Die Funktion des Herzens (Leber) verstehen, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten

Die Leber wiegt etwa 1,5 Kilogramm und ist eines der größten Organe im Körper. Eine der Funktionen der Leber besteht darin, den Stoffwechsel des Körpers zu unterstützen. Was sollte man sonst über die Leberfunktion wissen??

Wo liegt das Herz im Körper??

Die Leber befindet sich im rechten Oberbauch unterhalb des Zwerchfells und füllt den größten Teil des Raums unter den Rippen sowie einen kleinen Teil des Platzes im linken Oberbauch aus. Von außen betrachtet scheint es einen Unterschied zu dem größeren rechten und dem kleineren linken zu geben. Diese beiden Lappen sind durch Bindegewebebänder getrennt, die die Leber mit der Bauchhöhle verbinden. Die Gallenblase, in der die Galle gespeichert ist, befindet sich in einem kleinen Becken am unteren Rand der Leber.

Eine Funktion der Leber besteht darin, Giftstoffe im Körper loszuwerden

Einige der Funktionen der Leber sind wie folgt:

• Reinigen Sie den Körper von schädlichen Substanzen im Blut, einschließlich Drogen und Alkohol
• Bauen Sie gesättigtes Fett ab und produzieren Sie Cholesterin
• Produziert Blutproteine, die zur Gerinnung beitragen, Sauerstoff transportieren und die Funktion des Immunsystems unterstützen
• Zucker (Glukose) in Form von Glykogen lagern
• Bewahren Sie überschüssige Nährstoffe auf und geben Sie sie teilweise in den Blutkreislauf zurück
• Produziert Galle, Substanzen, die zur Verdauung von Lebensmitteln benötigt werden

Die Leberfunktion der Gewebe besteht aus vielen Leberzelleneinheiten, die als Läppchen bezeichnet werden. Dann gibt es viele Kapillaren (die kleinsten Blutgefäße), die Blut und Galle transportieren, die sich zwischen diesen Leberzellen erstrecken. Blut aus den Verdauungsorganen fließt durch den Transport von Nährstoffen, Medikamenten und auch toxischen Substanzen in die Hauptgefäße der Leber.

Sobald sie das Herz erreicht haben, werden diese Substanzen verarbeitet, gelagert, umgewandelt, gereinigt und in das Blut zurückgeleitet oder zur Verwendung im Verdauungsprozess in den Darm abgegeben. Auf diese Weise kann diese Leber das Blut von Alkohol reinigen und die Nebenprodukte vermeiden, die durch den Zusammenbruch von Medikamenten entstehen. Die Leber baut auch alte oder beschädigte rote Blutkörperchen ab. Zusammen mit Vitamin K produziert die Leber Proteine, die für die Blutgerinnung wichtig sind.

Die Funktion des menschlichen Herzens, Energie zu erzeugen

Die Funktion der menschlichen Leber besteht darin, eine wichtige Rolle bei allen Verdauungsprozessen und der Aufnahme von Nährstoffen im Körper zu spielen. Neben der Entfernung von Toxinen besteht die Aufgabe der Leber darin, Energie durch den Abbau von Fett zu erzeugen.

Bei der Verdauung und Absorption von Kohlenhydraten hat die Leber die Aufgabe, den Blutzuckerspiegel (Glukose) zu stabilisieren. Wenn der Blutzuckerspiegel beispielsweise nach dem Essen ansteigt, filtert die Leber den Zucker aus dem von der Pfortader (Venen in der Leber) gelieferten Blut und speichert es in Form von Glykogen. Wenn der Blutzuckerspiegel einer Person zu niedrig ist, baut die Leber die vorhandenen Zuckerreserven ab und gibt sie an das Blut ab. Wie bei Zucker speichert die Leber auch Vitamine und Mineralien (Eisen und Kupfer), die bei Bedarf ins Blut gelangen.

Wenn der Körper keinen Zuckerspiegel hat, wird Fett als Energie verwendet. Wieder hat das Herz eine wichtige Rolle bei der Zubereitung von Fett als Ersatz für Zucker.

Bei der Fettverdauung bauen Leberzellen Fett ab und produzieren Energie. Diese Zellen setzen außerdem etwa 800 bis 1.000 Milliliter Galle pro Tag frei. Diese gelbe, bräunliche oder olivgrüne Flüssigkeit wird in kleinen Kapillaren gesammelt und dann in den Hauptgallengang geleitet, der die Galle in den Dünndarm namens Zwölffingerdarm transportiert. Galle wird für den Abbau und die Aufnahme von Fett benötigt.

