Achten Sie auf die häufigsten Symptome der Depression, sowohl physisch als auch psychisch

Jeder kann Depressionen erleben. Es wird geschätzt, dass jeder fünfte Mensch auf der Welt diesen Zustand zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben erleben kann. Trotzdem können die Symptome einer Depression und deren Schweregrad von Person zu Person variieren.

Was sind die häufigsten Anzeichen und Symptome von Depressionen und sollten sich dessen bewusst sein? Komm schon, siehe verschiedene Informationen zu Depressionen im folgenden Artikel.

Arten von Depressionen

Depression ist eine schwere Stimmungsstörung. Dieser Code verursacht mehrere Symptome, die sich darauf auswirken können, wie Sie sich fühlen, denken und sich verhalten.

Bevor Sie die Symptome der Depression weiter diskutieren, sollten Sie zunächst die verschiedenen Arten von Depressionen verstehen.

1. Psychotische Depression

Diese Bedingung tritt auf, wenn eine Person einige Symptome der Depression sowie Psychotiker erfährt. Eine Person, die diesen Zustand erlebt, erlebt nicht nur drastische Stimmungen, sondern kann auch das Bewusstsein verlieren, um zwischen Realität und Illusion zu unterscheiden.

Betroffene fühlen zum Beispiel, Dinge zu sehen oder zu hören, die andere nicht erleben.

2. Klinische Depression

Diese Bedingung wird auch genannt Major Depression oder schwere Depression. Bei Menschen mit dieser Erkrankung treten in der Regel Symptome einer Depression auf, die konstant sind und über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten andauern. Die Symptome können leicht bis stark ausgeprägt sein.

Oft ist dieser Zustand wiederkehrend. In bestimmten Fällen kann es jemand nur einmal im Leben erleben.

3. Dysthmie

Dysthmie oder auch als persistierende depressive Störung bezeichnet ist eine andere Form der chronischen Depression. Die Symptome dieser Art von Depression sind tendenziell mild. Trotzdem können die Symptome lange dauern, mindestens zwei Jahre.

Viele Menschen wissen nicht, dass sie diesen Zustand erleben, weil sie daran gewöhnt sind, dass die Stimmungsänderungen, die sie fühlen, Teil ihrer "wahren Identität" sind..

4. Depression nach der Geburt

Dieser Zustand tritt normalerweise nach der Geburt einer Frau auf. Dieser Zustand ist jedoch weitaus ernster als er ist Baby-Blues. Der Grund ist, dass die Symptome intensiver und langanhaltender sind.

Übermäßige Gefühle von Trauer und Angst nach der Geburt beeinträchtigen die Fähigkeit einer Frau, sich um ein Baby und sich selbst zu kümmern.

5. Saisonale affektive Störung (SAD)

Dieser Zustand wird auch als saisonale Depression bezeichnet. Die Symptome einer Depression, die Sie erleben, können zu bestimmten Zeiten auftreten, beispielsweise im Winter und im Sommer.

Experten glauben, dass SAD durch eine Störung der normalen zirkadianen Rhythmen des Körpers verursacht wird. Dieser Zustand wird eher von Menschen erlebt, die auf der nördlichen oder südlichen Hemisphäre leben.

6. Bipolare Störung

Bipolare Störung ist eine Stimmungsstörung, die durch unregelmäßig erhöhte Stimmungszustände gekennzeichnet ist. Dieser Zustand wird als "Manie" bezeichnet. Die meisten Menschen, die an einer bipolaren Störung leiden, haben auch schwere Depressionen.

Dieser Zyklus kann impulsives, hyperaktives und schnelles Sprechverhalten verursachen.

Anzeichen und Symptome von Depressionen

Depressionen sind durch sich verschlechternde Stimmungen gekennzeichnet, die über Wochen oder mehr als 6 aufeinander folgende Monate andauern.

Es gibt mehrere überlappende Symptome zwischen Stress und Depression, z. B. Konzentrationsstörungen, mangelnde Begeisterung und Verlust des Interesses an Dingen, die Sie schon immer genossen haben. Im Allgemeinen sind depressive Symptome jedoch ermüdender und können die täglichen Aktivitäten der Betroffenen behindern.

