Verstehen, warum der Körper Schmerz erzeugt

So viele Menschen leiden an Schmerzen in einem oder verschiedenen Körperteilen. Verschreibungspflichtige Therapien und Medikamente zur Schmerzlinderung können für manche Menschen wirksam sein, für andere jedoch nicht und führen nur zu Frustration und Verwirrung. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich mit dem Schmerzwissen auseinandersetzen, das heute existiert.

Was ist eigentlich Schmerz??

Schmerz ist für den menschlichen Zustand sehr grundlegend, daher denken wir oft nicht an seine Eigenschaften. Die einfachste Erklärung ist, dass Schmerzen Schmerzen verursachen. Etwas stört Sie, bringt Sie dazu, aufzuhören, was Sie tun, ändern Sie Ihre Position oder vermeiden Sie das, was Sie für die Ursache des Schmerzes halten.

Die meisten Menschen verbinden Schmerzen mit körperlichen Verletzungen. Obwohl dies häufig der Fall ist, gibt es auch komplexere Fälle wie chronische Schmerzen und Schmerzen Phantom wo kein offensichtlicher physischer Schaden vorliegt. Tatsächlich ist Schmerz meistens ein neurologisches Phänomen.

Körperliche und psychische Beschwerden durch Schmerzen sind anstrengend und entmutigt. Die meisten Menschen sind jedoch an physiologische Erklärungen für ihre Krankheit gewöhnt, so dass sie nicht erkennen, dass Schmerzen bei der Arbeit beispielsweise aus einem Teufelskreis stammen können. Längerer Schmerz verschlimmert den Stress, der den Körper schließlich noch tiefer in das Schmerzmuster einschließen kann. 

Wie ist der Prozess, damit wir Schmerz fühlen können?

Die alte Theorie des Schmerzes legt nahe, dass der Bereich des verletzten Körpers Schmerzsignale an das Gehirn sendet. Mit anderen Worten, der Schmerz kommt von der Netzwerkebene. Wir wissen jedoch jetzt, dass dies nicht ganz richtig ist. Es gibt bestimmte Zellen, sogenannte Nozizeptoren, die gefährliche Reize erkennen und diese Informationen an das Gehirn weiterleiten. Danach muss das Gehirn jedoch ein Schmerzempfinden erzeugen oder nicht. Der Schmerz kommt nicht wirklich von einem lokalen Ort.

Das heißt nicht, dass ich sage, dass der Schmerz nur aus Gedanken besteht. Betrachten Sie das Gehirn stattdessen als einen Werksvorarbeiter, der die bisherigen Erfahrungen, die Maschineninspektion, Mitarbeiterberichte und andere Markierungen verwendet, um den Betrieb zu regulieren.

Nozizeption ist wichtig für die Erzeugung von Schmerz, aber auch andere Dinge, die weniger offensichtlich sind. Der unbewusste Faktor ist eine der Quellen, die das Gehirn berücksichtigt, wenn es darum geht, wie viel Schmerz erzeugt werden muss. In diesem Prozess betrachtet das Gehirn auch vergangene Erfahrungen, soziale Kontexte, Überzeugungen und verschiedene andere Variablen.

Je schwerer der Schmerz, desto schwerer der Zustand der Krankheit? Nicht unbedingt

Ein allgemeiner Gedanke ist, dass der physische Zustand, die Körperhaltung und andere strukturelle Probleme des Körpers die Hauptursachen für Schmerzen sind. Dies ist ein unangemessener und sogar gefährlicher Gedanke, wenn Menschen glauben gemacht werden, dass beispielsweise ihre Körperproportionen "schlecht" sind. Dies ist ein Gedanke, der sich tatsächlich negativ auf Sie auswirkt und für den Umgang mit Ihren Schmerzen nicht nützlich ist.

Natürlich mag niemand Schmerzen, aber um zu überleben, braucht man Schmerzen. Schmerz ist ein starker Drang, Handlungen und Verhaltensweisen zu vermeiden, die Ihnen schaden können. Manche Menschen werden ohne Schmerzempfindlichkeit geboren, eine Erkrankung, die als angeborene Analgesie bezeichnet wird. Obwohl Sie denken, dass sie Glück haben, sind sie tatsächlich viel gefährlicher für tödliche Verletzungen, weil sie es nicht wissen, wenn sie verletzt werden.

Der Punkt ist, dass Schmerz ein Alarmsystem ist, der Ausgang des Gehirns, der die Bedrohung überleben soll, indem er Sie ermutigt, sie zu vermeiden. Diese wahrgenommene Bedrohung beinhaltet normalerweise Gewebeschäden - wie Blutergüsse oder Knochenbrüche. In diesem Fall verringert die Überwindung körperlicher Probleme die "Bedrohung" und damit auch die Schmerzen. Es reicht jedoch nicht aus, Ihren Körper gesund und aktiv zu halten, aber es ist an der Zeit, sich mit der Quelle Ihrer Schmerzen auseinanderzusetzen.

Wie wir mit Schmerzen umgehen müssen?

Wenn bestimmte Positionen oder Bewegungen Unbehagen verursachen, suchen Sie nach einem Weg, um sie zu lindern - reduzieren Sie die Bewegung oder bewegen Sie sich langsamer - so dass keine Schmerzen mehr auftreten. Suchen Sie nach Bewegungen, die für Ihren Körper "freundlicher" sind. Dies lehrt dein Nervensystem, dass nicht alles gefährlich ist. Wenn mehr Stellungen schmerzfrei werden, werden Sie feststellen, dass Ihre Angst nachgelassen hat und Sie einen Impuls entwickeln, um sich von Schmerzen zu befreien.

Es ist jedoch möglich, dass die wichtigste Maßnahme darin besteht, Ihre Werte und Ziele zu bestätigen. Schmerz ist ein Ärgernis, aber lass es nicht von dir gewinnen.

Denken Sie nur daran: Wenn es weh tut, bedeutet das, dass sich Ihr Gehirn um Sie kümmert.

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