Morgens um 630 Uhr in die Schule gehen Es stellt sich heraus, dass die Gesundheit von Kindern beeinträchtigt werden kann

Die Zeit, in Indonesien mit dem Lehren und Lernen zu beginnen, gehört zu den frühesten der Welt. Zum Beispiel müssen Schüler in DKI Jakarta um 6.30 Uhr die Schule besuchen..

Die Stunden für die Aufnahme in Schulen, die in diesem Zusammenhang bewertet werden, sind zweifellos mit scharfer Kritik von verschiedenen lokalen Bildungseinrichtungen überschwemmt worden. Das beratende Forum von Jakarta Teacher's (FMGJ) berichtete aus Okezone, die Schulstunden würden zu früh gegen die Rechte von Kindern verstoßen. Lernstunden erhöhen auch das Verdauungsrisiko, da die meisten Schulkinder lange Zeit nicht essen können.

Darüber hinaus lässt das Muster des Schuleintritts, dass Kinder spät schlafen und früh am Morgen aufwachen, die Qualität ihres Schlafes durcheinander. Nicht wenige Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel die körperliche und geistige Gesundheit von Schulkindern beeinträchtigt.

Was ist die Auswirkung, wenn Schulkinder Schlaf fehlt??

Schulkinder müssen so gut wie möglich lernen. Eines ist jedoch ebenso wichtig, wird aber oft übersehen: Schlaf.

Schlaf ist eines der Bedürfnisse der Kinder. Der Schlaf unterstützt einen Gehirnprozess, der für das Lernen, den Erhalt des Gedächtnisses und die Regulierung von Emotionen sehr wichtig ist. Nachts prüft und verstärkt das Gehirn die Informationen, die den ganzen Tag erhalten wurden. Dadurch können die Informationen, die sie den ganzen Tag über im Klassenzimmer erhalten, später leichter gespeichert werden.

Das Überspringen des Schlafes kann sehr gefährlich sein. Im Laufe der Zeit kann dieses Muster, zu spät ins Bett zu gehen und früh am Morgen aufzuwachen, eine Reihe von Gesundheitsrisiken verursachen.

Teenager, denen es an Schlaf fehlt, sind auch eher unbesonnen, impulsiv, hyperaktiv und widersprüchlich. Daher ist es keine Neuigkeit, dass Jugendliche, die nicht genug Schlaf bekommen, in akademischen Bereichen und Verhaltensbereichen nicht besonders hervorgehoben werden. Kinder, denen der Schlaf fehlt, werden während des Unterrichts häufiger im Unterricht einschlafen.

Darüber hinaus ist Schlafmangel in der Zukunft mit einem Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit verbunden. Eine Studie ergab, dass die kurzfristigen Auswirkungen von Schlafentzug, wie Erkältungen, Grippe und Verdauungsstörungen, häufiger auftreten, wenn Kinder weniger als sieben Stunden schlafen.

Eine Studie des Journal of Youth and Adolescence aus dem Jahr 2015, die von der Huffington Post berichtet wurde, ergab, dass Jugendliche, die durchschnittlich sechs Stunden pro Nacht geschlafen hatten, eine dreimal höhere Wahrscheinlichkeit hatten, an Depressionen zu leiden. Schlafentzug erhöht auch das Risiko von Selbstmordversuchen von Kindern um 58 Prozent.

In einer Studie wurde festgestellt, dass wenn die Schulkinder 10 Minuten länger schlafen, ein erhöhtes Risiko für diejenigen besteht, die im letzten Monat Alkohol oder Marihuana konsumiert haben. Schlafmangel erhöht auch das Risiko, dass Schulkinder von Anti-Angst-Medikamenten und Schlaftabletten abhängig werden. Später veranlassen die Folgen des Missbrauchs dieser Medikamente Kinder, ängstlicher zu werden und Schlafstörungen zu haben.

Wann ist die ideale Schuleintrittszeit für Schulkinder??

