Durch das zu häufige Überprüfen von Mobile kann Stress entstehen
Sind Sie die Art von Person, die oft hin und her geht, um ein Handy zu checken, um nur kurze Nachrichten oder E-Mails abzurufen? Wenn ja, besteht die Chance, dass Sie an einer schlimmeren Erkrankung leiden, als nur von einem Mobiltelefon abhängig zu sein.
86 Prozent der Menschen, die gerne ein Handy checken, sind ständig anfällig für Stress
Laut der American Psychological Association (APA) haben 86 Prozent der Menschen, die weiterhin Handys prüfen, eine höhere Belastung als Personen, die weniger Zeit mit Handys verbringen. Diese Ergebnisse wurden anhand einer Umfrage mit 3.500 Erwachsenen ermittelt.
Das Überprüfen von Mobiltelefonen ist für viele Menschen eine sehr gewöhnliche Sache. Genau wie Sie, andere Personen überprüfen normalerweise Social-Media-Konten, E-Mails, Kurzmitteilungen oder sehen einfach nur das Hochladen von Fotos. Wie oft Sie Ihr Mobiltelefon jedoch überprüfen, ist ein gesundheitsschädliches Problem, wenn es übermäßig ist.
Laut einer von der American Psychological Association durchgeführten Umfrage haben 74 Prozent der Menschen eine Internetverbindung mit Smartphones, 55 Prozent für Tablets und 9-10 Prozent für Laptops oder Computer.
Wenn im Jahr 2005 nur 7 Prozent der Menschen Social Media (MySpace) nutzten, stieg die Zahl im Jahr 2015 auf 65 Prozent. Die Altersgruppe der 18- bis 29-Jährigen dominiert die Anzahl der Social-Media-Nutzer um 90 Prozent.
Im Jahr 2016 waren 76 Prozent der Menschen direkt online mit Facebook, Instragram 32%, Pinterest 31% und LinkedIn mit 29 Prozent verbunden, Twitter 24%..
Politische Fragen und Unterschiede im Internet oder in sozialen Medien sind die Gründe, warum jemand gestresst wird
Der Umfrage zufolge ist der Einsatz von Technologie bei 18% ein erheblicher Stressfaktor. Was bewirkt, dass diejenigen, die ihr Handy ständig überprüfen, ständig unter Stress stehen? Die Antwort ist, dass politische und kulturelle Fragen im Internet und in den sozialen Medien im Mittelpunkt stehen.
Mehr als 42% der Menschen, die ständig die politischen Diskussionen oder Debatten über kulturelle Unterschiede verfolgen, sind anfälliger für Stress als diejenigen, die sich nie mit politischen und kulturellen Fragen befasst haben. Konflikt in der Debatte über politische Fragen ist die Hauptursache.
Wie man sich nicht durch das Abhören des Handtelefons belastet?
Wie betonen Sie dann nicht, weil Sie Ihr Mobiltelefon zu oft überprüfen? Das Deaktivieren der Benachrichtigungstöne ist möglicherweise der einfachste Weg für Sie, sodass keine Benachrichtigungen von sozialen Medien vorliegen, die Ihre Konzentration beeinträchtigen könnten. Was können Sie sonst noch tun? Das ist die Antwort.
1. Versuchen Sie, für eine Weile offline zu sein
Das Deaktivieren von WLAN- oder Mobilfunk-Datenpaketen, über die Sie direkt mit dem Internet verbunden werden können, ist eine großartige Möglichkeit, für eine Weile Ruhe zu finden. Wenn Sie ein Thema in den sozialen Medien satt haben oder einfach nur Zeit mit Ihrem Partner oder den Ihnen nahe stehenden Personen verbringen möchten, kann dies der praktischste Weg sein, um Stress zu vermeiden. Lassen Sie andere wissen, dass Sie nicht immer für den Cyberspace da sind.
2. Aktivieren Sie den Schlafmodus
Öffnen Sie Ihr Einstellungsmenü und schalten Sie es ein Schlafmodus So wird keine Benachrichtigung in Ihr Gadget eingegeben, einschließlich Kurzmitteilungen, für die kein Mobilfunkdatenplan erforderlich ist. Versuchen Sie einmal pro Stunde, Ihr Handphone zu überprüfen.
3. Teilen Sie anderen mit, wenn Sie online sind und kontaktiert werden können
Bevor Sie versuchen, Dinge in der ersten und zweiten Zahl zu tun, können Sie Ankündigungen in sozialen Medien veröffentlichen, wenn Sie kontaktiert werden können oder online sind. Daher muss jemand, den Sie kennen, nicht wütend sein, nur weil Sie online nur schwer erreichbar sind. Wenn Sie vorhaben zu tun Flugzeugmodus Teilen Sie im Flugzeugmodus den Personen mit, die Ihrer Büronummer oder Hausnummer am nächsten sind. Dies ist nur dann der Fall, wenn es einen Notfall gibt, den Sie kennen müssen.
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