Was ist eigentlich Cholesterin? Ist es wirklich gefährlich für den Körper?
Viele sagen, dass das Cholesterin schlecht ist. Aber wussten Sie, ob Cholesterin eine natürliche Substanz ist, die der Körper hat? Natürlich ist Cholesterin nicht gefährlich. Was ist eigentlich Cholesterin? Wenn es nicht gefährlich ist, was ist die Funktion des Cholesterins für den Körper?
Was ist Cholesterin??
Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die in allen Körperzellen vorkommt. Cholesterin ist eine Substanz, die der Körper zur Produktion von Hormonen, Vitamin D und anderen wichtigen Produkten benötigt.
Natürlich werden diese Substanzen in Organen gebildet
Lernen Sie die Art des Cholesterins kennen
Cholesterin wird sich durch Bindung an Protein in einer kleinen Form durch den Blutstrom bewegen, daher wird es als Lipoprotein bezeichnet. Es gibt zwei Arten von Lipoproteinen, nämlich Lipoproteine niedriger Dichte (LDL) und Lipoproteine hoher Dichte (HDL).
LDL-Cholesterin ist bekannt als schlechtes Cholesterin, denn wenn dieser Cholesterinspiegel hoch ist, kann dies zu einer Ansammlung von Fett in den Blutgefäßen führen. Schließlich treten verschiedene Gesundheitsprobleme auf, wie Herzinfarkte, Schlaganfälle und Herzversagen.
HDL-Cholesterin gilt in der Regel als gutes Cholesterin, da es Fett aus Körperteilen in die Leber zurückführt. Dieses gute Cholesterin reinigt also alle Fette, die normalerweise in den Blutgefäßen und Organen verbleiben, so dass es von der Leber verarbeitet werden kann.
Um verschiedene Risiken chronischer Erkrankungen zu vermeiden, müssen Sie normale LDL- und HDL-Werte haben.
Wie Cholesterin Herzerkrankungen verursacht?
Cholesterin ist eine natürliche Substanz im Körper. Wenn jedoch zu viel Blut im Blut vorhanden ist, kommt es zu Verstopfungen der Blutgefäße. Durch diesen Zustand wird der Blutfluss gestört und die Blutzufuhr zum Herzen eingeschränkt.
Unzureichende Blutaufnahme kann Schmerzen in der Brust verursachen. Wenn Ihre Blutzufuhr vollständig unterbrochen ist, erleiden Sie einen Herzinfarkt.
Die meisten Zustände mit hohem Cholesterinspiegel verursachen zunächst keine Symptome, so dass viele Menschen dies nicht bemerken. Daher ist es wichtig, das Cholesterin im Blut immer zu überprüfen.
Eine Senkung des Cholesterinspiegels trägt erheblich dazu bei, das Risiko von Krankheiten und Herzinfarkten zu senken. Selbst wenn Sie bereits an einer Herzerkrankung leiden, kann die Kontrolle des Cholesterinspiegels Ihre Überlebenschancen erhöhen.
Was beeinflusst den Cholesterinspiegel??
Einige Dinge, die den Cholesterinspiegel beeinflussen können, sind:
- Das Essen von Lebensmitteln, die gesättigtes Fett und Cholesterin enthalten, erhöht den Cholesterinspiegel im Blut.
- Körpergewicht Übergewicht erhöht das Risiko für Herzerkrankungen. Durch die Gewichtsreduzierung können Sie Ihren Cholesterinspiegel senken.
- Nicht aktiv Ein Lebensstil, der sich selten bewegt, ist ein Risikofaktor für hohe Cholesterinwerte und Herzerkrankungen. Wenn Sie körperlich aktiv sind, können Sie auch abnehmen.
Ein gesunder Lebensstil ist daher eine gute Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Wählen Sie Lebensmittel mit wenig gesättigtem Fett und niedrigem Cholesterinspiegel mit viel löslichen Ballaststoffen.
Wählen Sie mageres Fleisch, Fisch, hautloses Geflügel, Vollkornbrot, Obst und Gemüse. Beschränken Sie den Konsum von Lebensmitteln mit hohem Cholesteringehalt wie Leber und anderem Organfleisch, Eigelb und Vollfettmilchprodukten. Versuchen Sie auch, so viel wie möglich zu bewegen. Wir empfehlen allen eine 30-minütige Aktivität.
Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
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