5 der besten Wege zur Überwindung von Magensäure steigt, plus ein Leitfaden für das Essen-Menü, um Rückfälle oft zu vermeiden

Fühlen Sie oft Schmerzen in der Magengrube oder ein Gefühl von Wärme in der Brust bis zum Hals? Wenn ja, haben Sie möglicherweise eine Verdauungsstörung, die als GERD bekannt ist. GERD ähnelt dem Magensäurerückfluss. Aber auch wenn beide Magensäure aufgehen lassen, sind der Rückfluss von Magensäure und die GERD nicht dasselbe.

Magensäure aufgrund von GERD ist chronisch und tritt in der Regel mindestens zweimal pro Woche auf und kann jederzeit wieder auftreten. Sehen Sie sich die vollständige Übersicht über die GERD-Krankheit an, einschließlich der Symptome, Ursachen und Entscheidungen der besten Magensäure-Medikamente, sowie Möglichkeiten, um später den sauren Reflux zu verhindern und zu behandeln.

Was verursacht Magenschmerzen durch GERD?

Der Magen ist für den Abbau der ankommenden Nahrung verantwortlich, die vom Körper aufgenommen werden soll. Magensäure wird vom Magen produziert, um die Arbeit zu erleichtern. Wenn jedoch zu viel Säure produziert wird, kann dies zu Magenproblemen führen, wie z. B. Rückfluss der Magensäure

Saurer Rückfluß ist ein Rückfluss von Magensäure oder aufsteigender Magensäure in die Speiseröhre. Dieser saure Rückfluss ist eigentlich ein normaler Teil der Bewegung des Verdauungssystems, weshalb der Rückfluss der Magensäure nicht als Krankheit angesehen werden kann.

Wenn jedoch Magensäure sehr häufig wird, erzeugt dies ein brennendes Gefühl in Brust und Hals (Sodbrennen), das heißt, der Magenringmuskel (Schließmuskel), der als saures Rückhalteventil fungiert, damit er im Magen nicht mehr richtig funktioniert. Nun, diese Bedingung verursacht dann Magenschmerzen.

Es wird gesagt, dass Magenschmerzen GERD sind, wenn sie mindestens zweimal pro Woche auftreten. Im Allgemeinen tritt dieser Zustand auf, wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, die einen Anstieg der Magensäure auslösen können. Die Symptome einer GERD können kurz sein oder auch während des Schlafes auftreten.

In einigen Fällen kann die Ursache für den Anstieg der Säure im Magen auch durch Druck auf den Magen während der Schwangerschaft, Fettleibigkeit oder Magenbruch-Syndrom verursacht werden. Außerdem leiden Personen, die übermäßig viel Alkohol zu sich nehmen, rauchen, an Diabetes, Asthma und Bindegewebserkrankungen leiden, einem hohen Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.

Was sind die Symptome von GERD?

Wenn die Magensäure steigt, wird das Gewebe entlang der Speiseröhrenwand durch Magensäure gereizt. Als Ergebnis werden Sie erleben Sodbrennen, nämlich das Gefühl von Hitze oder Schmerzen in der Brust, die sich manchmal auf die Speiseröhre ausbreiten. Dieser Zustand tritt normalerweise nach dem Essen auf und die Symptome werden sich nachts verschlimmern.

GERD zeigt normalerweise auch Symptome wie:

Der Mund fühlt sich sauer an
Halsschmerzen (wunde)
Essen fühlt sich an und blockiert die Speiseröhre
Säure auf der Rückseite des Mundes
Übelkeit
Erbrechen
Flatulenz
Schwierigkeiten beim Schlucken
Husten oder Keuchen
Heisere Stimme
Keuchen; Husten
Schmerzen in der Brust, besonders wenn Sie nachts liegen
Schluckauf

Sie sollten sofort Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie Symptome wie eine schmerzhafte Brust oder Atemnot haben. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn diese Symptome häufig auftreten und sich verschlimmern. Der Körper jedes Menschen ist anders. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um sich mit Ihrem Gesundheitszustand zu befassen.

Kann GERD geheilt werden??

GERD wird durch einen Magenringmuskel (Schließmuskel) verursacht, der nicht normal funktioniert. Es gibt keine Magensäuremedikamente, die den Muskel wieder normalisieren können, aber diese Medikamente können die Symptome lindern und einen Rückfall verhindern..

Verschiedene Möglichkeiten, mit Magensäure umzugehen, die Sie kennen sollten

Zusätzlich zu Medikamenten können Magenschmerzen durch eine gesündere und ausgewogenere Ernährung tatsächlich leicht überwunden werden.

