Zu viele Social Media-Konten können Depressionen auslösen
Prüfen Sie, wie viele Social Media-Sites Sie auf Ihrem Handy haben. Sind Sie nur aktiv und immer auf Facebook aktiv - oder auf allen Plattformen, beginnend bei Facebook, Instagram, Snapchat und Twitter gleichzeitig? Psstt ... Ihre Antwort kann viel über Ihre psychische Gesundheit aussagen.
Je mehr Social-Media-Konten Sie haben, desto wahrscheinlicher erleben Sie Depressionen und Angstzustände. Wow!
Warum soziale Medien Depressionen und Angstzustände auslösen können?
Das Forscherteam der University of Pittsburgh fand heraus, dass Personen, die an sieben der elf beliebtesten Social-Media-Websites - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine und LinkedIn - aktiv beteiligt sind, miteinander in Verbindung stehen dreimal das Risiko von Depressionen und Angstzuständen, im Vergleich zu denen, die nur ein oder zwei oder gar keine sozialen Medien nutzen, selbst nachdem die Nutzung sozialer Medien an die Gesamtzeit der einzelnen Standorte angepasst wurde.
Die Forscher schlossen die Möglichkeit nicht aus, dass die Beziehung zwischen der Verwendung mehrerer sozialer Konten und Symptomen von Angst und Depression eine direkte kausale Beziehung war. Einerseits könnte es sein, dass Menschen, die an Depressionen oder Angstzuständen leiden, tendenziell an einer größeren Auswahl von Social-Media-Websites beteiligt sind. Die gleichzeitige Verwendung mehrerer Plattformen kann ein Weg sein, um herauszufinden, welche Kanäle für sie am besten geeignet sind, um sie auszudrücken, und sie dazu bringen, dass sie sich von der Benutzergemeinschaft in ihnen akzeptiert fühlen..
Diese Verbindung kann jedoch auch bei gesunden Menschen vorkommen, die Schwierigkeiten haben, ihre Existenz auf verschiedenen Plattformen aufrechtzuerhalten, und dieser Druck löst dann Symptome von Depression und Angst aus. Zum Beispiel eine Berühmtheit mit Tausenden von Anhängern, die sich mit negativen Vorwürfen und Kommentaren auseinandersetzen müssen, gleichzeitig aber eine professionelle Person in der Öffentlichkeit präsentieren muss.
Multitasking- und Fehlerinteraktionen in sozialen Medien können negative Emotionen fördern
Der Wechsel zwischen verschiedenen Social-Media-Plattformen (Multitasking) kann sich auf die psychische Gesundheit der Benutzer auswirken. Frühere Untersuchungen an der Stanford University haben gezeigt, dass Multitasking sich als eine Methode zur Lösung von Aufgaben erwies, die weniger produktiv sind, als sie einzeln zu erledigen.
Darüber hinaus neigen Personen, die mehrere elektronische Datenströme empfangen, wie z. B. Benachrichtigungen, dazu, nicht darauf zu achten, sich an Informationen zu erinnern oder von einer Aufgabe zur anderen zu wechseln, ebenso wie Personen, die jeweils eine Sache bearbeiten. Multitasking ist bekanntermaßen mit schlechten kognitiven und psychischen Ergebnissen verbunden.
Auf der anderen Seite hat jede Soda-Medien-Site eine ungeschriebene Regel, kulturelle Annahmen und ihre jeweiligen Merkmale. Dies kann dazu führen, dass Benutzer ihre wichtigsten Weltprofile verwalten und verwalten, wenn die Nutzung ihrer Konten auf Social-Media-Sites zunimmt. Dies kann zu negativen Stimmungen und Emotionen führen.
Es gibt auch mehr Möglichkeiten für Fehler in den sozialen Medien. Dies kann ein virales Problem sein, das zu wiederholter Schüchternheit führt. Je öfter Ihre Fehler behandelt und besprochen werden, desto häufiger müssen Sie Rückblicke auf schlechte Erinnerungen und (möglicherweise) Reue erleben . Dieser psychische Stress kann die kognitive Gesundheit beeinträchtigen.
Social Media wirkt sich nicht immer negativ aus
Wie die beiden Seiten einer Medaille wissen wir natürlich auch, dass Social Media nicht immer alle einen negativen Einfluss haben. Ein aktiver Internetnutzer auf verschiedenen Social-Media-Plattformen kann positive Auswirkungen auf die Einbindung des Einzelnen in die Gesellschaft haben und dazu beitragen, dass die Menschen sich nicht allein fühlen, sich stärker unterstützt fühlen und Hoffnung haben.
Für die Zukunft ist es wichtig, die Richtung der Beziehung zwischen sozialen Medien und Depressionen zu verstehen. Wenn der Einsatz sozialer Medien Depressionen verursachen oder verschlimmern kann, muss noch viel getan werden, um herauszufinden, welche Gründe dafür verantwortlich sind, um Benutzer mit hohem Risiko dazu zu bringen, sich von diesen Websites fernzuhalten.
Auf der anderen Seite, wenn sich depressive Menschen an soziale Medien wenden, um nach emotionaler Unterstützung zu suchen - und wenn nachgewiesen wird, dass sie helfen können -, dann möchten wir vielleicht die Nutzung sozialer Medien bei depressiven Patienten fördern.
Am Ende des Tages wird dies alles wieder zu der Wichtigkeit führen, ein gesundes Gleichgewicht in der Interaktion im Cyberspace zu finden - und zu bedenken, dass das, was normalerweise auf die Website hochgeladen wird, nur eine Version der Realität ist, die den Bearbeitungsprozess durchlaufen hat akribisch.
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