Hüten Sie sich vor 4 anfälligen psychischen Problemen, die bei Büroangestellten auftreten

Gesund ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Nun, leider können viele Dinge, die nicht realisiert werden, Ihre psychische Gesundheit stören. Zum Beispiel könnten die Anforderungen an die Arbeit, die noch nicht gemacht wurden, einen Auslöser für verschiedene psychische Probleme darstellen. Was sind also die psychischen Probleme, die bei Büroangestellten häufig auftreten? Siehe die Diskussion über psychische Probleme in den folgenden Büroangestellten.

Warum Büroangestellte für psychische Probleme anfällig sind?

Manchmal erfordert die Arbeit, die in einer Reihe kommt, Überstunden. Dies allein kann Sie deprimieren, weil Ihre Zeit im Büro erschöpft ist. Ganz zu schweigen davon, wenn die Arbeit besondere Fähigkeiten und Fähigkeiten erfordert, die zum Nachdenken anregen.

Solche Bedingungen sind sehr einfach, um jemanden durch die Arbeit frustriert zu fühlen. Gepaart mit einem nicht den Wünschen entsprechenden Arbeitsumfeld, das bei Büroangestellten zunehmend psychische Probleme auslöst.

Dennoch gibt es tatsächlich Menschen, die aufgrund bestimmter genetischer Faktoren anfälliger für psychische Probleme sind. Ja, Menschen mit Familienmitgliedern mit psychischen Problemen haben ein höheres Risiko für ähnliche psychische Probleme.

Geistige Probleme bei Büroangestellten, die häufig auftreten

Es gibt viele psychische Erkrankungen, die jeden treffen können, egal ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene. Allerdings treten nur wenige psychische Probleme bei Büroangestellten auf, darunter:

1. Depression

Depression ist eine Stimmungsstörung, die eine Person traurig macht, das Interesse und die Begeisterung verliert. Die Ursache sind hormonelle Veränderungen, zum Beispiel während der Schwangerschaft oder der Menopause, Genetik und Änderungen in chemischen Prozessen des Gehirns, die die Stimmungsstabilität beeinflussen.

Wenn dies mit der Arbeitsumgebung zusammenhängt, ist es wahrscheinlich, dass länger anhaltender Stress die Ursache ist. Menschen, die depressiv sind, zeigen in der Regel Symptome wie:

Fühle dich traurig, leer, hoffnungslos und weinen ohne Grund
Ohne Kontrolle wütend, empfindlich, leicht ängstlich und frustriert über kleine Probleme
Verlorenes Interesse an Routinen wie Sex, Hobbys oder Sport
Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf
Sehr müde, kein Appetit und nie genug, um sich auszuruhen
Spüren Sie körperliche Symptome wie Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
Schwer zu fokussieren, sich an Dinge zu erinnern und Entscheidungen zu treffen
Denken Sie oft über den Tod nach und begehen Sie Selbstmordversuche

2. Bipolare Störung

Bipolare Störung ist eine extreme Stimmungsstörung, von Depression bis Manie. Die Ursachen sind genetische Faktoren oder Veränderungen in chemischen Prozessen des Gehirns, die die Stimmungsstabilität beeinflussen. Eine Arbeitsumgebung, die erfordert, dass jemand kreatives Denken behält, kann jedoch auch das Risiko einer bipolaren Störung erhöhen.

Depressive Episoden bei bipolarer Störung sind im Allgemeinen den Symptomen einer Depression im Allgemeinen ähnlich, z. B. sich traurig und leer zu fühlen, und es besteht kein Interesse an Aktivitäten.

Mania-Episoden werden zwar durch exzessives impulsives Verhalten angezeigt, sie sind sehr aktiv, so dass sie sich nicht ausruhen müssen und Entscheidungen schlecht treffen können, um gefährliche Maßnahmen zu ergreifen.

3. Angststörungen

Angststörung ist ein unkontrollierbares Gefühl der Angst. Häufige Ursachen für Angststörungen sind Stress, Genetik, leicht ängstliche Natur und Traumata.

Nun, dieses mentale Problem bei Büroangestellten betrifft normalerweise diejenigen, die unter Druck und Stress arbeiten, und an finanzielle Probleme denken.

Es kann jedoch auch aufgrund von Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Hyperthyreose, Atemwegserkrankungen und anderen Erkrankungen auftreten. Zu den allgemein auftretenden Symptomen von Angststörungen gehören:

Es ist leicht, sich ängstlich zu fühlen und sich in einer gefährlichen Situation zu fühlen
Die Herzfrequenz steigt, schwitzt, der Körper zittert und atmet schnell
Schwer zu konzentrieren, Schlafstörungen und Verdauungsstörungen
Sich schwach fühlen, leicht müde und angespannt
Versuchen Sie, etwas zu vermeiden, das Angst auslösen kann

4. PTSD

PTSD oder posttraumatische Belastungsstörung ist ein psychisches Problem, das durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wird. Tatsächlich kann jede Umgebung ein Trauma verursachen, auch in der Büroumgebung. Zum Beispiel einen Unfall außerhalb der Stadt.

Menschen mit PTBS haben normalerweise Rückblicke auf traumatische Ereignisse, wenn sie etwas sehen, das sich daran erinnert. Er wurde ängstlich, unfähig, sich selbst zu kontrollieren, und es war schwierig, sich richtig einzustellen, weil er etwas vermied, das sich an ein Trauma erinnerte.

Wenn Sie es erfahren, kann es wie gewohnt funktionieren?

Problematische psychische Gesundheit kann alle Aktivitäten einschließlich der Arbeit stören. Fast alle Arbeitnehmer mit psychischen Problemen haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.

Sie lassen sich sehr leicht durch den Klang, das Aussehen oder was auch immer stört, ablenken. Dadurch wird die Arbeit länger erledigt. Darüber hinaus ist es schwierig, mit Kollegen oder Kunden zu interagieren.

Das Arbeiten oder nicht hängt tatsächlich vom Zustand des Patienten ab. Solange die Symptome noch beherrschbar sind, kann der Patient noch arbeiten. Wenn es zu schwer ist, muss der Patient in einer psychiatrischen Klinik intensiv behandelt werden.

Also, was solltest du tun??

Psychische Probleme sind schwieriger zu erkennen, da sie keine Augenschäden verursachen. Wenn Sie sich also gestresst oder über längere Zeit gestresst fühlen, um die Aktivitäten zu beeinträchtigen, sollten Sie sofort Ihren Arzt konsultieren.

Psychische Probleme bei Büroangestellten können verhindert werden. Wenn Sie leicht depressiv sind, sollten Sie Auslöser vermeiden und wissen, wie Sie mit Stress umgehen. Viele Aktivitäten, mit denen Sie Stress abbauen können, z. B. Sport treiben, positive Dinge denken und sich Zeit für sich selbst nehmen.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Arbeiten haben, stellen Sie sich mit Ihren verständnisvolleren Kollegen Fragen. Vereinfachen Sie dann Ihre Arbeit in mehrere Teile, um sie einfacher handhaben zu können.

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