Einige der Essensregeln, die Sie beachten müssen, um wiederkehrende Magensäure zu überwinden, sind:

Regelmäßiger essen. Eine der Ursachen für sauren Rückfluss im Magen sind unregelmäßige Essgewohnheiten. Versuchen Sie daher, jeden Tag die gleiche Mahlzeit zu sich zu nehmen. Darüber hinaus wird empfohlen, nicht zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, da beim Schlafen Säure im Hals ansteigen kann.
Vermeiden Sie Zwischenmahlzeiten. Diese eine Angewohnheit kann die Verdauung erschweren, um zu viel Nahrung zu verdauen. Infolgedessen benötigt der Körper eine lange Zeit, um die Nahrung zu verdauen.
Achten Sie auf Lebensmittelportionen. Eine andere Möglichkeit, mit Magensäure umzugehen, besteht darin, auf die Mahlzeit zu achten. Weil das Essen in großen Portionen Rückfluß auslösen kann. Um Hunger zu vermeiden, sollten Sie häufiger essen, jedoch in kleineren Portionen.
Essen richtig kauen. Obwohl es trivial aussieht, ist diese eine Methode zu beachten. Weil dies dazu beitragen kann, dass Verdauungsenzyme Lebensmittel leichter verarbeiten und verdauen können, wodurch das Risiko eines Anstiegs oder einer Verschlimmerung der Magensäure der GERD-Symptome verringert wird.
Vermeiden Sie zu viel Wasser zu trinken. Wenn Sie zu viel Wasser während einer Mahlzeit trinken, kann dies die Magensäure verdünnen und die Nahrung, die Sie essen, schwieriger verdauen.

Die Wahl der Nahrung für Magensäure ist gut für den Verzehr

Die Magensäure steigt nach dem Essen an. Neben dem Planen einer regelmäßigeren Mahlzeit müssen Sie auch strenger bei der Auswahl dessen sein, was Sie jeden Tag essen, um mit Magensäure fertig zu werden. Eine falsche Wahl der Nahrung kann tatsächlich dazu führen, dass die Magensäure aufsteigt.

Hier sind einige Nahrungsmittel für Magensäure, die gut konsumiert werden können, wenn Sie mit Magensäure krank sind:

Banane. Bananen haben einen niedrigen Säuregehalt bei einem pH-Wert von etwa 4,5 bis 5,2. Dies macht es in der Lage, Säure im Magen zu neutralisieren und die Symptome zu lindern. Neben anderen Zitrusfruchtbananen wie Melonen, Äpfeln, Papaya und Birnen ist es auch die beste Wahl als Nahrung für Magensäure.
Haferflocken. Haferflocken (Haferflockenbrei) enthält Vollkornbrot, der reich an Ballaststoffen ist, so dass er die Magensäure absorbieren kann, um zu verhindern, dass der Mageninhalt wieder ansteigt ... Die Wahl anderer ballaststoffreicher Lebensmittel neben Haferflocken ist Vollkornbrot und Reis Vollkorn.
Grünes Gemüse. Grünes Gemüse wie Brokkoli, grüne Bohnen, Sellerie, Kohl, Spinat und andere sind Lebensmitteloptionen für die beste Magensäure. Dies ist darauf zurückzuführen, dass diese Gemüse säurearm sind und sich daher gut für den Verzehr eignet, um die Reflux-Symptome zu reduzieren.
Ingwer. Ingwer hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die sich gut zur Behandlung von Magensäure und anderen Verdauungsproblemen eignen. Sie können Ihren Smoothies, Tee oder Kochen geriebenen Ingwer oder geschnittenen Ingwer hinzufügen.
Eiweiß. Gekochtes Eiweiß ist eine gute Wahl als Nahrung für Magensäure. Aber denken Sie daran, vermeiden Sie Eigelb, weil sie viel Fett enthalten, was Ihren Zustand verschlimmern kann, wenn Sie mit Magensäure krank sind.
Mageres Fleisch. Mageres Fleisch ist die beste Wahl als Nahrung für Magensäure. Essen Sie hautlose Hühnerbrust und mageres rotes Fleisch durch Dämpfen, Backen oder Backen. Vermeiden Sie die Verarbeitung dieser Art von Lebensmitteln durch Braten, da Öl die Reflux-Symptome verschlimmern kann.
Aloe Vera. Aloe Vera-Pflanzen sind als natürliche Heiler bekannt und pflegen Verdauungsstörungen, darunter auch GERD.

