihre Bewegungsfähigkeit während des Tages beeinträchtigen kann.
3. Akute Schlaflosigkeit
Diese Schlafstörung wird oft auch als kurzfristige Insomnie oder wiederkehrende Insomnie bezeichnet. Akute Schlafstörungen können von einer Nacht bis zu mehreren Wochen dauern.
Der Grund kann sein, dass Sie sich gestresst fühlen. Die Art der akuten Schlaflosigkeit verschwindet normalerweise, nachdem Sie die Stressoren überwunden haben. Dies kann jedoch auch durch übermäßiges Nachdenken über etwas verursacht werden, auch wenn Sie zu glücklich sind.
4. Schlaflosigkeit bei Kindern
Diese Art von Schlaflosigkeit tritt auf, wenn Kinder nicht schlafen, es sei denn, ihre Eltern oder Betreuer zwingen sie zum Schlafen. Wenn Kinder daran gewöhnt sind, stundenlang zu schlafen, neigen sie zu normalen Schlafstunden, während Kinder, die nicht an stundenlangen Schlaf gewöhnt sind, nachts leichter aufzuwachen sind.
5. Idiopathische Schlaflosigkeit
Idiopathische Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die ein Leben lang auftritt und vom Baby über die Kindheit bis zum Erwachsenenalter beginnt. Diese Art von Schlaflosigkeit ist noch nicht bekannt.
Dies kann durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht werden, das die biologische Uhr Ihres Körpers beeinflusst. Zum Beispiel wird das Hormon Melatonin nachts zu wenig produziert, sodass Sie sich die ganze Nacht über fit fühlen.
6. Schlaflosigkeit aufgrund von Medikamenten oder bestimmten Chemikalien
Diese Art von Schlaflosigkeit wird in der Regel durch Stimulanzien verursacht, die durch den Konsum bestimmter Drogen, Koffein, Alkohol und / oder bestimmter Lebensmittel - zum Beispiel scharfer Speisen - entstehen, damit Sie gut schlafen können..
Die einzige Möglichkeit, diese Schlaflosigkeit zu beenden, besteht darin, keine Drogen oder Nahrungsmittel und Getränke mehr zu verwenden, die eine Chemikalie enthalten, die den Schlaf erschwert.
7. Schlaflosigkeit aufgrund einer Erkrankung
Einige Arten von psychischen Störungen können als eines der Symptome Schlaflosigkeit verursachen. Zum Beispiel Depressionen, bipolare Störungen und Angststörungen. Obwohl ADHS nicht als psychische Erkrankung eingestuft ist, kann es auch zu Schlafstörungen kommen.
Der Schweregrad dieser Art von Schlaflosigkeit hängt direkt mit der Schwere der Erkrankung zusammen. In der Regel wird die Behandlung dieser beiden miteinander in Zusammenhang stehenden Zustände jedoch getrennt, insbesondere wenn das Niveau Ihrer Schlaflosigkeit stark ist.
8. Anorganische Schlaflosigkeit
Diese Art von Schlaflosigkeit wird durch psychische Störungen und psychologische Faktoren verursacht. Diese Art von nicht-organischer Schlaflosigkeit wird normalerweise verwendet, wenn eine Person mit Schlaflosigkeit die Kriterien für die anderen zehn Schlaflosigkeitstypen nicht erfüllt.
9. Organische Schlaflosigkeit
Diese Art von Schlaflosigkeit wird durch medizinische Störungen, physische Bedingungen oder die Einwirkung bestimmter chemischer Verbindungen verursacht. Die genaue Ursache bleibt jedoch unklar. Weitere Tests sind erforderlich, um die genaue Ursache herauszufinden. Der Name dieser Schlaflosigkeit kann vorübergehend verwendet werden, bis der Patient eine weitere Diagnose erhält.
10. Schlaflosigkeit paradox
Paradoxe Schlaflosigkeit ist eine Beschwerde über schwere Schlaflosigkeit. Menschen mit dieser Erkrankung behaupten oft, nur eine Nacht oder länger nur kurz zu schlafen oder gar nicht zu schlafen. Manchmal empfinden diese Patienten mit Schlaflosigkeit auch ein starkes Umweltbewusstsein oder sind leicht wach, leicht verärgert und zu aufgeregt.
Das Hauptmerkmal dieser Art von paradoxer Schlaflosigkeit ist, dass Sie sehr lange brauchen, um einzuschlafen, aber auch die Gesamtstunden des Schlafes unterschätzen.
11. Psychologische Schlaflosigkeit
Diese Art von Schlaflosigkeit wird durch Angststörungen verursacht. Menschen, die Angst haben, werden es schwer finden, mit dem Einschlafen zu beginnen. Darüber hinaus kann Angst auch dazu führen, dass eine Person den Schlaf nicht aufrecht erhält. Daher wacht sie oft mitten in der Nacht auf und hat wieder Schlafstörungen.
Angst kann durch viele Dinge verursacht werden, einschließlich Stress aufgrund der finanziellen Bedingungen, der Zukunft und der Angst, berufliche Verantwortung zu übernehmen. Sogar Angst und Panik, weil Sie nicht schlafen können, können jemanden wirklich nicht schlafen lassen.
Welche Art von Schlaflosigkeit sind Sie??
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