Um klarer zu sein, hier sind einige der typischsten Anzeichen und Symptome einer Depression, die Sie beachten sollten:

Psychologische Symptome

Die Stimmung verschlechterte sich drastisch.
Fühle dich ständig traurig.
Fühle mich schlecht, aka ständige Verzweiflung.
Fühle dich wertlos und hilflos; fühle mich wie ein Verlierer.
Fehlende Motivation und Interesse
Oft schluchzen.
Ständig in Schuld gehüllt.
Sich aufregen, leicht von Emotionen entzünden und intolerant gegenüber anderen sein.
Schwierig, eine Entscheidung zu treffen.
Kann nicht das Glück oder die Freude in den positivsten Situationen und Ereignissen spüren.
Immer ängstlich oder besorgt.
Denken Sie an Selbstmord oder Selbstverletzung.

Körperliche Symptome

Bewegen oder sprechen Sie langsamer als üblich.
Veränderungen im Appetit; kann immer weniger oder immer öfter sein.
Änderungen des Körpergewichts. Im Allgemeinen fällt es dramatisch ab, aber manchmal kann es auch zunehmen.
Verstopfung.
Unerklärliche Körperschmerzen und Schmerzen.
Sieht schwach aus, lethargisch, nicht erregt oder immer erschöpft.
Der Sexualtrieb nimmt ab oder verschwindet sogar ganz.
Die Menstruation wird unregelmäßig.
Schlafprobleme treten auf, wie z. B. Schlafstörungen, oft mitten in der Nacht aufwachen oder sehr früh aufstehen.

Soziale Symptome

Kann nicht wie gewohnt arbeiten oder sich bewegen; fokus leicht gebrochen oder abgelenkt.
Dich selbst schließen; Vermeiden Sie es, mit Freunden und Familie zu sozialisieren.
Ignoriere oder hasse Hobbys und Aktivitäten, die vorher sehr beliebt waren.
Schwierigkeiten bei der Interaktion zu Hause und am Arbeitsplatz, auch sehr anfällig für Probleme mit Menschen in der Umgebung.

Die oben genannten Symptome sind depressiv, wenn sie mindestens zwei Wochen oder länger andauern. Trotzdem kann es viele andere depressive Anzeichen und Symptome geben, die oben nicht erwähnt wurden.

Wenn Sie bestimmte Symptome befürchten oder misstrauisch sind, wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Arzt / Psychologen / Psychiater / Therapeuten. Denken Sie daran, dass psychische Störungen von jedermann erlebt werden können. Nun, der erste Schritt zum Erreichen der Heilung ist zu erkennen, dass Sie tatsächlich krank sind oder diese erlebt haben.

Also, scheuen Sie sich nicht, einen Arzt oder Psychologen bezüglich Ihrer psychischen Störung zu konsultieren.

Verschiedene Symptome von Depression, Stress und Angststörungen

Jeder muss Stress erlebt haben. Der Auslöser ist auch vielfältig. Dies kann auf die immer häufiger werdenden Arbeitstermine zurückzuführen sein, persönliche Konflikte mit der Familie oder Partnern oder sogar banale Probleme, weil die Straßen verstopft sind. All diese Dinge hindern Sie daran, von Ängsten, Angstzuständen und Angstzuständen, die niemals enden, überwältigt zu werden.

Wenn Sie dies haben, müssen Sie vorsichtig sein. Denn starker Stress, der lange andauert und nicht richtig gehandhabt wird, kann eine Reihe chronischer Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen verursachen. Viele Menschen glauben, dass Stress, Depressionen und Angststörungen dasselbe sind.

Auch wenn es nicht so ist. Alle drei haben grundlegende Unterschiede, von der Art und Weise, wie sie behandelt werden.

Stressig

Stress tritt normalerweise auf, wenn Sie Druck von innen und außen selbst bekommen. Dies hat nicht nur einen schlechten Einfluss, sondern kann auch dazu führen, dass Sie vor Herausforderungen stehen, die sich vor Ihren Augen befinden. Ja, dies kann passieren, weil jeder seine eigene Art hat, mit dem Stress umzugehen, den er erlebt.

Wenn Sie unter Stress leiden, liest der Körper einen Angriff oder eine Bedrohung. Um Schutz zu bilden, produziert der Körper verschiedene Hormone und chemische Verbindungen. Als Ergebnis spüren Sie einen Energieschub, so dass Sie effektiv auf die Druckquelle reagieren können.

Wenn Stress entsteht, wenn er nicht richtig ist, wird Blut zu Körperteilen fließen, die nützlich sind, um physisch zu reagieren, wie etwa die Beine und Arme, so dass die Gehirnfunktion nachlässt. Dies macht es Ihnen schwer, klar zu denken, wenn Sie von Stress angegriffen werden.