Lebensmittel, die vermieden werden müssen, wenn Sie Magensäure haben

Wie bereits erwähnt, ist die Aufmerksamkeit auf die Nahrungsaufnahme ein wichtiger Faktor, um mit erhöhter Magensäure umzugehen. Wenn Sie Magensäure bekommen, gibt es einige Nahrungsmittel und Getränke, die vermieden oder reduziert werden sollten, nämlich:

1. Schokolade

Schokolade ist eines der Nahrungsmittel für Magensäure, die vermieden werden muss. Dies liegt daran, dass Schokolade eine Erhöhung der Magensäure auslösen kann, indem der Muskel des Schließmuskels entspannt wird, da er Koffein und andere Stimulanzien enthält, nämlich Theobromin. Nicht nur das, Schokolade enthält auch viel Fett.

2. Soda

Soda und kohlensäurehaltige Getränke können nicht nur Blähungen, sondern auch erhöhte Magensäure auslösen. Soda, die auch Koffein enthält, kann die sauren Bedingungen im Magen verschlimmern. Aus diesem Grund ist Soda eines der Nahrungsmittel für Magensäure, die vermieden werden sollten, wenn Sie keine Übelkeit, Magenwärme und Sodbrennen verspüren möchten.

3. Frittierte Lebensmittel

Lebensmittel für andere Magensäuren, die vermieden werden sollten, sind gebratene Lebensmittel. Ja, frittierte Speisen sind dafür bekannt, dass sie auch Rückfluss auslösen. Dieses Essen ist mit Magenwärme verbunden. Symptome, die von Betroffenen auftreten können, sind Brustschmerzen. Darüber hinaus sind gebratene Lebensmittel auch als Auslöser für Cholesterin bekannt.

4. Alkohol

Genau wie alkoholfreie Getränke können Bier, Wein und andere Liköre zum Rückfluss beitragen. Es wird angenommen, dass Alkohol das Ventil unter der Speiseröhre (an den Magen angeschmolzen) entspannt, was zu Rückfluss führen kann.

5. Milch mit hohem Fettgehalt

Grundsätzlich können alle fettreichen Lebensmittel Rückfluss verursachen. Beide Milch, Butter oder Käse haben ungefähr den gleichen hohen Fettgehalt. Wenn Sie also ein Fan von Käse und Butter sind, aber Magensäure haben, sollten Sie vermeiden, beide Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Für den Verzehr fettarmer Milchprodukte sicherer sein.

6. Fleisch reich an Fett

Wenn Sie GERD haben, sollten Sie fettreiche Fleischgerichte vermeiden. Fettreiches Fleisch benötigt eine lange Zeit, um den Körper zu verdauen, so dass die übermäßige Säureproduktion gesteigert werden kann. Die Alternative, die Sie tun können, besteht darin, Fett aus Fleisch zu entfernen und Fleisch nur einmal pro Woche zu essen.

7. Koffein

Sie haben oben gelesen, dass Koffein den Rückfluss erhöhen kann. Koffein kommt nicht nur im Kaffee vor, sondern auch im Tee. Sie können jedoch Kräutertees wie Kamille konsumieren, da Kräutertees normalerweise kein Koffein enthalten.

8. Tomaten

Wenn Ihr Magen ein Problem hat, sollten Sie Tomaten meiden. Diese Frucht enthält Citrat und Apfelsäure, wodurch die Magensäure erhöht werden kann. Wenn Sie zu viel Tomaten zu sich nehmen, kann die Säure in die Speiseröhre fließen. Es gibt keine Alternative, denn selbst wenn Sie Tomaten zum Backen servieren, reduziert dies die Säure nicht.

9. Zitrusfrüchte

Orangen, Zitronen, Limetten und Pampelmusen sind Früchte, die in den Zitrusfrüchten enthalten sind. Laut einer Studie, die in Annals of Otology, Rhinology & Laryngology veröffentlicht wurde, kann die Einschränkung der Einnahme saurer Lebensmittel die Symptome des Rückflusses durch Säure, die in den Hals steigt, wie Husten und Heiserkeit lindern..

10. Zwiebeln

Laut der Oklahoma Foundation for Digestive Research haben Menschen, die an GERD erkrankt sind und Zwiebeln essen, den pH-Wert des Magens in kurzer Zeit gesenkt. Je niedriger der pH-Wert ist, desto höher ist die Säure. Dies kann auch Aufstoßen und Übelkeit verursachen.