Die Funktion der menschlichen Leber hilft den Nieren, Urin zu produzieren

Die Leberfunktion spielt auch eine wichtige Rolle im Eiweißstoffwechsel. Da die Leberzellen die Aminosäuren in der Nahrung verändern, können sie zur Energieerzeugung verwendet werden oder Kohlenhydrate oder Fette bilden. Die "Müll" -Substanz, die durch diesen Prozess erzeugt wird, wird Ammoniak genannt.

Leberzellen wandeln Ammoniak in eine weit harmlose Substanz namens Harnstoff um, die in das Blut freigesetzt wird. Harnstoff wird dann in die Nieren transportiert und als Urin aus dem Körper freigesetzt.

Die Funktion des menschlichen Herzens spielt im Körper viele wichtige Rollen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie mehr über die Funktionsweise der menschlichen Leber erfahren möchten.

Wenn die Funktion des menschlichen Herzens beschädigt ist

Wenn die Funktion der menschlichen Leber beeinträchtigt ist, kann diese nicht repariert werden, wenn keine Transplantation durchgeführt wird. Eine Lebererkrankung oder Lebererkrankung ist eine Erkrankung, die durch verschiedene Faktoren verursacht wird, die die Leber schädigen, wie Viren und Alkoholkonsum. Fettleibigkeit ist auch mit Leberschäden verbunden. Im Laufe der Zeit wirken sich Leberschäden auf die Wunden des Gewebes (Zirrhose) aus, was Leberversagen verursachen kann, ein lebensbedrohlicher Zustand.

Welche Nahrungsmittel sind gut für die menschliche Leberfunktion?

Symptome von Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder länger anhaltenden Kopfschmerzen sind ein Merkmal, das in Ihrem Körper viele Giftstoffe hat, die sich festsetzen. Toxine können aus der Ernährung, Lebensgewohnheiten oder Schadstoffen aus der Umwelt stammen. Dies bedeutet auch, dass Ihr Herz härter arbeiten muss, um das Blut von allen Giften zu reinigen.

Um die Funktion des menschlichen Herzens zu verbessern, können Sie Ihre Ernährung ändern, um die Leberfunktion zu unterstützen, und wichtige Nährstoffe für eine effiziente Funktion bereitstellen. Hier ist die Aufnahme, die Sie essen müssen:

1. Wasser

Sechzig Prozent des Inhalts Ihres Körpers besteht aus Wasser. Aber anders als bei Kamelen speichert der Mensch kein Wasser in einem Sack auf dem Rücken. Der Wassergehalt im menschlichen Körper ist der Wassergehalt im Kreislauf, der in den Körperzellen gespeichert wird. Wenn Sie nicht genug Wasser haben, ist die Leberfunktion das erste Organ, das nicht gut funktionieren kann und gesund ist.

Damit sich die Toxine später in Ihrem Körper ansiedeln, wird eine der verbleibenden Abfälle wie Urin und Schweiß ein Merkmal sein, das ein Problem mit der Leberfunktion des Menschen hat. Es wird empfohlen, täglich 3 Liter Wasser zu trinken. Aber trink nicht zu viel Wasser, weil es auch nicht gut ist.

2. Gemüse

Gemüse, das gut für die Leberfunktion ist, ist Gemüse, das Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Bok Choy und Daikon umfasst. Diese Gemüse haben Phytonährstoffe - Flavonoide, Carotinoide, Sulforaphan und Indole. Diese natürlichen Chemikalien können der Leber dabei helfen, Chemikalien, Pestizide, Medikamente und Karzinogene zu neutralisieren.

Es gibt auch anderes grünes Gemüse wie Kohl, Rosenkohl und Blumenkohl, die reich an Schwefel sind. Diese Chemikalien sind für ihre Fähigkeit bekannt, die Funktionen der menschlichen Leber zu entgiften und können auf verschiedene Weise gekocht werden. Blattgemüse wie Spinat, die reich an Glutathion-Antioxidantien sind, kann auch dazu beitragen, freie Radikale zu bekämpfen und die Leber zu schützen.

3. Meerespflanzen

Auch als Alge bekannt und hat viele Arten von Algen. Beispiele sind arame, nori, kombu, wakame, hijiki, dulse, agar und seetang. Japanische Bürger haben die niedrigste Mortalität im Zusammenhang mit Lebererkrankungen, da Meerespflanzen eines der Hauptnahrungsmittel in ihrer Ernährung sind. Diese Meerespflanzen helfen der Leber, zu verhindern, dass Metalle von Ihrem Körper aufgenommen werden.

