Haben Sie schon einmal Ihre eigene Fußmassage probiert? 3 Dieses Gute wirst du bekommen

Man nimmt an, dass Massage eine alternative Methode ist, um mit bestimmten Gesundheitsproblemen fertig zu werden. Eine, die bis heute häufig und noch immer durchgeführt wird, ist die Fußmassage. Es stellt sich heraus, dass Sie nicht nur Schmerzen lindern oder Fußverletzungen heilen können, die Fußmassage hat auch eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Was sind dann die Vorteile der Fußreflexzonenmassage für die Gesundheit? Schauen wir uns unten die Vorteile der Fußreflexzonenmassage an

Eine Vielzahl von Vorteilen der Fußmassage für die Gesundheit

1. Stress abzubauen

Die Fußmassage ist hilfreich, um Angstzustände abzubauen und ein entspannendes Gefühl zu erzeugen, das dem Körper gefällt. Es ist wichtig zu wissen, dass sich auf der Oberfläche des Fußes ein Reflexpunkt befindet, der als Solarplexus bezeichnet wird.

Solar Plexus ist eine Art Punkt, der alle Stressquellen im Körper enthält. Wenn Sie Ihre Füße regelmäßig massieren oder reflektieren, können Sie nach und nach den Stress im Körper durch die Reflexion Ihrer Füße loswerden.

2. Erhöhung und Erleichterung der Durchblutung

Durch den Blutfluss werden viele Nährstoffe und Sauerstoff auf verschiedene Körperzellen verteilt. Blut dient auch dazu, Schmutz und Gifte aus dem Körper zu entfernen.

Wenn Sie jedoch gestresst sind, ist der Blutfluss eingeschränkt und Sie können Ihre Aufgaben nicht mehr für den Körper wahrnehmen. Daher ist die Fußreflexzonenmassage richtig und hilft, Stress abzubauen und den Blutkreislauf ungehindert zu fördern.

3. Schmerz reduzieren

Reflexzonenmassage an den Füßen hilft auch, Schmerzen zu lindern. Die Fußreflexzonenmassage kann mehr Endorphinhormone freisetzen. Dieses Endorphinhormon ist nützlich, um Schmerzsignale an das Gehirn zu blockieren.

Endorphin ist ein stärkeres Schmerzmittel als Morphin. Menschen, die unter Schmerzen leiden, können die Reflexzonenmassage ausprobieren, um die empfundenen Schmerzen zu reduzieren. 

Tipps und wie Sie Ihre Fußmassage zu Hause selbst durchführen können

In der Regel kann eine Fußmassage bei einer Massage oder einer bestimmten Reflexzonenmassage durchgeführt werden. Leider hat nicht jeder die Möglichkeit, die Fußmassage während seiner aktiven Zeit zu besuchen. Machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie können Ihre Füße wie eine professionelle Masseurin zu Hause mit ein paar Tipps und den folgenden Methoden massieren:

• Setzen Sie sich zunächst auf einen Stuhl und positionieren Sie Ihren Körper so angenehm wie möglich.
• Dann beugen Sie Ihr linkes Bein, heben Sie es an und ruhen Sie das linke Bein sanft auf Ihren rechten Oberschenkel.
• Gießen Sie eine kleine Lotion oder ein ätherisches Hautöl in Ihre Hände. Reiben Sie es sanft auf Ihre Füße und massieren Sie alle Ihre Beine, einschließlich Zehen, Fingerbögen und Fersen.
• Mache eine tiefere Massage. Drücken Sie die Fingerknöchel Ihrer rechten Hand an Ihren linken Fuß.
• Massieren und drücken Sie Ihre Finger langsam. Sie können auch Ihre Finger langsam zusammen oder einzeln herausziehen. Dies kann zu einer Dehnung der darunter liegenden Muskeln führen. Vergessen Sie nicht, es mit dem anderen Bein zu wiederholen.

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