Wie kommt es, dass der Menstruationszyklus beim Reisen nicht perfekt ist? Warum?
Wenn Sie in den Urlaub fahren oder eine lange Reise unternehmen, bereiten Sie sich auf jeden Fall aus der Ferne vor, einschließlich der Berechnung, wann Ihr nächster Menstruationsplan kommt. Wenn der Menstruationszyklus mit Ihrem Reiseplan zusammenzufallen scheint, werden Sie natürlich Damenbinden, Tampons und sogar Schmerzmittel vorbereiten. Sie sind jedoch nicht selten zu spät in der Menstruation und der Zyklus wird unregelmäßig, wenn Sie weit weg reisen.
Was ist eigentlich der Grund, warum Sie während der Menstruation zu spät kommen? Finden Sie die Antwort unten heraus.
Verschiedene Dinge während der Reise, die Sie spät in die Menstruation bringen
Während der Ferien wird es Veränderungen in Ihrem Körper geben, die sich auf Ihren Menstruationszyklus auswirken können, einschließlich:
1. Änderungen im circadianen Rhythmus
Der Körper hat eine biologische Uhr, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird. Die biologische Uhr des Körpers spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Hormone, die für den Aufwachzyklus und die Leistung anderer Organe verantwortlich sind.
Um in die Ferne oder sogar ins Ausland zu reisen, was normalerweise lange dauert, müssen Sie die Zeitzone ändern, in der Sie sich gerade befinden. Eine lange Reise kann auch dazu führen, dass sich der Schlafzyklus plötzlich ändert und Sie weniger schläfrig werden. Dadurch ändert sich der circadiane Rhythmus im Körper.
Veränderte zirkadiane Rhythmen können die Hormone beeinflussen, die den Menstruationszyklus regulieren. Menstruation, die heute oder übermorgen stattfinden sollte, sei ngaret bis zu den nächsten Tagen.
2. Sie fühlen sich gestresst und ängstlich
Urlaub kann ein Weg sein, um Stress abzubauen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Ängste treten oft auf, besonders während der Reise. Vor allem wenn im Urlaub etwas schief geht. Natürlich spüren Sie, dass der Urlaub keinen Spaß macht, oder??
Stress und Angst können den Hypothalamus des Gehirns beeinflussen. Dieser Teil des Gehirns ist ein Hormonkontrollzentrum, das den Menstruationszyklus reguliert. Stress und Angstzustände können den Eisprung der Hormone hemmen. Fühlen Sie sich also nicht komisch, wenn Sie während oder nach einem Urlaub zu spät zur Menstruation kommen.
Planen Sie eine gut geplante Reise, um Stress und Unruhe in den Ferien zu vermeiden. Genießen Sie die Reise- und Urlaubszeit mit positiver Energie und versuchen Sie beispielsweise mit Atemübungen, den Geist und die Muskeln des angespannten Körpers zu entspannen.
3. Schmerzen während oder nach dem Reisen
In den Ferien müssen Sie die notwendigen Dinge vorbereiten, lange Zeit in einem Auto oder Flugzeug sitzen, auf der Suche nach Souvenirs herumlaufen oder nach besonderen Orten suchen. Alle Aktivitäten, die Sie während der Ferien machen, können Ihren Körper müde machen.
In der Tat kann ein Urlaub auch dazu führen, dass Sie krank werden, besonders wenn Sie sich neben jemandem mit Erkältung oder Erkältung befinden müssen. Sie müssen wissen, ob beide Krankheiten sehr ansteckend sind?
Selbst wenn Sie sich in den Ferien nicht gestresst oder ängstlich fühlen, ist der Körper, den Sie verwenden, aktiver oder schwerer, als die Routine normalerweise dazu führen kann, dass Ihre Gesundheit nachlässt. Diese ungesunde körperliche Verfassung kann Ihren Menstruationszyklus chaotisch machen.
Um zu verhindern, dass Ihr Körper krank wird, stellen Sie sicher, dass Sie gesund und ausreichend Wasser essen. Sie können zusätzliche Ergänzungen einnehmen, um beispielsweise die Immunität zu erhöhen. Vergiss nicht, genug Ruhezeit zu bekommen.
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