4. Nüsse und Haferflocken

Faserreiche Lebensmittel wie Haferflocken können helfen, Fett in Ihrem Körper zu reduzieren. Dies kann das Risiko einer Lebererkrankung verringern. Nüsse, die Vitamin E enthalten, können Ihre Leber vor Fettlebererkrankungen schützen.

5. Obst

Früchte im Allgemeinen, insbesondere Kirschfrüchte wie Erdbeeren, Himbeeren und Cranberries, werden oft als Superfrüchte bezeichnet, da sie sehr gesund sind. Diese Früchte enthalten Anthocyane und Polyphenole, von denen gezeigt wurde, dass sie die Entwicklung von Krebszellen in der Leber hemmen. Darüber hinaus sind sie auch reich an Antioxidantien und können Akne, Schmerzen und Alterung reduzieren.

6. gegorene Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Gurken, Miso-Suppe und Tofu können dem Magen Mikroorganismen hinzufügen und die Verdauung unterstützen. Darüber hinaus wurden chemische Verbindungen in fermentierten Lebensmitteln abgebaut, sodass Menschen mit Lebererkrankungen leicht verdaut werden können.

7. Gesunde Fette

Fett gibt dem Körper Energie zum Arbeiten und Spielen. Sie können gesunde Fette in natürlichen Produkten wie Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen, Kokosnussöl, Olivenöl und Avocados finden. Diese Nahrungsmittel enthalten gesunde Fette wie mehrfach ungesättigte Fette und einfach ungesättigte Fette. Die Quelle mit den meisten Omega-3-Fettsäuren stammt von Meeresfrüchten.

8. Gewürze

Gewürze sind der billigste Weg, ein gesundes Herz zu bekommen. Vielseitige Gewürze - können zu Tee oder als Gewürz verarbeitet werden - und sind reich an entzündungshemmenden, antiviralen und antibakteriellen Entgiftungsmitteln.

Leitfaden für eine Leberdiagnostik

Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, gibt es einige Überlegungen, die Sie möglicherweise benötigen, bevor Sie sich einer Leberdiagnostik unterziehen, um Ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen. Eine ungesunde Ernährung kann dazu führen, dass das Herz so hart arbeitet, dass es mehr Schaden anrichten kann, als es bereits ist.

Ursprünglich nicht für Menschen mit Lebererkrankungen gedacht, konzentriert sich die Mittelmeerdiät auf die Angemessenheit von vier Säulen der Ernährung, wie z komplexe Kohlenhydrate, gesundes Fett, Protein, und Antioxidans Es kann auch dazu beitragen, die Dicke der Fettschicht in Ihrem Herzen zu reduzieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater über die für Sie beste Art der Ernährung, damit Sie die richtige Menge an Ernährung erhalten und wie viele Kalorien Sie täglich benötigen. Welche Änderungen Sie vornehmen werden, hängt stark davon ab, wie gut Sie arbeiten.

Hier ist der allgemeine Leitfaden:

1. Essen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel

Kohlenhydrate müssen die Hauptquelle für Kalorien in dieser Diät sein. Aber nicht irgendein Kohlenhydrat. Vermeiden Sie Süßigkeiten, normales Soda, Brot, Teigwaren aus Mehl, gebratenen Lebensmitteln und anderen Lebensmitteln mit Zuckerzusatz, einschließlich Maissirup mit hohem Fruchtzuckeranteil. Zu viel einfacher Zucker beschleunigt den Prozess, durch den die Leber Nahrung zu Fett verarbeitet.

Komplexe Kohlenhydrate wie solche mit viel Ballaststoffen sind die sicherere Wahl. Komplexe Kohlenhydrate neigen dazu, einen niedrigen glykämischen Index zu haben, der langsamer verdaut wird und im gesamten Körper keine Zuckerspitzen verursacht. Dies kann dazu beitragen, die Insulinsensitivität zu verbessern und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Beispiele für Nahrungsmittel, die komplexe Kohlenhydrate enthalten, umfassen Getreide (Hafer, Hafer, brauner Reis), Avocados, Walnüsse, stärkehaltiges Gemüse wie Mais, Erbsen, Kartoffeln, Kürbisse und Yams sowie grünes Blattgemüse wie Spinat und Salat. Eine Lebererkrankung kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel bei manchen Menschen zu hoch oder zu niedrig ist. Möglicherweise müssen Sie die Menge an Kohlenhydraten, die Sie essen, kontrollieren, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

2. Genug für Ihre Proteinbedürfnisse

Es ist wichtig, die richtige Menge an Protein zu sich zu nehmen, wenn Sie eine Lebererkrankung haben. Die folgenden Nahrungsmittel sind gute Proteinquellen: Kaltwasserfische (wie Lachs und Makrele), mageres Fleisch, Eier und Milchprodukte sowie rohe Nüsse und Samen.