Lernen Sie verschiedene Arten von Magensäure-Medikamenten kennen

Das Magensäure-Medikament selbst besteht aus zwei Arten, nämlich nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten und Medikamenten, die ein besonderes Rezept eines Arztes erfordern. Sowohl bei verschreibungspflichtigen als auch bei nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um die beste Magensäure zu erhalten, die Ihrem Gesundheitszustand entspricht. Vermeiden Sie die Einnahme dieser Medikamente außerhalb der gegebenen Ratschläge.

Over-the-counter Magensäure Drogen

Diese Arten von Medikamenten sind in der Regel in Apotheken, Drogerien oder sogar in Geschäften erhältlich, ohne dass ein Rezept des Arztes eingelöst werden muss. Im Allgemeinen gibt es drei Arten von rezeptfreien Medikamenten zur Behandlung von Magensäure, darunter:

Antazida. Einige Antazida enthalten Simethicone, eine Substanz, die hilft, überschüssiges Gas im Körper zu entfernen. Beispiele für Antacida-Arzneimittel sind Mylanta®, Malox®, Rolaids®, Gaviscon®, Gelusil® und Tums®.
H-2-Rezeptorblocker. Histamin-2 (H-2) -Rezeptorblocker werden verwendet, um die Säureproduktion im Magen zu reduzieren. Beispiele für diesen Medikamententyp sind Cimetidin (Tagamet®), Nizatidin (Axid AR®), Ranitidin (Zantac®) und Famotidin (Pepcid®). Die Wirkung von H2-Rezeptorblockern ist nicht so schnell wie bei Antazida, aber dieses Medikament kann die Säureproduktion im Magen um bis zu 12 Stunden reduzieren.
Protonenpumpenhemmer (PPIs). Protonenpumpenhemmer (PPI) sind eines der rezeptfreien Medikamente, die stärker gegen Magensäure wirken als Antazida und H2-Rezeptorblocker. Beispiele für diese Art von Arzneimittel sind Omeprazol (Prilosec®) und Lansoprazol (Prevacid 24 HR®).

Bitte beachten Sie, dass Sie immer die Anweisungen zur Verwendung von Sauermagenmedikamenten lesen sollten, die auf dem Produktetikett aufgeführt sind. Lesen Sie sorgfältig, wie viele Dosen Sie benötigen und welche Interaktionen bei der Verwendung des Arzneimittels auftreten können. Wenn sich Ihr Zustand nach zwei Wochen rezeptfreier Medikamente nicht ändert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Medikamente gegen Magensäure, die ärztlich verordnet werden müssen

Wenn sich Ihr Zustand mit rezeptfreien Medikamenten nicht verbessert, kann Ihr Arzt möglicherweise wirksamere Medikamente zur Behandlung Ihrer Magensäure verschreiben. Medikamente mit saurem Reflux von Ärzten unterscheiden sich normalerweise nicht wesentlich von auf dem Markt verkauften Medikamenten, mit Ausnahme von Medikamenten, die höhere Dosen benötigen. Beispiele für Magensäuremedikamente, für die ein Rezept des Arztes erforderlich ist, lauten wie folgt:

H-2-Rezeptorblocker auf Rezept. H-2-Rezeptorblocker, die Rezepturen verwenden, können im Allgemeinen Sodbrennen lindern und Reflux behandeln. Beispiele für diese Arzneimittel sind Famotidin (Pepcid®), Nizatidin (Axid®), Cimetidin (Tagamet HB200®) und Ranitidin (Zantac®)..
Protonenpumpenhemmer (PPI) mit Rezepten. Dieses Arzneimittel wird am besten eine Stunde vor dem Essen eingenommen. Beispiele für verschreibungspflichtige Protonenpumpeninhibitoren sind Esomeprazol (Nexium®), Lansoprazol (Prevacid®), Omeprazol (Prilosec, Zegerid®), Pantoprazol (Protonix®), Rabeprazol (Aciphex®) und Dexlansoprazol (Dexilant®)..
Das Medikament zur Stärkung des unteren Ösophagussphinkters. Baclofen (Lioresal®) ist ein Muskelspreizer und ein Antispastikum, das zur Stärkung des unteren Ösophagussphinkters verwendet wird. Bacoflen-Nebenwirkungen können jedoch zu Müdigkeit oder Übelkeit führen.

Wenn Sie immer noch sauren Reflux haben, obwohl Sie bereits wie oben beschrieben behandelt wurden, wird der chirurgische Eingriff möglicherweise von Ihrem Arzt in Betracht gezogen und empfohlen. Dieser chirurgische Eingriff wird in der Regel die Funktion des unteren Ösophagussphinkters wieder herstellen. Trotzdem kann der Vorgang seine Funktion nicht normal wiederherstellen.

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