5 Gesundheitsprobleme durch übermäßigen Zuckerkonsum (neben Diabetes)

Zucker kann durch täglich verzehrte Speisen und Getränke kaum freigesetzt werden. Der süße Geschmack trägt zum Genuss bei. Eiscreme, Soda, Süßigkeiten und weißer Reis enthalten alle Zucker.

Wissen Sie jedoch, dass Zucker bei übermäßigem Verzehr verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann? Neben Diabetes gibt es verschiedene andere Krankheiten, die direkt oder indirekt durch übermäßigen Zuckerkonsum hervorgerufen werden. Die folgenden Arten von Krankheiten, die durch Zucker verursacht werden, können Sie angreifen.

1. Herzkrankheit

Die erste zuckerkranke Erkrankung ist die Herzkrankheit. Dr. Frank Hu, Professor für Ernährung an der Harvard T.H. Die Chan School of Public Health sagt, je mehr Sie zusätzlichen Zucker konsumieren, desto höher steigt das Risiko für Herzerkrankungen. Auch in der Forschung veröffentlicht in Zeitschrift der American Medical Association, Die Tatsache, dass Personen, die 17 bis 21 Prozent ihrer Kalorien aus Zuckerzusatz beziehen, ein um 38 Prozent höheres Risiko haben, an Herzkrankheiten zu sterben.

Die Beziehung zwischen dem Zuckerverbrauch und dem Ergebnis einer Herzerkrankung ist eigentlich nicht direkt. Zu viel Zucker kann das Herz härter wirken lassen. Weil die Leber Zucker durch Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett umwandelt. Wenn Sie im Laufe der Zeit nicht die Gewohnheit aufgeben, überschüssigen Zucker zu sich zu nehmen, wird sich das Fett in großen Mengen in der Leber ansammeln und Fettleber verursachen (Fettleber) Diese Fettleber kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Darüber hinaus kann der Konsum von zu viel Zucker den Blutdruck und chronische Entzündungen erhöhen, die eine Herzerkrankung auslösen.

2. Übergewicht

Fettleibigkeit ist eine durch Zucker verursachte Krankheit, die verschiedene chronische Krankheiten auslösen kann. Nach Angaben der British Dietetic Association (BDA) enthalten Lebensmittel und Getränke, die zusätzlichen Zucker enthalten, viele Kalorien. Je mehr Sie essen und trinken, die Zucker enthalten, desto mehr Kalorien verbrauchen Sie.

Der Zucker deaktiviert das Appetitkontrollsystem einer Person. Wenn Sie also süß essen und trinken, können Sie normalerweise nicht aufhören und andere süße Speisen zu sich nehmen. Ohne es zu merken, können die verbrauchten Kalorien die normalen Grenzen überschreiten. Wenn diese Gewohnheit kontinuierlich bleibt, ist es daher nicht unmöglich, dass Sie übergewicht haben.

In der Tat ist es nicht ratsam, Zucker zu konsumieren, der mehr als 10 Prozent der täglichen Kalorienzufuhr beträgt, im Allgemeinen etwa 70 Gramm für Männer und 50 Gramm für Frauen. Während in einer Dose alkoholfreier Getränke nur die Kalorien 35 g erreichen. Wenn Sie süße Speisen und Getränke essen möchten, verwenden Sie aus diesem Grund einen kalorienarmen Süßstoff. Diese Süßstoffe enthalten nicht nur Blutzuckerspitzen, sondern enthalten auch nicht viele Kalorien, die Sie schnell fett machen können.

3. Hyperglykämie

Hyperglykämie ist eine hohe Blutzuckererkrankung als Komplikation bei Diabetes. Normalerweise erleben verschiedene Faktoren, die Diabetes auslösen können, Hyperglykämie, nämlich nicht konservierte Nahrungsmittel, Bewegungsmangel, nichtdiabetische Medikamente, die den Blutzucker erhöhen können, und den Konsum von blutzuckersenkenden Medikamenten oder Insulininjektionen auslassen.

Hyperglykämie ist ein Gesundheitsproblem, das zum Tod führen kann, wenn es nicht sofort behandelt wird. Normalerweise kann dieser Zustand zu Komplikationen in Augen, Nieren, Nerven und auch im Herzen führen. Nicht nur das, Hyperglykämie kann auch Koma verursachen.

Aus diesem Grund müssen Sie zusätzlich zu den verschiedenen, von einem Arzt empfohlenen Regeln für die Einnahme von Medikamenten auch die Art der aufgenommenen Lebensmittel kontrollieren. Versuchen Sie, verschiedene Nahrungsmittel und Getränke, die Zucker enthalten, zu vermeiden, wenn Sie bereits an Diabetes leiden, um die Schwere der Erkrankung zu verhindern.

4. Zahnschaden

Wusstest du, Zucker ist wie ein Magnet für schlechte Bakterien im Mund. Diese Bakteriengruppe produziert jedes Mal, wenn Sie Zucker essen, im Mund Säure. Diese schlechten Bakterien essen den Zucker, den Sie essen, und bilden Zahnbeläge.

Plaque ist eine weiche, klebrige Schicht in den Zähnen, die zu 70 Prozent aus Bakterien besteht, die aus dem Speichel stammen. Plaque auf den Zähnen, die nicht mit dem Speichel verschwindet und sich beim Bürsten nicht anhebt, verringert den pH-Wert des Mundes, so dass er saurer wird.

Wiederholte Säureangriffe führen zum Verlust von Mineralien im Zahnschmelz. Im Laufe der Zeit kann dies den Zahnschmelz schwächen und zerstören, wodurch schließlich kleine Löcher in den Zähnen entstehen können. Wenn dies nicht kontrolliert wird, wächst dieses Loch weiter, bis es sich in die tieferen Schichten der Zähne ausbreitet und Schmerzen verursachen kann.

Wenn Ihre Zähne zu brechen beginnen, spüren Sie verschiedene Symptome wie Zahnschmerzen, Kauschmerzen und empfindliche Zähne für süße, heiße oder kalte Speisen und Getränke.

5. Alzheimer

Alzheimer ist eine degenerative Erkrankung, die zu einem allmählichen Verlust von Neuronen (Gehirnzellen) und Synapsen (Schnittpunkten zwischen Gehirnzellen) führt. Dieser Zustand führt zu einer Abnahme der Gehirnfunktion im Laufe der Zeit. Vermindertes Gedächtnis, Denkvermögen und Veränderungen im täglichen Verhalten werden zu Anzeichen einer Alzheimer-Krankheit. Bis schließlich, wenn Alzheimer schwer genug ist, ist der Betroffene nicht mehr in der Lage, verschiedene Aktivitäten ohne die Hilfe anderer auszuführen.

Offenbar fand die Forschung einen Zusammenhang zwischen Zuckerverbrauch und Alzheimer-Krankheit. Forscher der University of Bath, Großbritannien, fanden heraus, dass überschüssige Glukose wichtige Enzyme im Gehirn schädigen kann, die auf Entzündungen ansprechen. Infolge der Zerstörung bestimmter Enzyme erfahren Gehirnzellen leichter eine Entzündung, die zu Alzheimer führen kann. Diese durch Zucker verursachte Krankheit kann jedoch noch weiterer Forschung bedürfen, um sicherzustellen, dass beide wirklich miteinander verbunden sind.

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