Die beste Sexposition für Sie 30, 40, 50 und 60 Jahre

Unterschiedliches Alter, es stellt sich heraus, dass die besten Sexstellungen unterschiedlich sind, was maximale Zufriedenheit bringen kann. Dies hat mit verschiedenen Einschränkungen der Körperfunktion zu tun, wenn wir älter werden. Welche Art von Sexposition kann also den Partner 30-40 Jahre und das ältere Paar 50 Jahre und älter am besten befriedigen? Sehen Sie sich die Antwort unten an.

Die besten Sexpositionen im Alter von 30, 40, 50 und 60 Jahren

30er Jahre: Doggy Style und Löffel

Auf den ersten Blick fühlt sich die Sexstellung im Doggystil bei Jugendlichen in den Zwanzigern häufiger beliebt. Aber mach keinen Fehler. Doggy-Style ist eigentlich die beste Wahl für Frauen über 30, besonders für diejenigen, die geboren haben.

Laut einer Studie in Großbritannien leiden etwa 25% der schwangeren Frauen an Schmerzen im Beckenbereich. Bis zu 8% der Frauen fühlen sich noch bis zu 2 Jahre nach der Schwangerschaft betroffen. Isa Herrera, Physiotherapeutin bei Renew Physical Therapy in New York, empfiehlt sexuelle Positionen im Doggy-Stil (Frauen verlassen sich auf beide Hände und Knie mit dem Rücken, um diese Schmerzen zu mindern). Der Grund ist, dass die Position des Hündchenstils das Becken nicht zu stark drückt, was die Schmerzen verschlimmern kann.

Für Männer steht der Doggystil an erster Stelle als beste Sexposition im Alter von drei Köpfen. Der Vorteil ist, dass Sie nicht in das Manöver eindringen müssen, das Schmerzen in den Gelenken des Beckens und der Wirbelsäule verursachen kann. Auch in dieser Position können Männer die Eindringtiefe besser bestimmen.

Auf die zweitbeste Sexposition folgt ein Löffel (nebeneinander liegend, während Männer sich von hinten umarmen und hineinziehen). Die Löffelposition kann auch die Schmerzen des Beckens, des Rückens und der unteren Organe kontrollieren, die normalerweise nach der Geburt auftreten.

Amy Levine, eine Sexualtherapeutin in New York, erklärt, dass diese Position für Frauen, die geboren haben, sehr gut ist, weil sie die Geschwindigkeit und Tiefe der Penetration kontrollieren können. Männer profitieren auch, weil diese Position ihnen vollen Zugang zum Rücken des Körpers ihres Partners verschafft, so dass sie Aktivitäten intimer gestalten können. Diese Position bietet auch großen Komfort, da sie nicht zu viel Energie verbraucht, aber Sie können trotzdem länger halten.

40er Jahre: löffeln und umgekehrt Kuhmädchen

Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons, die das 40. Lebensjahr betrat, verspüren viele Menschen Schmerzen und rheumatische Schmerzen im unteren Rücken oder in der Hüfte, die sich zu den Füßen ausbreiten.

Um diesen Beschwerden Rechnung zu tragen, löffeln die besten Sex-Positionen in ihren 40ern und umgekehrt Cowgirl. Reverse Cowgirl ist im Grunde eine Variation der Frau an der Spitze. Die Frau sitzt auf dem schlafenden Mann (Eindringen von unten), aber die Körperposition der Frau wird ihm den Rücken kehren. Denken Sie daran, dass die Körperposition nicht zu weit nach vorne gerichtet sein sollte, da dies den Schmerz verschlimmern kann.

Sie können auch die "Flatiron" -Position ausprobieren, die eine Variation der Doggy-Style-Position ist. Diese Position wird mit verdeckten Frauen mit leicht gebeugten Knien und leicht angehobenem Becken ausgeführt. Legen Sie ein Kissen unter die Brust, um Ihren Körper zu unterstützen. Diese Position hält Ihre Wirbelsäule neutral, wodurch Schmerzen abgewiesen werden.

50er Jahre: Frau an der Spitze

Wenn Frauen in die Wechseljahre gehen, nimmt das Hormonöstrogen ab. Dieser Zustand lässt den Sex schmerzhafter werden, da die Vagina zum Austrocknen neigt und das Vaginalwandgewebe ebenfalls dünner wird. Außerdem sind Frauen in diesem Alter auch besonders anfällig für einen Beckenvorfall, dh wenn die Organe im Becken (z. B. die Blase) aus ihrer normalen Position fallen und die Vagina drücken.

Um Schmerzen beim Sex zu vermeiden, ist die beste Sexposition in diesem Alter die Position von Frauen, die auf Männern sitzen und sich ihnen gegenüberstellen (Frau auf der Oberseite). Als Variation können Sie diese Position auf einem Stuhl ausführen. Die Position der Frau an der Spitze ermöglicht es Frauen, die Bewegung und die Eindringgeschwindigkeit zu kontrollieren, die als die angenehmste gilt.

Andere Optionen, die ebenso sicher sind, sind die klassische Position von Missionaren: Frauen, die auf dem Rücken liegen und Kissen unter den Hüften und Oberschenkeln haben. Auf diese Weise wird der Durchdringungszugang einfacher. Die Verwendung von Pads ist auch eine Möglichkeit, die Schmerzen in den Knochen und Gelenken zu reduzieren.

60er: aufstehen

Die Dämmerung hindert Sie nicht daran, weiterhin Sex zu haben. Etwa ein Drittel der Männer und Frauen im Alter von 60 Jahren leiden an Arthrose (Gelenkverkalkung). Wenn Ihnen das passiert, sollten Sexpositionen, die einen starken Druck auf Ihre Knie und Hüften ausüben, vermieden werden.

Lynn Berman, eine Physiotherapeutin aus NYC, sagte, es wäre besser, wenn Sie Sex im Stehen hätten, um die Gelenke zu entlasten und die Knochen zu stärken. Berman ermutigte Frauen, sich mit ihren Körpern vor seinen männlichen Partnern zu stellen. Auf diese Weise treten Männer durch den Rücken ein.

Wenn Ihr Partner jedoch Rückenschmerzen hat, können sich die Schmerzen beim Zurückwölben verschlimmern. In diesem Fall ist die Missionarsstellung mit Hilfe eines Rückenkissens der beste Weg. Diese Position ermöglicht es Frauen, die Bewegung und die Eindringtiefe zu kontrollieren.

Die Kenntnis der besten Sexstellung nach Alter kann dazu beitragen, die möglichen schlechten Risiken zu minimieren. Das Wichtigste ist, Sex nicht zu erzwingen, wenn der Zustand Ihres Körpers nicht möglich ist. Verwenden Sie andere Methoden, z. B. im Bett zu machen, um Sie und Ihren Partner intim zu halten.

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