Depression

Nun, ein anderer Fall, wenn Sie eine Depression erleben. Diese Erkrankung ist eigentlich eine psychische Erkrankung, die das Fühlen, Denken und Verhalten einer Person beeinflusst. Wenn es etwas gibt, das Sie dazu bringt, Stress zu erleben, dann wird es weiterhin zu Traurigkeit, die sich lange hinzieht und Ihre täglichen Aktivitäten unterbricht. Dies kann dazu führen, dass der Stress, den Sie erleben, zu Depressionen geworden ist.

Jemand, der diesen Zustand erlebt, erlebt in der Regel längere Gefühle der Traurigkeit und Verzweiflung. Sie erfahren auch Veränderungen in ihrem Appetit, ihrem Schlaf und Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und Entscheidungen zu treffen.

Dieser Zustand betrifft in der Regel nicht nur sich selbst, sondern auch die Menschen in Ihrer Umgebung, z. B. Familie oder Verwandte.

Angst

Während Angststörung ist eine Reaktion, die auftritt, wenn Ihr Körper Stress erfährt. Haben Sie plötzlich Bauchschmerzen, Herzklopfen, rauschenden Atem, kalten Schweiß oder vor und zurück beim Wasserlassen gespürt, wenn Sie an einer Prüfung oder einem Vorstellungsgespräch teilnehmen möchten?

Nun, eine Reihe davon sind einige Anzeichen dafür, dass Sie Stress und / oder Angstzustände erleben. Wenn Sie erfolgreich eine "Aufgabe" bestehen, die Sie zuvor befürchtet haben, klingen die Symptome langsam ab und Sie kehren zu normalen Bedingungen zurück.

Angst wird zu einer chronischen psychischen Störung, wenn Sie ständig von Angst vor Dingen getroffen werden, die eigentlich keine wirkliche Gefahr darstellen. Wenn Sie dies haben, wird Ihr Leben auch nach einem bestimmten Ereignis, das Sie erfolgreich bestanden haben, ständig von Angst und Angst geplagt. Angst kann irrationale Angst um jedes Detail in Ihrem Leben sein. Wenn Sie beispielsweise eine Treppe steigen, sind Sie sehr darauf bedacht, herunterzufallen, bis kalter Schweiß und Stampfen auftreten, auch wenn die Treppen nicht steil sind, der Boden nicht rutschig ist und nichts anderes rational auftritt kann dich fallen lassen.

Ein Symptom von Angststörungen, der so deutlich beobachtet werden kann, ist die soziale Phobie, die ein Gefühl extremer Angst bei der Durchführung sozialer Interaktionen ist. Diese Störungen können das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl einer Person beeinträchtigen und die Beziehungen und die Leistung bei der Arbeit oder in der Schule beeinträchtigen.

Ursachen von Depressionen

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, die Menschen erleiden. Leider ist bis jetzt nicht genau bekannt, was diesen Zustand verursacht hat. Einige Experten gehen jedoch davon aus, dass dieser Zustand aufgrund verschiedener Faktoren auftreten kann, darunter:

1. Genetische Faktoren

Die meisten Forscher vermuten, dass wenn Sie ein Elternteil oder Geschwister haben, das an dieser Erkrankung leidet, Sie auch eine Chance haben, dies zu erleben.

2. Biologische Faktoren

Dieser Zustand kann durch den Gehalt an chemischen Verbindungen im Gehirn (Neurotransmitter) verursacht werden, die die Stimmung nicht regulieren. Wenn die Chemikalien im Gehirn nicht ausreichend versorgt werden, kann dies zu einer Reihe von Symptomen führen, die als klinische Depression bekannt sind.

3. Geschlecht

Wussten Sie, dass Frauen ein höheres Depressionsrisiko haben als Männer? Ja, Frauen sind bekanntermaßen doppelt so anfällig für Depressionen aufgrund des Einflusses hormoneller Veränderungen, die während ihres Lebens auftreten.

Zum Beispiel während der Menstruation, nach der Geburt und der Permineopause. Oft sinkt dieses Risiko nach den Wechseljahren.

4. Drogen

Der Gebrauch von verbotenen Drogen und Alkohol kann diese Störung tatsächlich auslösen. In der Tat können auch verschreibungspflichtige Medikamente, die von Ärzten verabreicht werden, diesen Zustand verursachen.

Einige verschreibungspflichtige Medikamente im Zusammenhang mit depressiven Symptomen umfassen Statine, Stimulanzien, Antikonvulsiva, Corticosteroide, Betablocker und Benzodiazepine.

