Warum können wir Albträume im Schlaf erleben?
Gebrochene Zähne, fliegende Körper fliegen, von unsichtbaren Kreaturen gejagt, vom Dach des Gebäudes fallen, und viele andere, die Beispiele für Ihr Albtraum-Erlebnis sind. Viele Leute sagen, Träume haben Bedeutung und Hinweise auf ein verschleiertes Leben, und andere sagen, Träume sind nur die Blume des Schlafes, die Ihren Schlaf schmückt. Hast du einen Albtraum? Was ist der Grund für einen Albtraum? Siehe die Erklärung zu Albträumen weiter unten.
Die Ursache eines Albtraums
Albträume werden oft als Schlafstörung angesehen, besonders wenn jemand im Allgemeinen in Ordnung ist und nicht problematisch ist. Jemanden, der den Albtraum erlebt, wird es außerdem schwer finden, wieder einzuschlafen. Dieser Zustand kann auch durch psychische oder medizinische Probleme beeinträchtigt werden. Wenn weiterhin ein Albtraum auftritt, besteht die Gefahr, dass Sie Schlafschmerz erleben.
Alles, was Albträume verursachen kann?
1. Das Unterbewusstsein
Albträume, die häufig während des Schlafes auftreten, sind visuelle Bilder, vorwiegend schwarz und weiß, die aufgedeckt werden und oft Bilder oder Situationen darstellen, die für Sie sehr beunruhigend oder beängstigend sind und oft aus Angst in Ihrem Unterbewusstsein stammen.
Die Ursachen für Albträume, die auftreten können, werden oft durch geistige Unruhen verursacht, z. B. wenn man sich in einer angespannten Situation oder in einer angespannten Atmosphäre befindet, ein Trauma in der Vergangenheit hatte oder wenn man vor dem Schlafengehen an etwas oder jemanden denkt, der zu Albträumen führt.
2. Essen Sie vor dem Schlafengehen
Manche Menschen erleben manchmal Albträume, wenn sie vor dem Zubettgehen essen oder einen Imbiss einnehmen. Warum ist das so? Wenn Sie vor dem Schlafengehen essen, erhöht die Nahrung, die Sie essen, Ihren Stoffwechsel und die Signale des Gehirns, um danach aktiver zu sein. Tatsächlich besteht Ihr Ziel nach dem Essen darin, wieder einzuschlafen. Dann sind die aktiven Gehirnsignale außer Kontrolle und beeinflussen die Stimmung Ihres Schlafes.
3. Bestimmte Arzneimittel
Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, kann dies auch eine der Ursachen für Albträume sein. Die auf Chemikalien basierenden Medikamente haben unterschiedliche Auswirkungen auf das Gehirn. Es ist bekannt, dass Antidepressiva, Bluthochdruckmedikamente und nicht-psychologische Medikamente zur Häufigkeit von Albträumen bei Erwachsenen beitragen.
Wie gehe ich mit Albträumen um??
Albträume treten jeden Tag sehr häufig auf und können in der Tat 80-90% im wirklichen Leben betreffen. Albträume selbst können ab einem Alter von 3 Jahren auftreten.
Wenn der erlebte Albtraum ein extremes und alarmierendes Stadium erreicht hat, können Sie normalerweise die Behandlung durch einen Arzt oder Therapeuten durchführen.
Albträume werden meistens durch psychische Störungen, Schlafmangel oder nicht erkennbare Ursachen verursacht. Neben dem Einsatz von Ärzten und Therapeuten können auch Behandlungen durch Hypnotherapie durchgeführt werden. Hypnotherapie wirkt sich auch auf die Verringerung des Albtraums aus. Die endgültige Entscheidung kann in den Prozess des Drogenkonsums fallen, mit dem Ziel, die Anzahl der Schockreaktionen aufgrund des Albtraums selbst zu reduzieren.
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