Lernen Sie die Wirksamkeit von Adaptogenen kennen, Substanzen, die dem Stress von Kräuterpflanzen entgegenwirken
Es wird angenommen, dass Kräuter bestimmte gesundheitliche Probleme überwinden können. Er sagte, pflanzliche Arzneimittel, die Adaptogene enthalten, sind für die Gesundheit vorteilhafter. Was ist also genau ein Adaptogen? Sind Adaptogene eine gute Substanz für die Gesundheit? Gibt es Nebenwirkungen??
Was ist ein Adaptogen??
Adaptogene sind natürliche Substanzen, die dem Körper helfen können, Stress abzubauen. Diese Substanz wirkt auch, um die Auswirkungen von Stress im Körper zu überwinden. Stress kann zu gefährlichen körperlichen Veränderungen im Körper führen, wie zum Beispiel Organverletzungen des Nervensystems, endokrine (Hormon) oder Immunsystem. Dieses Adaptogen hat stimulierende Eigenschaften, die zur Bekämpfung dieser schädlichen Wirkungen beitragen können.
Im Körper reagiert Adaptogen auf alle Stressreaktionen, indem es das Gleichgewicht der Hormone reguliert, die von der Drüse des Hypothalamus, der Hypophyse und der Nebenniere produziert werden. In Gegenwart von Adaptogenen verhindert der Körper, dass die Zellen durch freie Radikale geschädigt werden.
Wo sind die Adaptogene??
Adaptogene sind Substanzen, die in verschiedenen Kräuterpflanzen vorkommen. Nach der Untersuchung gab es jedoch nur 3 adaptogen Kräuterpflanzen, die aufgrund ihrer nicht toxischen Eigenschaften sicher verzehrt werden konnten. Diese Substanzen können in Eleutherococcus senticosus (Sibirischer Ginseng), Rhodiola rosea (Arktiswurzel) und Schisandra chinensis gefunden werden.
Sibirischer Ginseng
Diese Kräuterpflanze ist eigentlich kein Ginseng, sondern funktioniert genauso wie Ginseng. Eine Studie fand heraus, dass sibirischer Ginseng dabei helfen kann, Ermüdung abzuwehren, indem er die Energie erhöht. Sibirischer Ginseng kann auch Erkältungen verhindern.
Außerdem kann sibirischer Ginseng helfen, psychischen Stress und körperliche Stressprobleme zu behandeln. Diese Kräuterform liegt normalerweise in Form von Tabletten, Pulvern, Kapseln oder getrockneten Wurzelstücken vor, die im Tee enthalten sind.
Arktische Wurzel
Dies wird oft als Rosenwurzel bezeichnet und wächst in kalten Klimazonen in Asien und Europa. Diese arktische Wurzel wurde in Russland und Skandinavien seit langem zur Behandlung von leichten Erkrankungen wie Kopfschmerzen und Grippe eingesetzt.
Wie auf der Website von Medical News Today berichtet, können diese Kräuter bei der Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Anämie und Kopfschmerzen helfen. Arktische Wurzeln werden auf dem Markt in Kapseln, Tabletten, Pulvern oder auch in flüssigen Extrakten gefunden.
Schisandra chinensis
Schisandra ist ein Kraut, das zur Verbesserung der Lebergesundheit und zur Stabilisierung des Blutzuckers nützlich ist. Schisandra wird auf der WebMD-Seite berichtet und stimuliert Enzyme in der Leber und erhöht das Wachstum der Leberzellen.
Wenn man Schisandra Fruchtextrakt allein oder in Kombination mit sibirischem Ginseng isst, erhöht dies die Konzentration und die Denkgeschwindigkeit. Schisandra chinensis senkt auch den Gehalt an SGPT-Enzymen bei Menschen mit Hepatitis. Hohe SGPT-Spiegel sind ein Zeichen für Leberschäden.
Nebenwirkungen des Verzehrs pflanzlicher Adaptogene
Obwohl diese Art von Kraut mehrere natürliche Vorteile für den Körper hat, müssen Sie trotzdem vorsichtig sein.
Sibirischer Ginseng gilt im Allgemeinen als sicher, wenn er gemäß den Anweisungen verwendet wird. Aber Menschen mit hohem Blutdruck, Schlafapnoe, Herzerkrankungen, Schizophrenie, schwangeren und stillenden Frauen, Personen, die an Autoimmunerkrankungen leiden, sollten keinen sibirischen Ginseng einnehmen.
Einige der Nebenwirkungen, die verursacht werden können:
- Verwirrung
- Schläfrig
- Kopfschmerzen
- Hoher Blutdruck
- Schlaflosigkeit
- Unregelmäßiger Herzrhythmus
- Nasenbluten
- Erbrechen
Für sichandra ist es im Allgemeinen auch sicher, wenn es gemäß den Anweisungen verwendet wird, wenn es jedoch gegen die gegebenen Ratschläge verstößt Sodbrennen, Bauchschmerzen, verminderter Appetit, juckende und rötliche Haut. Schinandra selbst wird nicht für schwangere Frauen, Menschen mit Epilepsie und Menschen mit GERD empfohlen.
Ebenso kann bei arktischen Wurzeln, wenn sie nicht gemäß den Anweisungen konsumiert werden, Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Mundtrockenheit und das Auftreten von Schlafstörungen auftreten.
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