Was passiert, wenn zu viel und zu schnell getrunken wird?
Wenn das Wetter heiß ist oder nach dem Sport, sind unsere Kehlen manchmal verstopft, sodass Sie sich auf ein Glas Wasser freuen können. Wegen meines Durstes trinken wir manchmal sehr aufgeregt, sehr schnell und sehr viel. Nicht selten fühlen wir uns seltsam oder schlecht, nachdem wir viel Wasser geschluckt haben. Genau was ist unsere Handlung?
Was passiert, wenn Sie in kurzer Zeit zu viel trinken??
Durch Dehydration trinken wir manchmal unbewusst, wir schlucken immer wieder Wasser, ohne zu wissen, wie viel in unseren Körper gelangt ist. Es stellt sich heraus, dass zu viel und zu schnell trinken keine gute Sache ist. Dies kann sogar eine gefährliche Situation auslösen. Der Körper wird eine drastische Abnahme des Zucker- oder Natriumniveaus feststellen. Dieser Zustand wird als Hyponatriämie oder Wasservergiftung bezeichnet. Dieser Zustand ist sehr ernst und sogar gefährlich. Hyponatriämie ist mit einem niedrigen Natriumgehalt im Blut verbunden.
Normalerweise erleiden junge und gesunde Kinder keine Hyponatriämie, es sei denn, sie trinken gleichzeitig Wasser. Dies geschieht, weil die Nieren höchstens eine Stunde lang Wasser entfernen können. Die Aufgabe von Natrium besteht darin, das Flüssigkeitsgleichgewicht in und um die Zellen aufrecht zu erhalten. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, kann dies zu einem Ungleichgewicht führen, und die Flüssigkeit wird aus dem Blut in die Zelle gelangen und sie anschwellen lassen. Die Schwellung kann sich auf das Gehirn ausbreiten und zu einem ernsthaften Problem werden. Dieses Problem kann manchmal bei Säuglingen auftreten, da der kleine Körper des Babys nicht zu viel Wasser aufnehmen kann. Aus diesem Grund sollten Babys nur Milch oder Muttermilch trinken.
Symptome und Behandlung von Wasservergiftung
Anzeichen, die von einer Hyponatriämie ausgehen, sehen aus wie Ermüdungserscheinungen oder Hitzschlag. Sie werden auch Hitze, Kopfschmerzen und Krämpfe spüren. Die ersten Symptome dieser Erkrankung können auch Durchfall, Übelkeit und Erbrechen sein. Wenn Sie jemanden nach dem Training sehen oder selbst erfahren, versuchen Sie, ihn an einen sicheren Ort zu bringen, im Schatten zu lassen und sofort Hilfe zu suchen. Es ist ziemlich schwierig, den Unterschied zwischen Wasservergiftung und Durst zu unterscheiden.
Wenn Menschen mit dieser Erkrankung nicht sofort Hilfe bekommen, wird es, wie oben erläutert, noch schlimmer. Schwellungen können zu schweren Erkrankungen des Gehirns, Anfällen und Koma führen. Nachdem Sie Hilfe erhalten haben, injiziert der Arzt Wasser in der Konzentration von Salzwasser, um die Schwellung zu lindern, um den Zustand aufzuheben. Dies geschieht, damit das Blut wieder Natrium erhält.
Wie kann man eine Wasservergiftung verhindern?
Die beste Vorbeugung ist, nicht viel zu trinken. Das Wasser, das Sie trinken, wird versuchen, weniger zu sein als beim Herausnehmen. Es ist jedoch in der Tat schwierig zu messen. Experten sagen, trinken Sie es, bis Sie sich nicht durstig fühlen, und hören Sie dann auf. Es gibt andere Möglichkeiten, Sie können es auch durch Blick auf den Urin messen. Wenn es dunkel ist, ist es ein Zeichen dafür, dass Sie dehydriert sind. Wenn das passiert, müssen Sie trinken.
Sie wissen sicherlich, dass Wasser sehr gut für den Körper ist. Energiegetränke oder Sportgetränke sind jedoch die bessere Wahl als Wasser, wenn Sie anstrengende Übungen machen. Warum ist das Getränk so viel besser? Denn Energiegetränke enthalten Natrium und Elektrolyte. Sie müssen wissen, dass zu viel Flüssigkeit in kurzer Zeit zu Problemen führen kann. Versuchen Sie es trotzdem nicht zu trinken.
Ein Athlet muss hydratisiert bleiben, selbst der Slogan "Trinken Sie, bevor Sie Durst haben". Dies kann jedoch die Leistung verschlechtern und sehr gefährlich sein. Laut Clinical Journal oder Sport sagte die ZME Science-Website. Es ist notwendig, Athleten, Trainer und Veranstalter über die Gefahren und Risiken von zu viel Wasser zu informieren. Dies zu wissen bedeutet nicht, dass Sie sich dehydrieren lassen. Sie müssen Körperflüssigkeiten aufrechterhalten. Achten Sie jedoch darauf, wie viel Sie trinken müssen.
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