5. Geschichte bestimmter Krankheiten

Ihre psychischen und physischen Zustände sind eng miteinander verbunden. Wenn Sie also gesundheitliche Probleme haben, können auch psychische Probleme auftreten.

Häufig können Stress und Schmerzen aufgrund chronischer Erkrankungen schwere Depressionen auslösen. Bestimmte Krankheiten wie Schilddrüsenerkrankungen, Addison-Krankheit und Lebererkrankungen können ebenfalls Depressionssymptome verursachen.

6. Kindheitstrauma

Ein Trauma in der Kindheit hat einen großen Einfluss auf den psychischen Zustand einer Person als Erwachsener. Einige unerwünschte Ereignisse wie sexuelle Belästigung, Verlust von Eltern oder Scheidung der Eltern können diese Erkrankung auslösen.

7. Schlechte Ernährung

Wer hätte gedacht, dass dieser Zustand auch durch eine schlechte Ernährung verursacht werden könnte. Zum Beispiel, wenn Sie oft süße Speisen essen.

Die Studie ergab, dass eine Diät mit hohem Zuckergehalt mit dieser psychischen Störung in Verbindung gebracht wurde. Eine geringe Zufuhr von Vitaminen und Mineralien kann ebenfalls zu dieser Erkrankung führen.

8. Schwerer und chronischer Stress

Fühlen Sie sich ständig unter Druck? Seien Sie vorsichtig, diese Bedingungen können starken Stress auslösen, der letztendlich zu Depressionen führt. Die Forscher vermuten, dass der hohe Cortisolhormonspiegel den Serotoninspiegel senken und letztendlich Symptome einer Depression auslösen kann.

9. Umweltfaktoren

Diese psychische Störung kann durch Dinge verursacht werden, die im Alltag vorkommen, wie zum Beispiel Arbeit. Jobs, die sich ansammeln, eine unbequeme Arbeitsumgebung, bis persönliche Probleme mit dem Chef oder Kollegen eine Depression auslösen können.

Nicht nur das Problem der Arbeit, die häusliche Umgebung oder nicht freundschaftliche Freundschaft kann diese Bedingung auslösen.

10. Von Angehörigen verlassen

Gibt es etwas Traurigeres als einen geliebten Menschen? Ja, in vielen Fällen kann tiefe Trauer, die von Ihren Angehörigen zurückgelassen oder sogar betrogen wurde, diese psychische Störung auslösen.

Verschiedene Möglichkeiten, mit Depressionen umzugehen

Depressionen können Sie hilflos fühlen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Möglichkeiten gibt, die Depression zu bekämpfen, die Sie erleiden. Einige von ihnen umfassen:

Konsultieren Sie einen Psychologen oder Psychiater

Es sollte verstanden werden, dass psychische Störungen mit der richtigen Behandlung geheilt werden können. Einschließlich bei Depressionen. Sie können jedoch nicht alleine damit umgehen. Sie brauchen die Hilfe eines anderen.

Daher können Sie als Erstes diese psychische Störung überwinden, indem Sie einen Arzt / Psychologen / Psychiater konsultieren. Fühlen Sie sich nicht ängstlich oder schämen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einige der oben genannten Symptome einer Depression erleben.

In vielen Fällen werden psychische Störungen schwerwiegender, da eine Person keine Hilfe suchen möchte und ihre eigenen Probleme in den Griff bekommt.

Einen gesunden Lebensstil anwenden

Experten sind sich einig, dass die Implementierung eines gesunden Lebensstils gut für die psychische Gesundheit ist. Ja, Sie werden nicht nur fit und gesund, sondern Sie werden auch jeden Tag Ihre Stimmung beeinflussen.

Beginnen Sie mit der Verbesserung Ihrer täglichen Ernährung. Vergewissern Sie sich, dass die Nahrung, die Sie jeden Tag zu sich nehmen, das Prinzip einer ausgewogenen Ernährung enthält, zu der Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiß und gute Fette gehören. Versuchen Sie es zu vermeiden Junk Food, Fast Food, und Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt.

Vergessen Sie nicht, nicht nur die Nahrungsaufnahme zu bemerken, sondern auch Ihre körperlichen Aktivitäten, wie z. B. Trainingsroutinen, zu multiplizieren. Übung wirkt sich positiv auf die Temperatur Ihres Herzens aus, da diese eine Aktivität dazu beiträgt, die Endorphine im Körper zu steigern.

Endorphine selbst sind Verbindungen, die zur Verbesserung der Stimmung oder Stimmung beitragen.

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