Gesunde Tipps zum Trinken von Tee bei Diabetes

Selbst wenn Sie an Diabetes leiden, können Sie jeden Morgen oder Abend Tee trinken. Die gute Nachricht ist, dass Tee für Diabetiker gut ist, da er die Insulinsensitivität verbessern und den Blutzuckermetabolismus zum Besseren regulieren kann. Also, wie ist gesunder Tee für Diabetes? Hier ist der Hinweis.

Grüner Tee kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern tatsächlich senken

Wenn Diabetes zu Ihrem Leben kommt, scheint es, als würden Sie sich damit beschäftigen, wie Sie den Blutzuckerspiegel normal halten können. Auch wenn dies eine Verpflichtung ist, machen Sie es nicht zu einer harten Aufgabe, die Ihre Tage belastet.

Es gibt eine einfache und unterhaltsame Methode, mit der Sie Ihren Blutzucker in sicheren Grenzen halten können, nämlich durch das Trinken von Tee.

Laut einer im Diabetes and Metabolism Journal im Jahr 2013 veröffentlichten Studie hatte jemand, der sechs Tassen grünen Tee pro Tag trank, eine um 33 Prozent geringere Chance, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, als jemand, der weniger als eine Tasse grünen Tee pro Woche trank.

Laut Suzanne Steinbaum, einer Kardiologin und Leiterin der Frauenherzgesundheit im Lenox Hill Hospital in New York City, hilft der Tee, insbesondere der grüne Tee, durch die Reaktion eines Biochemikers, die Zelle empfindlicher zu machen, sodass Zucker besser zum Besseren verstoffwechselt werden kann. Grüner Tee gilt als gut für Diabetiker, da er die Funktion des Stoffwechselsystems verbessert.

Nicht nur das, Tee enthält eine Substanz namens Polyphenole, diese Substanzen sind Antioxidantien, die in jeder Pflanze vorkommen. Diese Polyphenole können dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren, ein Zustand, bei dem die Menge der freien Radikale im Körper die Fähigkeit des Körpers, diesen zu neutralisieren, übersteigt.

Wenn oxidativer Stress hoch genug ist, wird die Intensität des Oxidationsprozesses normaler Körperzellen höher und verursacht mehr Schaden. Polyphenole helfen, diesen Schaden zu bekämpfen. Polyphenole verursachen auch eine Vasodilatation (Arteriendilatation), die den Blutdruck senken, Blutgerinnsel verhindern und den Cholesterinspiegel senken kann.

Tee reduziert auch das Risiko von Herzerkrankungen bei Diabetikern. Polyphenole, die hauptsächlich in grünem Tee enthalten sind, können helfen, Glukose im Körper zu regulieren und Diabetes zu kontrollieren.

Wie ist gesunder Tee für Diabetes??

Stellen Sie sicher, dass Sie grünen Tee wählen, nicht Kräutertee oder schwarzen Tee. Warum grüner Tee? Denn dieser Tee enthält die höchsten Polyphenole im Vergleich zu schwarzem Tee oder anderen Tees.

Grüner Tee enthält höhere Polyphenole, da er aus Teeblättern hergestellt wird, die nicht anders fermentiert werden als schwarzer Tee, der fermentiert werden muss. Laut einer Studie kann grüner Tee den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken.

Fügen Sie Ihrem Tee keine Milch hinzu. Wenn Sie Zucker hinzufügen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie einen kalorienarmen Süßstoff verwenden und Chrom enthalten, um die Insulinfunktion im Körper zu verbessern, wodurch Diabetiker den Blutzucker kontrollieren können.

Sie können Tee in Form von Teebeuteln, gebrühtem Tee oder Pulvertee wählen. Wenn Sie jedoch fragen, welche Form von Tee die beste ist, lautet die Antwort: gebrühter Tee. Also, keine Sorge, Sie können Ihr Hobby trotzdem fortsetzen, auch wenn Sie an Diabetes leiden. Mit einer Notiz wissen Sie, was gesunder Tee für Diabetes ist.

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