Der Mythos über die Gefahren von Aspartam, der eigentlich falsch ist

Als kalorienarmer Süßstoff wird Aspartam viel kontrovers diskutiert. Verschiedene Nachrichten über die Gefahren von Aspartam, vom Recht bis zum Unrecht, sind in der Gemeinschaft weit verbreitet. Der Mythos über Aspartam kann zu Fehlwahrnehmungen führen und Aspartam zu sehr fürchten. Tatsächlich hat Aspartam laut Forschungsergebnissen tatsächlich gesundheitliche Vorteile.

Um die Verwirrung zu beantworten, die in der Gemeinschaft bezüglich Aspartam aufgetreten ist, werde ich einige der Mythen von Aspartam diskutieren, die sehr populär sind, während sie Fakten liefern, die auf Untersuchungen von Experten in der medizinischen Welt basieren.

Was ist Aspartam??

Aspartam ist ein Süßstoff, der Aminosäuren, Asparaginsäure und Phenylalanin enthält. Als kalorienarmer Süßstoff hat Aspartam einen 200-mal stärkeren süßen Geschmack als gewöhnlicher Zucker. Aspartam ist sehr kalorienarm. Aspartam wird sogar seit über 25 Jahren in zuckerfreien Lebensmitteln und kalorienarmen Limonadengetränken verwendet.

Süße ist 200 mal stärker als gewöhnlicher Zucker. Aspartam ist sehr kalorienarm. Aspartam wird sogar seit über 25 Jahren in zuckerfreien Lebensmitteln und kalorienarmen Limonadengetränken verwendet.

Aspartam wurde von der Aufsichtsbehörde für Lebens- und Arzneimittel (Badan POM) genehmigt und für sicher erklärt. Es sei denn, Sie haben eine seltene Krankheit namens Phenylketonurie, bei der der Körper die in Aspartam enthaltene Aminosäure Phenylalanin nicht verdauen kann. Phenylketonurie-Patienten müssen Lebensmittel, die Phenylalanin enthalten, einschließlich Aspartam, Fleisch, Nüsse usw., vermeiden..

Laut POM beträgt der maximale Verbrauch an Aspartam 50 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht (50 mg / kg) pro Tag. Das bedeutet, dass bei einem Gewicht von 50 kg die maximale Aspartam-Grenze pro Tag etwa 2.500 mg beträgt.

Die verschiedenen Gefahren von Aspartam waren nur ein Mythos

Hier sind einige der Gefahren von Aspartam, die sich als Mythos erwiesen haben, und die Fakten dahinter.

1. Aspartam kann Krebs verursachen

In der Tat sagt das National Cancer Institute in den Vereinigten Staaten, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die Aspartam mit Krebs in Verbindung bringen. Verschiedene an Tieren und Menschen durchgeführte Studien belegen, dass Aspartam ein Karzinogen (krebserregender Wirkstoff) sein kann..

Basierend auf einer großen Anzahl von Studien zur Sicherheit von Aspartam wurde nachgewiesen, dass Aspartam während des Experiments keine Tumore oder Krebs bei Mäusen und Menschen verursachte.

2. Aspartam verursacht Hirnschäden

Bisher gibt es keine Studien, die belegen, dass jemand, der Aspartam einnimmt, einem Hirnschaden wie Tumoren oder anderen Problemen ausgesetzt ist.

Untersuchungen zeigen, dass Aspartam keinen Einfluss auf das Gehirngedächtnis hat. Einige Studien zeigen auch, dass Phenylalanin, das in Aspartam enthalten ist, nicht ins Gehirn gelangt, geschweige denn Hirnschäden verursacht. Dies zeigt, dass Aspartam in der empfohlenen Dosierung für den Verzehr unbedenklich ist, ohne das Gehirn zu schädigen.

3. Aspartam sollte nicht von Diabetikern konsumiert werden

Der dritte Mythos von Aspartam ist, dass er nicht von Diabetikern konsumiert werden kann, da er den Blutzuckerspiegel anheben kann. In der Tat können Menschen mit Diabetes Lebensmittel trinken oder essen, die Aspartam enthalten. Sogar die für Diabetiker empfohlene Höchstdosis ist die gleiche wie für gesunde Menschen, die 50 mg / kg Körpergewicht pro Tag beträgt.

Warum ist das so? Aspartam ist eine sehr kalorienarme Verbindung, die keine Kohlenhydrate enthält. Wenn sie verbraucht wird, erhöht sie den Blutzuckerspiegel im Körper nicht.

Bei Diabetikern ist jedoch die richtige Ernährung zu beachten. Daher wird empfohlen, nicht nur einen geeigneten Süßstoff mit niedrigem Kaloriengehalt zu wählen, sondern auch die richtige und geeignete Diät für den Ernährungsarzt zu konsultieren..

4. Aspartam kann fett machen

Der Mythos von Aspartam, der auch oft gehört wird, besagt, dass Aspartam Fett bilden kann. In der Tat ist Aspartam ein kalorienarmer Süßstoff, der das Körpergewicht nicht erhöht. Da Aspartam jedoch auch einen süßen Geschmack wie Zucker hat, kann dies die Gewohnheit erhöhen, andere süße Speisen zu sich zu nehmen.

Das Essen von süßen Speisen mit hohem Zuckergehalt im Laufe der Zeit kann zu Übergewicht führen. Daher kann diese Angewohnheit Fettleibigkeit verursachen, jedoch nicht wegen Aspartam.

Nachdem Sie nun die medizinischen Fakten des Aspartam-Mythos kennen, brauchen Sie keine Angst mehr zu haben, ihn zu konsumieren. Solange Sie keine Phenylketonurie haben und diese in der empfohlenen Dosierung einnehmen, schädigt Aspartam Ihren Körper und Ihre Gesundheit nicht.

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