Ihre Gesichtshaut locker? Komm schon, mach diese Gesichtsgymnastik

Entspannende Gesichtshaut kann auftreten, wenn Sie abnehmen oder als Zeichen des Alterns auftreten. Viele Behandlungen können durchgeführt werden, um die Haut zu straffen, sei es medizinisch oder durch Selbstpflege. Eine der folgenden Möglichkeiten können Sie tun, um schlaffe Gesichtshaut loszuwerden, und zwar mit Gesichtsgymnastik. Betrachten Sie die folgende Überprüfung.

Gesichtsgymnastik kann schlaffe Gesichtshaut überwinden

Berichte aus Live Strong können durch Gesichtsübungen die Muskeln trainieren und lockere Gesichtsmuskeln verbessern, so dass sich die Muskeln wieder straffen. Bei Gesichtsübungen werden Bereiche, die zum Durchhängen neigen, wie Stirn, Augentaschen, Wangen und Mund und der Kiefer, wieder festgezogen.

Um maximale Ergebnisse zu erzielen, müssen Gesichtsübungen morgens und abends regelmäßig und über Monate durchgeführt werden. Zusätzlich zur Überwindung schlaffer Gesichtshaut können Gesichtsübungen die Durchblutung und den Fluss ins Gesicht verbessern, so dass die Haut gesünder und heller wird.

Wie mache ich Gesichtsgymnastik?

Entfernen Sie die losen Teile um die Wangen

Bevor Sie sich bewegen, positionieren Sie Ihr Gesicht gegen den Spiegel. Die erste gymnastische Bewegung im Mund ist das Lächeln. Lächeln stärkt die Muskeln um den Mund einschließlich der Wangen. Die Methode ist wie folgt:

• Entspannen Sie die Muskeln in Ihrem Gesicht.
• Entwickeln Sie langsam ein Lächeln, indem Sie die Mundwinkel strecken. Halten Sie die Lippenposition 10 Sekunden lang.
• Als Nächstes wurde das Lächeln 10 Sekunden lang breiter und zeigte die Randzähne. Entwickeln Sie ein Lächeln, bis die oberen Zähne sichtbar sind, aber das Zahnfleisch sieht nicht aus, und halten Sie es 10 Sekunden lang.

Die zweite Bewegung erfolgt mit dem Zeigefinger. Entwickeln Sie ein breites Lächeln und setzen Sie Ihren Zeigefinger in die Mundwinkel, um die Lippen zu halten. Achten Sie darauf, entspannt zu bleiben und 10 Sekunden lang zu halten. Beide Übungen wurden fünfmal durchgeführt.

Der dritte Satz ist die Kaubewegung. Machen Sie diese Bewegung, wie Sie Kaugummi kauen. Fahren Sie mit der Bewegung bis zu 20 Mal fort. Der vierte Satz macht die Lippen mürrisch. Senken Sie den Winkel Ihrer Lippen mit dem Zeigefinger und halten Sie ihn fünf Sekunden lang gedrückt. Mach es 10 mal.

Entfernt lose Teile um die Augen

Setzen Sie sich mit dem Rücken gerade und legen Sie Ihren Zeigefinger und Mittelfinger um die Schläfen. Ziehen Sie anschließend die Haut in die Umgebung, stecken Sie den Daumen hinter Ihr Ohr und halten Sie ihn fest. Ziehen Sie den Augenwinkel, bis die Augen fast geschlossen sind, und zwar 20 Mal.

Entfernt lose Teile im Kiefer

In diesem Abschnitt können Sie möglicherweise viele Positionen einnehmen, anstatt nur im Spiegel zu stehen. Hier sind einige Schritte:

• Sitzen oder stehen Sie in einer entspannten und bequemen Position und neigen Sie Ihren Kopf nach hinten. Heben Sie dann die Unterlippe an die Oberlippe und halten Sie die Position etwa fünf Sekunden lang. Mach es 4 mal.
• Neige deinen Kopf, als würdest du den Himmel betrachten. Dann strecken Sie auch Ihre Zunge bis zur Decke, halten Sie die Position 5 Sekunden lang beendet. 3 oder 4 mal wiederholen.
• Nehmen Sie eine Position auf dem Rücken und den Armen an Ihrer Seite ein. Langsam heben Sie den Kopf an, Sie spüren, wie der Körper sich zurückzieht und den Nacken zieht. Sie können ihre Position von Hand halten und bis zu 10 oder 5 Zähler halten, wenn es nicht stark ist. Sie können mehr als 15 Sekunden tun, wenn Ihr Körper stark ist.
• Diese Bewegung kann stehend oder sitzend ausgeführt werden. Legen Sie eine Hand unter Ihr Kinn. Drücken Sie dann mit der Faust Druck auf, öffnen Sie den Mund und senken Sie den Kiefer, indem Sie Ihre Hand drücken. Mach es 10 bis 20 mal.

Abgesehen von Gesichtsübungen können Sie mit Lebensmitteln durchsetzt sein, die gesunde Haut machen und mehr Wasser trinken. Diese Methode kann eine sicherere Alternative sein als eine Operation oder ein Peeling der Haut, die Nervenschäden verursachen kann, und ist sicherlich wirtschaftlicher.

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