Der aus News One berichtete Bildungsbeobachter Doni Koesoema bewertete die Studienstunden der indonesischen Studenten als zu lang. In Curriculum 2013 beginnen Schulkinder in Indonesien im Durchschnitt um 6:30 Uhr bis 7:00 Uhr und enden um 15:00 Uhr..

Nach der Schule sind sie möglicherweise mit einer Reihe außerschulischer Aktivitäten wie Sportvereinen oder Nachhilfeunterricht beschäftigt, sodass sie spät abends nach Hause gehen können. Ironischerweise war der Wert, den indonesische Kinder nach über 8 Stunden ununterbrochenem Lernen zeigten, immer noch geringer als bei Studenten in Singapur, die tatsächlich nur 5 Stunden gelernt hatten.

Die American Academy of Pediatrics betont, dass jede Schule die Stunden des Lernbeginns für Kinder, insbesondere für Teenager, aufschiebt, weil die Auswirkungen auf ihre geistige und körperliche Gesundheit besser sind. Wann ist also die ideale Schuleintrittszeit für Schulkinder, wenn man sie aus der Schlafdauer betrachtet?

Grundschule (6-12 Jahre)

Die Schlafdauer für Kinder im Grundschulalter (6-13 Jahre) beträgt 9-11 Stunden pro Tag. Wenn der nächtliche Schlaf des Kindes um 20 Uhr verallgemeinert wird, bedeutet das, dass das Kind um 6:15 - 6:30 Uhr früh aufstehen muss..

In Anbetracht der Zeit, in der sich das Kind vorbereitet (ohne von den Eltern stürmisch angezogen zu werden) und dem Frühstück, sollten die Unterrichtsstunden für Grundschulkinder in Jakarta, die um 6.30 Uhr stattfanden, auf 7.30 Uhr verschoben werden. Dasselbe wurde von Retno Listyarti, dem Generalsekretär der Föderation der Indonesischen Lehrergewerkschaft (FSGI), aus Parenting zitiert.

Mittelschule (13-18 Jahre)

Etwas anders als bei Grundschulkindern, neigen die Mittel- und Hochschulkinder dazu, spät nachts zu schlafen, abgesehen von den Hausaufgaben, aber auch aufgrund hormoneller Unruhen während der Pubertät. Die innere Uhr des Körpers, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird, kann sich bei Jugendlichen in der Pubertät leicht verschieben, sagte Judith Owens, MD, MPH, Direktorin des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen im Boston Children's Hospital, berichtet von WebMD. Die zirkadiane Uhr des Körpers lässt das Gehirn von Teenagern erst spät in der Nacht Melatonin (Schlafhormon) produzieren.

Außerdem haben Teenager ein langsameres Schlafbedürfnis als kleine Kinder, was bedeutet, dass sie länger wach bleiben können, auch wenn ihnen der Schlaf fehlt. "Es wäre schwieriger für sie, unter 11 Uhr nachts auf natürliche Weise einzuschlafen", sagte Owens. Deshalb ist es möglicherweise sinnvoller und effektiver, die Schulzeit zu verschieben, als den Kindern zu sagen, dass sie schneller schlafen sollen.

Im Idealfall brauchen Jugendliche etwa 9 Stunden Schlaf pro Tag. Einige Teenager, die den ganzen Tag über sehr aktiv sind, benötigen vor allem 10 Stunden Tiefschlaf. Wenn die Schlafzeit von Teenagern nachts auf elf Uhr geschlagen wird, müssen sie um 8 Uhr morgens aufwachen.

Wenn Sie die Dauer der Vorbereitung des Kindes (ohne Eile oder Schreien der Eltern) und das Frühstück in Betracht ziehen, sollten die idealen Schulstunden für Schüler der Mittel- und Oberstufe in Jakarta um 9:00 Uhr beginnen.

Laut Doni Koesoemo sind die idealen Schulstunden in Indonesien von 7:00 bis 13:00 Uhr, einschließlich Pausen. Auf diese Weise erhalten Schulkinder täglich fünf Stunden Studiengeld.

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