Pflege älterer Zahn- und Mundgesundheit, schöne Lächeln-Schlüssel an alten Tagen

Wenn Sie älter werden, kann Ihre Kaufähigkeit abnehmen, insbesondere wenn Sie Ihre Zähne verlieren und falsche Zähne tragen, die nicht passen. Darüber hinaus entwickeln sich Mund- und Zahnerkrankungen mit zunehmendem Alter häufiger, wie Mundgeruch, Karies, Zahnfleischerkrankungen und Infektionen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Mund- und Zahnproblemen vorzubeugen, um später gesund zu bleiben. Wie behandeln Sie ältere Zähne und Mund? Beachten Sie die folgenden Tipps.

Tipps zur Behandlung älterer Zähne und des Mundes

Nach Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention (CDC), 23 Prozent der Menschen im Alter von 65-74 Jahren leiden an schweren oralen und zahnmedizinischen Erkrankungen. Dies ist oft darauf zurückzuführen, dass Zähne und Mund nicht gut gepflegt werden.

Hier finden Sie Tipps zur Vorbeugung von Mund- und Zahnproblemen bei älteren Menschen sowie für Mund und Zähne, die im Alter gesund bleiben.

1. Begrenzen Sie süße Speisen und enthalten Sie Stärke

Sie können Mund- und Zahnstörungen vorbeugen, indem Sie süße oder stärkehaltige Speisen oder Getränke reduzieren oder einschränken. Beides sind Lebensmittel und Getränke, die die Zähne schädigen können, unabhängig von Ihrem Alter, sowohl von Kindern als auch von älteren Menschen.

Zucker erzeugt Säuren, die Ihre Zähne abtragen können. Inzwischen haften stärkehaltige Nahrungsmittel an den Zähnen und bilden Plaques, wodurch sich Bakterien in den Zähnen ansammeln.

Vermeiden Sie außerdem Lebensmittel oder Getränke, die künstliche Süßstoffe wie Aspartam enthalten. Dies führt dazu, dass Sie sich nach mehr Zucker sehnen, an Gewicht zunehmen und das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen erhöhen.

2. Jeden Tag Zähne putzen und Zahnseide verwenden

Stellen Sie sicher, dass Sie sich zweimal täglich Ihre Zähne putzen und jeden Tag Ihre Zähne Zahnseide verwenden. Denken Sie daran, dass diese beiden Dinge die grundlegendsten Methoden zur Behandlung von Zähnen und Mund umfassen, die unabhängig vom Gesundheitszustand älterer Menschen durchgeführt werden müssen.

Zahnbürste kann Ihre Zähne vor Plaquebildung, Karies und Zahnfleischerkrankungen schützen. Zusätzlich zum Zähneputzen und Zahnseiden sollten Sie Ihre Zähne auch reinigen, indem Sie die antiseptische Flüssigkeit 1-2 Mal täglich spülen. Nach Angaben der American Dental Association kann das routinemäßige Spülen mit antiseptischen Flüssigkeiten Plaquebildung und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen.

3. Besuchen Sie regelmäßig einen Zahnarzt

Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt kann Ihnen dabei helfen, Zahnprobleme zu erkennen, die in einem frühen Stadium auftreten können. Wenn Sie die Behandlung verzögern, können bleibende Zahnschäden auftreten.

Wenn Sie sich in einer Zahnklinik aufhalten, wird Ihr Arzt Ihre älteren Zähne gründlich untersuchen und behandeln, bis Sie sie nicht erreichen können. Dadurch werden Zähne, Zahnfleisch und Mund gesünder.

4. Rauchen aufhören

Rauchen kann die Schädigung von Mund, Zähnen und Mundgewebe beschleunigen, indem das Immunsystem gesenkt und die Sauerstoffmenge im Blut verringert wird.

Raucher sind sehr anfällig für Zahnfleischerkrankungen. Zigaretten sind also ein wichtiges Anliegen im Alterungsprozess von Zähnen. Rauchen ist auch ein Risikofaktor bei der Entwicklung von Mundkrebs.

Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie daher lieber mit dem Rauchen aufhören und gesünder leben.

5. Passen Sie auf Ihre Zähne auf, entsprechend den Anweisungen Ihres Arztes

Wenn Sie Zahnimplantate oder Zahnfüllungen hatten, muss dies angemessen behandelt werden, um gesunde Zähne im Alter zu erhalten. Führen Sie eine vom Arzt empfohlene Behandlung durch, um die Reparatur Ihrer Zähne aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie Zahnersatz tragen, achten Sie darauf, dass diese sauber gehalten werden und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Zahnarztes. Zahnprothesen können wie natürliche Zähne lange halten, wenn Sie sie gut pflegen.

Wenn Sie zahnärztliche Symptome bemerken, die anfangen, ungesund zu sein, Mundgeruch oder Unbehagen in den Zähnen und im Mund, suchen Sie sofort Ihren Zahnarzt auf.

6. Halten Sie eine gesunde Ernährung aufrecht

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft bei der Behandlung älterer Zähne und des Mundes. Achten Sie darauf, fermentierte Lebensmittel in die Ernährung einzubringen, um die im Mund lebenden Bakterien auszugleichen.

Fermentierte Lebensmittel wie Käse, Butter, Kefir und Joghurt. Sie können auch andere fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Kombucha oder Miso zu Ihrem Tagesmenü hinzufügen.

Darüber hinaus verbrauchen Sie Lebensmittel, die Ihr Immunsystem verbessern können. Dies schützt Sie vor Infektionen und Krankheiten, einschließlich im Mund, wenn Sie älter werden.

Einige immunstärkende Nahrungsmittel umfassen Knoblauch, Kokosnussöl, grünes Gemüse, Spirulina, Papaya, Kiwi und Orangen.

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