Spannungskopfschmerzen erkennen

Angespannte Kopfschmerzen oder Spannungskopfschmerz ist Schmerz, Enge oder es gibt Druck um die Stirn oder den Nacken. Einige Leute sagen, es fühlt sich an wie ein zusammengedrückter Schädel. Spannende Kopfschmerzen können auch als Stresskopfschmerzen bezeichnet werden. Dies ist die häufigste Kopfschmerzen bei Erwachsenen. Wenn Sie diese Bedingung weniger als 5 Tage pro Monat haben, wird dies als episodischer Spannungskopfschmerz bezeichnet. Wenn es jedoch öfter auftritt, wird es als chronisch bezeichnet.

Diese Kopfschmerzen können zwischen 30 Minuten und mehreren Tagen andauern. Der episodische Typ beginnt in der Regel allmählich, oft in der Mitte des Tages. Chronische Schmerzen kommen und gehen über einen längeren Zeitraum. Der Schmerz kann den ganzen Tag über stärker werden oder nachlassen, ist aber fast immer da. Selbst wenn Ihr Kopf schmerzt, wird Sie dieser Zustand weder von Ihren täglichen Aktivitäten abhalten, noch beeinträchtigt dies Ihr Sehvermögen, Ihr Gleichgewicht oder Ihre Stärke..

Was verursacht angespannte Kopfschmerzen?

Es gibt keine Ursache für diesen Zustand. Die meisten werden jedoch durch Stress ausgelöst, sei es durch Arbeit, Schule, Familie, Freunde oder andere Beziehungen. Episodische Zustände werden normalerweise durch eine angespannte oder stressige Situation ausgelöst. Spannungen, die täglich auftreten, können zu chronischen Typen führen.

Diese Art von Kopfschmerzen wird in der Familie nicht vererbt. Manche Menschen erleben dies aufgrund der verspannten Muskeln hinter dem Nacken und der Kopfhaut. Diese Muskelspannung kann kommen von:

Nicht genug Ruhe
Schlechte Haltung
Emotionaler oder psychischer Stress, einschließlich Depressionen
Angst
Müdigkeit
Hunger
Mangel an Eisen

Bei einigen Menschen ist Muskelverspannung jedoch nicht die Ursache von Spannungskopfschmerzen, und die Ursache ist unklar.

Was sind die Anzeichen und Symptome von Spannungskopfschmerzen?

Einige häufige Symptome sind:

Leichte bis mäßige Schmerzen oder Druck in der Vorder-, Kopf- oder Kopfseite
Am Nachmittag treten Kopfschmerzen auf
Es ist schwer zu schlafen
Müdigkeit
Reizbarkeit
Schwierigkeit zu fokussieren
Fröhliche Empfindlichkeit für Sound oder Sound
Muskelschmerzen

Im Gegensatz zu Migräne-Kopfschmerzen haben Sie keine anderen neurologischen Symptome wie Muskelschwäche oder verschwommenes Sehen. Kopfschmerzen verursachen normalerweise keine Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen.

Wie werden Spannungskopfschmerzen behandelt??

Die Behandlung von Spannungskopfschmerzen umfasst verschreibungspflichtige Medikamente, Schmerzmittel, Aspirinhaltige Kombinationspräparate, Paracetamol, Koffein, Stressbewältigungstechniken und Hausmittel.

1. Verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn eine Diagnose eines chronischen Zustands festgestellt wurde oder vermutet wird, können verschreibungspflichtige Medikamente eingesetzt werden, um die Häufigkeit und Schwere der Schmerzen zu reduzieren. Zu den verwendeten Medikamenten gehören Antidepressiva und Mittel gegen Anfälle. Ärzte können dabei helfen, das beste Mittel für Patienten zu bestimmen.

2. Kostenlose medizin

Viele Menschen behandeln diesen Zustand mit rezeptfreien Medikamenten wie Acetaminophen, Ibuprofen oder Kombinationspräparaten. Diese Arzneimittel sind sicher, wenn sie gemäß den Regeln angewendet werden. Bei übermäßigem Gebrauch werden sie jedoch häufiger und schwerer. Dies kann vorkommen, wenn das Medikament regelmäßig mehr als zwei Tage pro Woche verwendet wird. Wenn diese Kopfschmerzen während der Schwangerschaft auftreten, muss sich der Patient zuerst mit dem Arzt in Verbindung setzen, um zu wissen, welche Arzneimittel für den Verzehr geeignet sind.

Produkte, die Aspirin enthalten, sollten wegen des Risikos des Reye-Syndroms nicht für Kinder verwendet werden. Die Verwendung von Acetaminophen über einen längeren Zeitraum oder in großen Mengen kann Lebertoxizität verursachen (maximale Dosis beträgt 3 Gramm pro Tag). Tatsächlich werden viele Medikamente mit Acetaminophen kombiniert, sodass die Patienten dies zuerst mit ihrem Arzt besprechen müssen.

3. Stressbewältigungstechniken

Für Menschen, die unter wiederkehrenden Spannungskopfschmerzen leiden, sind Stressbewältigungstechniken zu einem wirksamen Mittel geworden, um die Häufigkeit von Kopfschmerzen und deren Schweregrad zu verringern. Dies kann regelmäßige Bewegung, tiefe Atemtechniken und Entspannungsübungen umfassen. Andere nicht-medikamentöse Ansätze können Massage, Hitze, Eis oder Akupunktur sein. Zu lernen, Stresssituationen zu erkennen, die Kopfschmerzen auslösen, und Schritte zu ihrer Vermeidung zu unternehmen, ist für viele Menschen auch eine nützliche Strategie.

4. Natürliche Behandlung

Hier sind die Behandlungen, die Sie zu Hause durchführen können:

Alternative Medizin oder Therapie: Alternative Therapien wie heiße Kompressen oder Eiskompressen können für manche Menschen von großem Nutzen sein.
Hydratation: Manchmal können Kopfschmerzen durch leichte Dehydrierung oder Mangel an Nahrung ausgelöst werden. Wenn dies der Fall ist, trinken Sie einige Nichtkoffeinflüssigkeiten oder andere Nahrungsmittel, die helfen können.
Leinsamen: Menschen, die Leinsamen essen (Leinsamen), das reich an Omega-3 ist, kann eine Abnahme der Schmerzen erfahren. Es wird angenommen, dass dies mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren zusammenhängt.
Lavendelöl: Das Einatmen des Aromas von Lavendelöl kann dazu beitragen, die Kopfschmerzen zu lindern.
Massage auf der Kopfhaut: Die Kopfhautmassage ist einfach zu bewerkstelligen und kann beträchtliche Hilfe leisten. Konzentrieren Sie sich auf den Temporalbereich oder den Hinterkopfbereich (hinter der Kopfhaut), da dies die beste Reaktion ergibt.
Sport: Übungen wie Aerobic oder bestimmte Bewegungen, die die Haltung verbessern können, haben sich als sehr wirksam bei der Verringerung der Häufigkeit von Stress-Kopfschmerzen erwiesen.

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