Essen Sie etwa 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Das bedeutet, dass ein Mann, der 70 Kilogramm wiegt, beispielsweise 70 Gramm Protein pro Tag essen muss. Diese Berechnung umfasst jedoch kein Protein, das aus stärkehaltigen Lebensmitteln und Gemüse gewonnen wird. Eine Person mit einer stark geschädigten Leber muss möglicherweise weniger Eiweiß essen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Einzelheiten zu Ihrem Proteinbedarf.

3. Fett kann, solange Sie genug haben

Menschen mit Lebererkrankungen stehen häufig in Konflikt mit Insulin. Weil der Körper Insulin produziert, aber es funktioniert nicht gut. Infolgedessen sammelt sich Glukose im Blut und die Leber verarbeitet den hinzugefügten Zucker zu Fett.

Bestimmte Fette in Ihrer Lebererkrankung können die Insulinsensitivität erhöhen oder die Fähigkeit des Körpers, Insulin zu verwenden. Ihre Zellen können die Glukosespeicher aufnehmen, sodass Ihr Herz kein Fett herstellen und lagern muss. Eine erhöhte Kohlenhydrat- und Fettzufuhr trägt auch dazu bei, den Proteinabbau in der Leber zu verhindern.

Beispiele für gute Fette sind Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele, Hering), pflanzlichen Ölen, Nüssen (insbesondere Walnüssen) und dunkelgrünem Blattgemüse vorkommen. Einfach ungesättigte Fette sind auch eine Art von Fett, das für den Körper gut ist.

Sie können einfach ungesättigte Fette in verschiedenen pflanzlichen Nahrungsquellen wie Oliven, Avocados und Nüssen finden. Vermeiden Sie gesättigte Fette und begrenzen Sie den Konsum von Fleisch und Milchprodukten. Vermeiden Sie das Kochen durch Braten, Brennen oder Braten mit Kokosöl. Dies führt zu einem Aufbau von mehr Fett in Ihrem Herzen.

4. Essen Sie Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist

Ein weiterer Grund für die Fettansammlung in der Leber ist, dass Zellen in der Leberfunktion geschädigt werden können, wenn Nährstoffe nicht ordnungsgemäß abgebaut werden. Obst (vor allem Beeren, wie Goji-Beeren), Gemüse und einige andere Nahrungsmittel haben Verbindungen, die als Antioxidantien bekannt sind und die Zellen vor diesen Schäden schützen können. Denken Sie daran, frische Produkte zu wählen und auf Konserven zu verzichten, die einen hohen Natriumgehalt aufweisen.

Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin E bei Fettlebererkrankungen helfen kann. Andere Studien zeigen auch, dass Sie zur Verbesserung des Zustands einer Fettleber auch die Vitamine E und C einnehmen müssen, die von cholesterinsenkenden Medikamenten begleitet werden. Die Ärzte wissen nicht, welcher dieser Faktoren dafür verantwortlich ist oder ob alle drei zusammenarbeiten.

Sonnenblumenkerne und Mandeln sind gute Quellen für Vitamin E. Ebenso bei Olivenöl und Rapsöl. Andere stark antioxidative Lebensmittel, die Vorteile für Ihre Leber haben können, sind grünes Blattgemüse und Knollengemüse, roher Knoblauch, grüner Tee, saure Früchte (Zitrone und Orange und Kurkuma).

5. Vermeiden Sie Salz

Möglicherweise müssen Sie die Salzmenge Ihrer Lebererkrankung verringern (normalerweise weniger als 1500 Milligramm pro Tag). Neuere Forschungen zeigen, dass übermäßiger Salzkonsum zur Bildung von Narbengewebe (wie Narben) in der Leber führen kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen über eine salzarme Diät. Einige Nahrungsmittel, die viel Salz enthalten, sind:

• Küchensalz
• Geräuchertes Fleisch, Würste, Corned Beef
• Konserven und fertige Gemüsebouillon
• Tiefkühlkost und abgepackte Snacks
• Sojasauce, Barbecuesauce, Teriyaki-Sauce
• Suppenverpackung

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