Lernen Sie die drei Haupttypen von Phobien kennen
Phobien sind im Allgemeinen als übermäßige und unvernünftige Angst vor einem Objekt, einem Ort oder einer Situation bekannt. Sie können tiefe Panik erleben, wenn Sie sich einem Ereignis stellen, bei dem Sie Angst haben. Phobien sind häufig und können sehr schwierig sein. Einige Phobien können dazu führen, dass Sie nichts tun und Ihre Aktivitäten unterbrechen können. In schweren Fällen kann es bei Phobien zu Atemnot, Bluthochdruck, Brustschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder sogar zu einem Herzinfarkt kommen, der Ihr Leben bedroht.
Was verursacht Phobie??
Phobien können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, aber genetische und Umweltfaktoren sind die größten Faktoren, die Phobien verursachen. Wenn Sie ein Ereignis erleben, das nicht getragen wird, kann dies zu Phobien führen, z. B. bei Insektenstichen, beim Ertrinken oder an einem geschlossenen Ort. In einigen Fällen können Menschen, die sich einer psychischen Betreuung oder einer traumatischen Hirnverletzung unterziehen, Phobien erleiden. Stress und Veränderungen im negativen Leben sind auch mit Phobien verbunden.
Was sind die Anzeichen und Symptome einer Phobie??
Phobien werden oft seit ihrer Kindheit gebildet. Phobien sind häufig und können durch traumatische Ereignisse, Angstzustände oder Paniksituationen ausgelöst werden. Zu den Symptomen gehören:
- Erhöhte Herzfrequenz
- Atembeschwerden
- Erstickendes Gefühl
- Trockener Mund
- Zittern
- Schmerzen oder Beschwerden in der Brust und / oder im Bauchraum
- Eine intensive und unkontrollierbare Angst, die zu einer schändlichen Situation führen kann
- In Ohnmacht gefallen
Welche Arten von Phobien gibt es??
Es gibt mehr als 100 Arten von Phobien, die in 3 Hauptgruppen eingeteilt sind:
1. Soziale Phobie
Soziale Phobie wird auch als soziale Angststörung bezeichnet. Menschen mit Phobien können extreme Besorgnis über soziale Situationen haben, z. B. das Telefon abnehmen, Kontakt mit Personen aufnehmen, in Restaurants bestellen. Die Quelle dieser Angst ist in der Regel eine einfache Handlung oder Reaktion, die zur Isolation von sich selbst führen kann. Menschen mit sozialer Phobie gehen selten aus oder vermeiden soziale Ereignisse. Soziale Interaktion kann die größte Angst sein, wenn sie in der Öffentlichkeit ein schlechtes Ereignis erlebt hat.
2. Agoraphobie
Agoraphobie ist Angst vor einem Ort oder einer Situation, die Sie nicht vermeiden können, oder Angst vor einem offenen Raum. Menschen, die diese Phobie haben, vermeiden es, sich in einer Menschenmenge, in einer sozialen Situation oder außerhalb des Hauses zu befinden. Sie fühlen sich wohler in einem Zuhause oder einem vertrauten Ort. Diese Phobie hat mit sozialer Phobie zu tun, der Unterschied besteht jedoch darin, dass Agoraphobiepatienten befürchten, dass sie einen Ort, an dem sie einen medizinischen Notfall haben, ohne Hilfe nicht verlassen können.
3. Spezifische Phobien
Es gibt bestimmte Situationen und Objekte, die von manchen Leuten nicht gemocht werden, wie zum Beispiel:
- Aviatophobie: Flugangst
- Klaustrophobie: Angst vor einem engen und geschlossenen Raum
- Dentophobie: Angst vor Zahnärzten oder Zahnbehandlungen
- Hämophobie: Angst vor Blut oder Verletzungen
- Arachnophobie: Angst vor Spinnen
- Kynophobie: Angst vor Hunden
- Ophidiphobie: Angst vor Schlangen
- Nyktophobie: Angst vor der Dunkelheit
- Dementophobie: Angst vor Wahnsinn
- Katsaridaphobia: Angst vor Schaben
- Karzinophobie: Angst vor Krebs
- Cibophobia: Angst vor dem Essen
- Zoophobie: Angst vor Tieren
- Ketaphobie: Angst vor Delphinen
- Akrophobie: Höhenangst
- Glossophobie: Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen
Wie kann man Phobie überwinden??
Die meisten Menschen mit Phobien versuchen, ihre Ängste so weit wie möglich zu vermeiden. Therapeuten ermutigen die Betroffenen jedoch, mit rationalem Verstand gruselige Gedanken zu schreiben. Andere Experten empfehlen kognitive Verhaltenstherapie, um Betroffenen zu helfen:
- Angesichts der Situation
- Ängstliche Gedanken überwinden
Diese Methode kann Betroffene in Situationen mit ihrer Phobie machen. Zum Beispiel können arachnophobe Betroffene gebeten werden, Bilder von Spinnen zu sehen, über Spinnen zu lesen, Spinnen in Gläserkäfigen zu sehen und schließlich Spinnen zu berühren.
Wenn Sie glauben, dass Sie eine merkwürdige Phobie haben, haben Sie wahrscheinlich die gleiche Phobie wie mindestens einige Millionen Menschen. Fast 15-20% der Menschen haben mindestens einmal im Leben bestimmte Phobien. Wenn Ihre Phobie Ihr Leben beeinträchtigt, sollten Sie eine professionelle Beratung durchführen.
