Wie oft sollten Sie an einem Tag defäkieren?
Es gibt zwei Arten von Menschen, bei denen sie sich ausscheiden werden. Eine, die Disziplin. Dieser Typ hat einen engen Zeitplan für "rückwärtige" Angelegenheiten: zur gleichen Zeit, immer dreimal am Tag, und muss am selben Ort sein. Dann gibt es die Vorlieben und Vorlieben. Im Gegensatz zur Disziplin neigen Menschen, die in diese Gruppe fallen, dazu, wie der Name schon sagt, das KAPITEL zu "mögen" - jederzeit und überall, wie es die Natur fordert, ohne dass spezielle Rituale erforderlich sind.
Hayo, welcher ist gesünder?
Die Anzahl der Male, die Sie an einem Tag ausscheiden, wird als normal angesehen?
Die durchschnittliche Person kackt ungefähr einmal am Tag. Dies bedeutet, dass er etwa 1 Unze Schmutz pro 5 Kilogramm Körpergewicht ausgibt. Wer also 70 Kilogramm wiegt, produziert pro Tag etwa ein halbes Kilogramm Schmutz. Obwohl Defäkation, auch bekannt als einmaliger Stuhlgang täglich, als allgemeine Richtlinie betrachtet wird, bedeutet dies nicht, dass dies im Durchschnitt für jeden gilt.
Tatsächlich gibt es keine Standardregel darüber, wie oft Sie an einem Tag defäkieren müssen. Die Frage der Defäkation ist eine einzigartige Sache des persönlichen Eigentums, da sich alle voneinander unterscheiden. Die Häufigkeit und die Menge an Schmutz, die Sie entsorgen, hängt von Ihrem Menü und Ihren Essgewohnheiten, dem Alter und dem Grad der täglichen Aktivität ab. Es ist zum Beispiel allgemein bekannt, dass Asiaten weitaus häufiger Stuhlgang haben als Menschen in westlichen Ländern, beispielsweise in den USA. Der Unterschied in diesem BAB-Plan ist der Effekt einer ballaststoffreichen Ernährung, die von östlichen Kulturen bevorzugt wird.
Dies bedeutet, dass die Häufigkeit des Stuhlgangs ein bis dreimal täglich oder mindestens dreimal pro Woche betragen kann. Was auch immer gesagt werden kann, solange es die ganze Zeit Ihr gewohnheitsmäßiges Muster ist - vorausgesetzt, Ihre Fäkalien sind normal. Die Ordnungsmäßigkeit der Defäkation muss daher nicht als "jeden Tag" interpretiert werden, sondern muss konsistent sein. Die Häufigkeit der Defäkation ist nur ein besonderes Problem, wenn plötzliche Veränderungen auftreten, und zwar häufiger oder seltener als gewöhnlich.
Was ist ein normales BAB??
Arthur Magun, Gastroenterologe und Professor für klinische Medizin am College of Physicians und Chirurgen der Columbia University, berichtete von Everyday Health, dass normale BAB-Stühle aus Brauntönen bestehen, die eine Form haben, nicht zu hart, aber nicht zu flüssig.
Eine Stuhlentleerung von weniger als dreimal täglich und hartem, schmerzhaftem Stuhl kann als Verstopfung angesehen werden. Inzwischen können mehr als dreimal pro Tag Stuhlgang Durchfall zeigen. Wenn sich Ihr KAPITEL Muster, Ihre Textur oder Ihr Geruch plötzlich ändert, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
Das Wichtigste ist, wenn der Ruf der Natur Sie nach hinten ruft, lassen Sie sich nicht festhalten. Wenn Sie dem Drang zum Defekt widerstehen oder darauf warten, auf die Toilette zu gehen, kann dies zu Verstopfung führen - oder die Symptome verschlimmern.
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