Oft übersehen 6 Diese Beschwerden können Anzeichen für Probleme im Stoffwechsel sein

Der tatsächliche Stoffwechsel ist nicht dasselbe wie das Immunsystem. Denn die wichtige Rolle des Stoffwechsels liegt darin, wie Nahrung im Körper in Energie umgewandelt wird. Sie können davon ausgehen, dass der Stoffwechsel Ihres Körpers in Ordnung war. Wenn Sie jedoch älter werden, kann es vorkommen, dass der Stoffwechsel abnimmt und langsamer wird. Obwohl dies normal ist, müssen Sie Anzeichen dafür kennen, dass Ihr Körper Stoffwechselprobleme hat.

Was ist Stoffwechsel??

"Ich kann viel essen und schlank bleiben, du weißt es. Das heißt, ich habe einen schnellen Stoffwechsel. "Sie haben vielleicht davon gehört und neigen dazu, mit Eifersucht zu reagieren. Was genau ist jedoch der Stoffwechsel?

Metabolismus ist ein Prozess, bei dem der Körper das, was Sie essen und trinken, in die Energie umwandelt, die für Aktivitäten verwendet wird. Energie ist erforderlich, um die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, um weiterhin gut funktionieren zu können. Dieser Stoffwechselprozess läuft zu jeder Zeit weiter, auch wenn Sie schlafen. Der Grund ist, dass die erzeugte Energie immer noch benötigt wird, um Atmungsfunktionen zu durchlaufen, die Durchblutung zu fördern, den Hormonspiegel anzupassen, das Wachstum zu regulieren und Zellen zu reparieren, die häufig während des Schlafs auftreten.

Wie andere Körperteile kann auch der Stoffwechsel den Alterungsprozess durchmachen. Das heißt, der Stoffwechsel kann auch Probleme haben und langsamer als gewöhnlich ablaufen. Dies ist auf das zunehmende Alter zurückzuführen, die Anzahl der Muskeln nimmt ab und wird durch die Fettzusammensetzung ersetzt, die das Körpergewicht dominiert. Infolgedessen verlangsamt sich die Verbrennung von Kalorien im Körper, so dass sich auch der Stoffwechsel verlangsamt.

Zum Beispiel erfahren Frauen, die in die Wechseljahre gehen, einen langsameren Stoffwechsel, wodurch es schwierig wird, ein ideales Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus signalisieren andere Dinge, dass der Stoffwechsel des Körpers in Schwierigkeiten ist.

Jedes Anzeichen von Stoffwechselproblemen im Körper?

1. Es ist leicht, müde zu werden

Es gibt viele Dinge, die Ihren Körper schnell müde machen, zum Beispiel aufgrund von Schlafmangel oder zu starkem Training. Laut Liza Moskivitz, RD, einem Ernährungswissenschaftler und CEO der NY Nutrition Group, ist es leicht, müde zu werden, ein Zeichen dafür zu sein, dass der Stoffwechsel langsam verläuft. Dies liegt daran, dass der Körper Schwierigkeiten hat, Nahrung zu verdauen, so dass der Körper keine Energieversorgung erhält, um Aktivitäten wie üblich auszuführen. Dadurch ist der Körper leicht müde und ohne Energie.

2. Trockene Haare und Haut

Laut Scott Keatley, R.D. Von der Keatley Medical Nutrition Therapy ist der Zustand trockener Haare und Haut ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper Stoffwechselprobleme hat. Denn der schlechte Stoffwechsel macht den Körper nicht in der Lage, abgestorbene Zellen schnell zu reparieren, so dass die Gesundheit von Haut und Haar nicht erhalten bleibt. Darüber hinaus können Probleme mit dem Haar und trockener Haut auch Anzeichen für andere Gesundheitsprobleme sein, zum Beispiel aufgrund von Problemen mit Unterernährung.

3. Viele Heißhunger und Appetit nehmen zu

Heißhunger sind eines der Signale, die der Körper gibt, wenn ihm Energie fehlt. Wenn Sie genug schlafen und regelmäßig essen, sich aber häufig sehnen (insbesondere süße und stärkehaltige Lebensmittel), kann sich Ihr Stoffwechsel in einem Zustand befinden, der nicht optimal ist. Dies liegt daran, dass der Körper die Nahrungsaufnahme nicht in die vom Körper benötigte Energie richtig ändern kann. Als Folge davon wirst du leicht hungrig und überwältigt Heißhunger um den Energiebedarf im Körper zu decken.

4. Schnelles Körpergewicht steigt

Haben Sie Schwierigkeiten, Gewicht zu halten? Nimm es ruhig, das ist normal, wenn wir älter werden. Leider ist es ein Anzeichen für ein Stoffwechselproblem, wenn Ihr Körpergewicht weiter steigt, obwohl Sie Ihre Nahrungsaufnahme gut kontrolliert haben. Um die genaue Ursache herauszufinden, konsultieren Sie sofort einen Ernährungsberater oder Ihren Arzt.

5. Fühlen Sie sich oft kalt

Wenn der Stoffwechsel des Körpers gut verläuft, produziert der Körper Wärme, so dass Sie sich warm fühlen. Umgekehrt kann sich der Stoffwechsel verlangsamen und zu einem Symptom der Hypothyreose werden, wenn Sie im ganzen Körper oft kalt fühlen.

Hypothyreose ist eine Abnahme der Produktion von Schilddrüsenhormonen im Körper, wodurch die Stoffwechselvorgänge im Körper verlangsamt werden. Daher tragen Sie häufig eine Jacke oder eine Abdeckung hinter einer Decke, um die Körpertemperatur zu erhalten und Wärme zu bekommen.

6. Die Stimmung ändert sich leicht

Stimmungsschwankungen (Stimmung) Beschreibt nicht drastisch Ihren Stoffwechsel langsamer als gewöhnlich. Einer der Gründe, warum Sie leicht launisch werden, ist Müdigkeit aufgrund einer Abnahme des Körperstoffwechsels.

Die gute Nachricht, es gibt eine Reihe von Tests, die Ärzte durchführen können, um die Ursachen von Stoffwechselstörungen in Ihrem Körper herauszufinden. Am einfachsten ist es, einen indirekten Kalorimetrietest durchzuführen. Dieser Test wird durchgeführt, indem Sie Ihr Essen an einem Tag leicht modifizieren und sich dabei mit einer Maske ausruhen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Schilddrüsenpanel mit einem Bluttest durchzuführen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass mit Ihrem Stoffwechsel etwas nicht stimmt, fragen Sie sofort Ihren Arzt zur weiteren Untersuchung.

Lesen Sie auch:

• Alles, was Sie über den Stoffwechsel des Körpers wissen müssen (anders, gut, mit Immunsystem!)
• 4 Tipps zur Steigerung des Körperstoffwechsels, um schnell dünn zu werden
• Verschiedene Krankheiten, die aufgrund von Stoffwechselstörungen auftreten