Sieht das Gesicht nass aus? Psst, Essen kann der Auslöser sein, weißt du!
Wenn Sie in den Spiegel schauen, haben Sie plötzlich gemerkt, dass Ihr Gesicht geschwollen oder aufgedunsen ist, als wären Sie gerade aufgewacht? Sie sind in der Tat von ein paar Stunden zuvor aufgewacht, haben Frühstück genommen, sind zum Büro gegangen, haben sogar angefangen zu arbeiten. Versuchen Sie sich erneut zu erinnern, was Sie gestern oder vor ein paar Tagen gegessen haben? Denn es stellt sich heraus, dass Nahrung ein Faktor in Ihrem geschwollenen Gesicht sein kann. Wie kommt es? Dann wie man es wieder herstellt?
Wie das Essen die Ursache für ein geschwollenes Gesicht ist?
Wenn der Magen normalerweise das Ziel der Nahrung ist, sieht er geschwollen oder ausgedehnt aus, jetzt ist es nicht mehr nur das. Wussten Sie, dass die Ursache für Ihr geschwollenes Gesicht von Lebensmitteln herrühren kann??
Geschwollenes Gesicht ist nicht auf einen Anfall von Allergien, Verletzungen oder bestimmten Krankheiten zurückzuführen. Es tendiert jedoch zu dem typischen Gesicht eines Aufwachenden. Entweder wegen schlechter Schlafgewohnheiten oder falscher Schlafposition.
Starla Garcia, Mdd, RDN, LD, erzählte als Ernährungswissenschaftlerin in Texas zusammen mit ihrer Kollegen Rebecca Baxt, einer Hautspezialistin in New Jersey, zusammen, wie Nahrung die Ursache eines geschwollenen Gesichts sein kann.
Demnach können Lebensmittel mit hohem Salzgehalt (Natrium) oder Mononatriumglutamat (MSG) die Ursache für das Gesicht sein, das aufgedunsen ist. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt sind beispielsweise Pizza, Ramen, Instant-Nudeln und verschiedene abgepackte Lebensmittel.
Wie kann Essen dann ein geschwollenes Gesicht verursachen? Starla Garcia erklärt weiter, dass der Körper nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Salz und MSG sind, Zeit braucht, um sie im Körper zu verdauen. Nun, da Natrium Wasser zurückhält, wird es, wenn es immer noch vom Körper verarbeitet wird, einen Haufen Flüssigkeit im Körper, einschließlich des Gesichtes.
Gibt es eine Möglichkeit, das geschwollene Gesicht durch Essen zu entlüften??
Wenn dieses geschwollene Gesicht tatsächlich auf den Konsum der falschen Nahrung zurückzuführen ist, dauert es tatsächlich nicht lange, bis sich Ihr Gesicht wieder normalisiert hat..
Aber manchmal möchten Sie vielleicht an einer wichtigen Veranstaltung oder einem wichtigen Meeting teilnehmen, so dass Sie ein wenig Hilfe benötigen, um dieses geschwollene Gesicht zu entlüften. Die folgenden Möglichkeiten können hilfreich sein:
1. Gesichtsgymnastik
Unterschätzen Sie nicht die Magie von Gesichtsübungen, wenn Sie aufwachen. Diese kleine Aktivität hat große Auswirkungen auf Ihr Gesicht. Ja, Routine-Gesichtsübungen sollen die Blutzirkulation im Gesicht glätten können. Das Gesicht wirkt fester und frei von dem Wort "geschwollen".
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser
Was tun Sie nach dem Aufwachen nicht nur beim Zähneputzen? Die meisten Menschen werden ihr Gesicht mit Wasser abwaschen, um den Körper zu erfrischen und die Schläfrigkeit zu lindern. Wenn Sie es gewohnt sind, Ihr Gesicht mit warmem Wasser zu waschen, sollten Sie es ab sofort durch kaltes Wasser ersetzen.
Oder andere Methoden können mit kalten Kompressen mit Eiswürfeln in Handtüchern für alle Gesichtsbereiche verwendet werden. Nicht ohne Grund soll diese Methode dazu beitragen, die Blutgefäße im Gesicht zu verkleinern, wodurch das Gesicht geschwollen oder matt erscheint.
3. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme
Zu guter Letzt, nachdem Sie gewusst haben, dass die Ursache Ihres geschwollenen Gesichts von der Nahrung herrührt, nehmen Sie anschließend die Luft ab oder reduzieren Sie zumindest die Wassermenge in Ihrem Gesicht.
Natürlich durch Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Salz- und MSG-Gehalt. Sie können ihn ersetzen, indem Sie natürliche Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und andere Zutaten hinzufügen, um der Küche Geschmack zu verleihen.
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