Wie alt ist das Kind, um Kaffee zu trinken?

In der Vergangenheit war Kaffee ein Getränk, das mit Erwachsenen identisch war, die eine Vielzahl von Aktivitäten hatten. Zu dieser Zeit gibt es jedoch überall viele Cafés. Dieser Coffeeshop bietet verschiedene Arten von Getränken mit grundlegenden Kaffeebestandteilen an, die auf der Zunge jedermann schmecken, auch nicht für Teenager und Kinder. Denn in der heutigen Zeit ist das Trinken von Kaffee ein Teil des Lebensstils geworden, und nicht wenige Jugendliche und Kinder, die angefangen haben, Kaffee zu trinken. Dann gab es die Sorge der Eltern über Kinder, die Kaffee tranken. Können Kinder eigentlich Kaffee trinken? Lesen Sie weiter und vervollständigen Sie die nachstehenden Informationen, um die Antwort herauszufinden.

Welche Koffeinwerte sind für Kinder sicher??

Im Grunde ist es der Koffeingehalt, der Kaffee zu einem riskanten Getränk für Kinder macht. Koffein ist ein natürliches Stimulans, das aus verschiedenen Quellen wie Kaffee, Soda, Energiegetränken und Tee gefunden werden kann. Die Funktion dieses Stimulans besteht darin, Ihnen zu helfen, wach und energiegeladen zu bleiben.

Kaffee ist eines der Getränke mit dem höchsten Koffeingehalt. In einer Tasse Kaffee gibt es etwa 95 Milligramm Koffein. Experten vermuten, dass Kinder Koffein an einem Tag höchstens 45 Milligramm konsumieren. Das bedeutet, dass nur eine Tasse Kaffee die Menge an Koffein übersteigt, die ein Kind an einem Tag verzehren kann. Koffein kommt, wie bereits erwähnt, nicht nur im Kaffee vor. Ihr Kind kann am selben Tag auch Koffein aus Soda oder Tee trinken.

Nebenwirkungen des Kaffeetrinkens für Kinder

Nicht nur Kinder, Erwachsene können verschiedene Nebenwirkungen beim Kaffeetrinken erleben. Bei Erwachsenen sind die damit verbundenen Risiken Durchfall, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit und Angstzustände. Bei Kindern kann die Wirkung von Kaffeetrinken jedoch langfristig Wachstum und Gesundheit beeinträchtigen. Hier sind einige Nebenwirkungen, die bei Kindern auftreten können, die Kaffee trinken.

Schlaflosigkeit

Kinder unter fünf bis zwölf Jahren müssen mindestens 11 Stunden am Tag schlafen. Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren müssen ungefähr 10 Stunden am Tag schlafen. Diese Schlafzeit ist erforderlich, damit jede Körperfunktion ordnungsgemäß funktioniert. Wenn das Kind Kaffee trinkt, wird Koffein noch bis zu 8 Stunden danach im Körper des Kindes gespeichert. Wenn es also Zeit ist zu schlafen, ist das Kind immer noch wach und spürt nicht den Drang, sich auszuruhen. Ihre Schlafstunden werden gestört, während Kinder normalerweise früh aufstehen müssen, um sich auf die Schule vorzubereiten. Wegen Schlafmangels suchen sie am nächsten Tag wieder Kaffee, um Ausdauer und Wachsamkeit zu erhöhen. Dieser Zyklus wird fortgesetzt, bis das Kind nachts Schlafstörungen oder Schlafstörungen hat.

Hyperaktivität

Für Erwachsene kann die Wirkung von Kaffee auf das Hinzufügen von Energie eine sehr hilfreiche Sache für die tägliche Arbeit sein. Kinder, die Kaffee trinken, zeigen jedoch ein unruhiges, unkonzentriertes und hyperaktives Verhalten. Dies liegt daran, dass Kinder viel anfälliger für Koffein sind als Erwachsene.

Darüber hinaus sind Kinder immer noch schwieriger als Erwachsene, sich selbst zu kontrollieren. Wenn Kinder also Kaffee trinken und sich den ganzen Tag über Unterrichtsstunden im Unterricht anhören müssen, zeigen sie auch hyperaktives Verhalten. Wenn Kaffee auch an Schultagen nicht konsumiert wird, werden Kinder ängstlich und können nicht ruhig bleiben. Anstatt wachsam zu sein, können Kinder bei ihren Aktivitäten sogar weniger vorsichtig sein.

Beeinflusst die Calciumaufnahme

Koffein ist eine Substanz, die die Aufnahme von Kalzium im Körper stören kann. Koffeinhaltiger Kaffee ist ein Diuretikum, das die Urinproduktion auslöst. Je schneller der Urin oder Urin von den Nieren freigesetzt wird, desto mehr Kalzium wird vom Körper nicht absorbiert. In der Tat wird Kalzium von Kindern benötigt, um starke Knochen und Zähne zu bilden. Ein Mangel an Kalzium kann das Wachstum eines Kindes hemmen und führt zu Problemen wie Karies.

Appetit reduzieren

Kaffee ist ein Genussmittel, das den Appetit der Kinder beeinträchtigt. Inzwischen benötigen Kinder in den Kinderschuhen eine abwechslungsreiche Ernährung. Seien Sie also vorsichtig, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten beim Essen hat, aber gerne Kaffee trinkt. Darüber hinaus kann Kaffee bei Kindern mit Symptomen von Übelkeit oder Bauchschmerzen Verdauungsstörungen verursachen. Dies macht das Kind weniger Appetit.

Abhängigkeit

Wenn Ihr Kind oft Kaffee trinkt, kann der Koffeingehalt eine Abhängigkeit auslösen. Im Laufe der Zeit müssen Kinder mehr Kaffee trinken, um wach zu bleiben. Wenn Sie zu viel Kaffee trinken, besteht die Gefahr, dass Sie eine Reihe von Langzeitstörungen wie Herzkrankheiten oder Nervenschäden verursachen. Dieses Risiko ist noch höher, wenn die Trinkgewohnheiten des Kaffees früh begonnen haben.

In welchem Alter kann ein Kind Kaffee trinken??

Grundsätzlich gibt es keine offizielle Norm von bestimmten Gesundheitsbehörden, aus deren Alter Kinder Kaffee trinken sollen. Aufgrund der Risiken, die der Kaffee für Kinder mit sich bringt, sollten Sie Kinder jedoch nicht daran gewöhnen, Kaffee zu trinken, bevor Kinder 18 Jahre alt sind. Dies wurde auch von einem amerikanischen Ernährungswissenschaftler, Andy Bellati, geäußert, der Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren dazu ermutigte, auf Kaffee zu verzichten. Laut Andy Bellati ist Kaffee, der vermieden werden muss, nicht nur schwarzer Kaffee, sondern auch verschiedene Arten von Kaffeegetränken wie Milchkaffee, Cappuccino, Frappuccino, Latte und dergleichen. Sie sollten auch auf den Koffeinspiegel achten, den Kinder durch Soda, Tee oder Energiegetränke konsumieren.

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