Laut Forschung ist es für die psychische Gesundheit sehr wichtig, wahre Freunde zu haben
Natürlich sind Menschen soziale Wesen. Deshalb ist es ein Muss in Ihrem Leben, einen echten Freund zu haben. Nicht nur als Ort, an dem Sie Geschichten teilen können, wenn sich Freude und Trauer befinden, können Freunde auch einen guten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Wissenschaftler haben kürzlich herausgefunden, dass dicke Freundschaften als Teenager dazu beitragen können, eine gute psychische Gesundheit im Erwachsenenalter aufrechtzuerhalten.
Forschung zu Jugendfreundschaft und psychischer Gesundheit
Der Aufbau gesunder Beziehungen bringt zwangsläufig viele gute Vorteile für Ihr Leben. Dies veranlasste die Wissenschaftler, die Auswirkungen enger Freundschaft auf die psychische Gesundheit zu untersuchen.
Rachel K. Narr, eine der Forscher und mehrere Kollegen der Fakultät für Psychologie der University of Virginia in den Vereinigten Staaten, hat langfristige Beobachtungen von Freundschaften gemacht, die seit ihrer Pubertät gepflegt werden. In der Studie, die im Journal of Child Development veröffentlicht wurde, heißt es, dass Jugendliche, die enge Freundschaften pflegen, weniger anfällig für Stress sind. Interessanterweise sind Jugendliche im Allgemeinen zufriedener, fühlen sich wertgeschätzt und können die Fähigkeiten in ihrem akademischen Bereich verbessern.
Von hier aus wollen die Forscher herausfinden, ob diese verschiedenen Vorteile bis ins Erwachsenenalter überleben können. Aus diesem Grund untersuchten Rachel K. Narr und ihre Kollegen 170 Jugendliche im Alter von 15 Jahren und verfolgten ihre Entwicklung für die nächsten 10 Jahre.
Die Studienteilnehmer wurden gebeten, einen Fragebogen zur Zahl ihrer Freunde und zur Qualität ihrer Freundschaft auszufüllen. Darüber hinaus führten die Forscher Interviews durch, um den emotionalen Zustand von Jugendlichen zu ermitteln, insbesondere hinsichtlich Selbstwertgefühl, Angstzuständen, Depressionen und Selbstakzeptanz in ihrem sozialen Umfeld..
Fast alle Jugendlichen glauben, dass Qualitätsfreundschaft bedeutet, dass sich jeder Mensch respektiert, glaubt und sich gegenseitig unterstützt. Aus diesem Grund ist es für Teenager einfacher, Dinge zu teilen, die man spürt, was für sie im Allgemeinen schwierig ist, mit anderen zu teilen.
Menschen, die wahre Freunde haben, sind weniger ängstlich und depressiv
Anscheinend stellte die Studie fest, dass Jugendliche, die im Alter von 15 Jahren enge Freundschaften geschlossen hatten, weniger wahrscheinlich soziale Angststörungen hatten (soziale Angst), Ein höheres Selbstwertgefühl und nicht weniger wichtig ist das Risiko einer Depression im Alter von 25 Jahren. Dies ist umgekehrt proportional zu anderen Jugendlichen, die in Freunden nicht zu intim sind, und neigen sogar dazu, Freundschaft nicht zu priorisieren.
Rachel Narr sagte, dass die Qualität der Freundschaft, die während der Pubertät stattfindet, Aspekte der psychischen und emotionalen Gesundheit langfristig vorhersagen kann. Weil die Qualität der Freundschaft tatsächlich dazu beiträgt, die psychische Gesundheit über Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.
Die Nähe zu anderen Menschen kann Ihr Selbstwertgefühl unwissentlich erhöhen. Dies ist natürlich sehr wichtig für die persönliche Entwicklung und die Identitätsbildung jedes Menschen.
Ihre wahren Freunde können in Zukunft der Schlüssel zur psychischen Gesundheit sein
Ein wahrer Freund kann auch dazu beitragen, die Gesundheit von Menschen wiederherzustellen, die mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben. Laut Leslie Becker-Phelps, einem klinischen Psychologen von Basking Ridge, sind Menschen, die an psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen oder Depression leiden, in der Regel reizbar, müde und ändern sich häufig.
Die Anwesenheit eines wahren Freundes, der Sie immer akzeptiert und unterstützt, damit Sie besser werden, kann Ihnen helfen, mit psychischen Erkrankungen fertig zu werden. Nicht ohne Grund, denn Freundschaft kann das Glücksgefühl steigern, Stress reduzieren und Sie sogar länger leben lassen.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass dies nicht bedeutet, dass Menschen, die echte Freunde haben, frei von Depressionen oder ähnlichen psychischen Störungen sein müssen. Psychische Störungen können jeden angreifen, unabhängig davon, ob er einen guten Freund hat oder nicht. Das Risiko ist jedoch geringer und die Heilungschancen sind bei Menschen, die seit der Pubertät wahre Freunde haben, größer.
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