Lachen über sich selbst bringt viele Vorteile, wissen Sie! Irgendwas
Lachen ist ein Gegenmittel gegen Stress, Schmerzen und sogar ein Gegenmittel gegen Konflikte. Es gibt keinen anderen zuverlässigen Weg, um Körper und Geist bei negativen Reaktionen schnell wieder gesund zu machen. Lachen oder Humor ist der Schlüssel. Lachen bietet viele Vorteile. Nicht nur lachen, weil es lustige Dinge gibt, auch das Lachen über sich selbst erweist sich als gut für die Gesundheit.
Frühere Forschungen gehen davon aus, dass das Lachen über sich selbst eine negative Auswirkung des Drucks ist, den eine Person spürt. Sich über sich selbst zu lachen, hängt in der Regel mit Angst und geringem Selbstbewusstsein zusammen. Aktuelle Forschungsergebnisse in der Zeitschrift Personality und Individual Differnces beweisen jedoch das Gegenteil.
Gibt es Vorteile, über sich selbst zu lachen??
Eine Studie der Universität Granada in der Zeitschrift Personality and Individual Differences zeigt, dass Menschen, die oft über sich selbst Witze machen oder über ihre eigenen Schwächen, Fehler oder Fehler als Witze lachen, psychologisch erfolgreicher sind.
Diese Ergebnisse schließen kontroverse Forschung ein, im Gegensatz zu früheren Forschungen, die besagen, dass Personen, die sich gerne als Witzmaterial verwenden, auf einen negativen psychischen Zustand hinweisen.
Jorge Torres Marin, einer der Forscher in der Studie, sagte, dass das Lachen über sich selbst mit einer hohen Punktzahl für das psychische Wohlbefinden zu tun habe. Diese Bewertung des psychologischen Wohlbefindens kann ein Signal für gutes Glück und soziale Fähigkeiten sein.
Lachen über sich selbst wirkt wie die Auswirkungen einer Psychotherapie, die die allgemeine psychische Gesundheit verbessern kann. Forscher gehen davon aus, dass das psychologische Wohlbefinden ein Indikator für Glück, Lebenszufriedenheit und Optimismus im Leben ist. Lachen über sich selbst ist also gut für die psychische Gesundheit.
Lachen über sich selbst schmilzt die soziale Atmosphäre
Es ist nicht leicht, über sich selbst zu lachen, weil es Ihnen peinlich ist, Ihre Schwächen und Schwächen herauszustellen. Anstatt sich peinlich zu fühlen, kann das Verstecken von Schwächen oder Mängeln in vernünftigen Witzen tatsächlich zeigen, dass Sie jemand sind, der die Atmosphäre schmelzen und die Spannung reduzieren kann.
Dieser Humor schadet auch keiner Partei. Es wird andere Menschen offener und komfortabler machen.
Lachen über sich selbst ist gut für die körperliche Gesundheit
Menschen, die über sich selbst lachen können, neigen dazu, positive Gedanken zu haben und sind nicht so leicht besorgt, so dass sie vor chronischem Stress besser geschützt sind.
Chronischer Stress oder längerer Stress kann eine hohe Produktion natürlicher Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin auslösen. Es wurde gezeigt, dass die hohe Produktion dieses Hormons mit erhöhten psychischen und körperlichen Problemen einhergeht.
Körperliche Gesundheitsprobleme wie Kopfschmerzen, Herzkrankheiten und Verdauungsprobleme. Während psychische Probleme, die auftreten können, wie Angstzustände und Depressionen. Daher gilt die Fähigkeit, über Schwächen, Fehler oder Selbstlosigkeit zu lachen, als gesund für Körper und Seele.
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