Stimmt es, dass Magnesium Diabetes vorbeugen kann?

Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Diabetes. Einige Studien haben gezeigt, dass Magnesium das Risiko für Typ-2-Diabetes reduzieren kann, insbesondere wenn Sie fettleibig sind.

Was ist Magnesium??

Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien unter den Mineralien, die der Körper für eine optimale Gesundheit benötigt. Basierend auf Forschungsergebnissen ist Magnesium das viertgrößte Mineral im menschlichen Körper. Es wirkt so, dass Muskeln und Nerven nicht normal funktionieren und der Herzschlag-Rhythmus bleibt Magnesium hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, so dass es den normalen Blutdruck erhöhen kann. Außerdem kann Magnesium die Knochen stark halten und die DNA beeinflussen.

Kurzfristig verursacht Magnesiummangel weniger offensichtliche Symptome. Wenn Sie gesund sind und eine geringe Nahrungsaufnahme haben, können die Nieren dazu beitragen, Magnesium aufrechtzuerhalten, indem Sie den Magnesiumverlust im Urin begrenzen. Wenn Ihr Magnesiumverbrauch jedoch über einen längeren Zeitraum niedrig ist, kann dies zu Magnesiummangel führen.

Darüber hinaus können einige von Ihnen getrunkene Medikamente die Fähigkeit des Körpers, Magnesium zu absorbieren, beeinträchtigen oder die vom Körper abgegebene Magnesiummenge erhöhen, was zu Magnesiummangel führen kann. Zu den Symptomen eines Magnesiummangels zählen Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schwäche. Schwerer Magnesiummangel kann zu Taubheit, Kribbeln, Krämpfen, Krämpfen, Persönlichkeitsveränderungen und Herzrhythmusstörungen führen.

Die Beziehung zwischen Magnesium und Diabetes

Magnesium beeinflusst die Insulinresistenz und die Blutzuckerkontrolle

Magnesium wird für die Herstellung und Entfernung von Insulin und auch von Zellen benötigt, damit sie mehr Insulinrezeptoren bilden und somit ihre Insulinsensitivität beibehalten. Magnesiummangel verursacht aufgrund hoher Spiegel Insulin- und Blutzuckerresistenz.

Einige Studien zeigen, dass Diabetes den Magnesiummangel verschlimmert, während der Magnesiummangel den Diabetes verschlimmert. Sie zeigten auch, dass eine Gruppe von Diabetikern, die Magnesium einnahmen, bessere Glukosewerte im Nüchternzustand hatte und andere Diabetes-Symptome ebenfalls anstiegen.

Magnesium beeinflusst Bluthochdruck

Eine Studie zeigt, dass eine Ernährung mit hohem Magnesiumgehalt zusammen mit anderen Mineralien den Bluthochdruck signifikant senken kann.

Die Beibehaltung einer ausreichenden Magnesiumzufuhr als positive Änderung des Lebensstils zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck ist ein guter Weg, um Ihren Zustand zu verbessern.

Magnesium kann Bluthochdruck helfen, da es die Blutgefäße entspannt, den Insulinspiegel niedrig hält und einen normalen Kaliumspiegel aufrechterhält. Wenn Ihr Blutdruck ansteigt, neigen Ihre Zellen zu hohen Natrium- und niedrigen Kaliumwerten, Faktoren, die normalerweise durch die "Pump" -Zellmembran gesteuert werden.

Magnesium ist sehr wichtig, um diese Pumpe einzuschalten und somit Kalium in die Zelle und Natrium aus der Zelle zu bekommen.

Magnesium kann die Retinopathie beeinflussen

Magnesiummangel kann die Entwicklung von Augenschäden bei Diabetes-Retinopathie beschleunigen.

Magnesium kann die Schwangerschaft bei Diabetes beeinflussen

Frauen mit Typ-1-Diabetes und Magnesiummangel haben ein höheres Potenzial für spontane Abtreibungen und die Möglichkeit von Babys, die behindert geboren werden.

Magnesium kann diabetische Neuropathie beeinflussen

Magnesium hat Beziehungen wie Botschaften über die Nerven zu Muskeln und Organen und die Empfindlichkeit der Nerven und Muskeln. So kann ein Magnesiummangel die Neuropathie beeinflussen.

Diese Studie zeigt auch, dass die Beziehung zwischen Magnesiummangel auch zu Fußgeschwüren führt, die auf Neuropathie und periphere Gefäßerkrankungen zurückzuführen sind.