Erkennen Sie die 10 Schmerzursachen und wie Sie sie überwinden können

Die Wade ist der untere Fußrücken, der aus vielen Muskeln besteht. Es gibt drei Hauptmuskeln der Wade, nämlich den medialen Muskel, den lateralen Muskel und den Soleus-Muskel, der an der Tibia und am Fibienbein anhaftet. Jede Bewegung wie Stehen, Laufen oder Hocken erfordert eine Koordination der Knochen und Muskeln.

Wenn Sie bei diesen Bewegungen Schmerzen in der Wade verspüren, besteht die Gefahr, dass ein medizinischer Zustand vorliegt. Was sind die Ursachen für schmerzende Waden und wie können sie überwunden werden? Komm schon, siehe die Erklärung unten.

Lernen Sie den Schmerz in der Wade kennen

Die Schmerzen in den Waden variieren von Person zu Person und beinhalten meistens ein Kribbeln. Einige der folgenden Symptome können auf schwerere Zustände hinweisen, z.

• Schwellung tritt auf
• Kalte oder taubes Gefühl in der Wade
• Ändert sich in der Farbe der Wade, sieht blasser aus
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in der Wade
• Beine und Waden fühlen sich schwach an
• Flüssigkeitsansammlung in der Wade
• Rötliches Kalb und warm

Einige Erkrankungen, die Wadenschmerzen verursachen

1. Muskelkrämpfe

Krämpfe in den Wadenmuskeln sind die häufigste Ursache für Schmerzkälber. Normalerweise tritt dieser Zustand während des Trainings oder nach dem Training auf. Zum Beispiel, wenn Sie dehydriert sind, Elektrolytmangel im Körper, mangelndes Aufwärmtraining oder zu lange Bewegung, sodass die Muskeln schwach werden.

2. Verspannte Muskeln

Der mediale Gastronecmius ist der meist verletzte Teil des Wadenmuskels. In der Regel durch einen partiellen oder vollständigen Riss der Muskelfasern verursacht. Die Symptome variieren, aber die meisten Menschen erleben plötzliche Schmerzen und Schmerzen im Wadenmuskelbereich, da die Muskeln angespannt werden.

Dieser Zustand tritt aufgrund von Muskelermüdung aufgrund von Überbeanspruchung auf. Körperliche Übungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Heben von Gewichten können dazu führen, dass die Muskeln stark beansprucht werden, so dass sie angespannt werden und schließlich reißen.

3. Plantarfasziitis

Plantaris-Muskel ist ein kleiner und dünner Muskel, der sich am Fußende befindet. Wenn der Wadenmuskel stark unter Druck steht, kann der Musculus plantaris reißen und Schmerzen im Beinrücken verursachen, die auf die Wade ausstrahlen. Dieser Zustand wird als Plantarfasziitis bezeichnet und verursacht Schmerzen beim Stehen und Schwierigkeiten beim Strecken der Beine.

4. Achillessehnenentzündung

Die Achillessehne ist ein Bindegewebe, das den Wadenmuskel mit der Ferse verbindet. Wenn zusätzlicher Druck im Wadenmuskel besteht, kann die Achillessehne reißen. Zu den Symptomen zählen Wadenschmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten beim Dehnen der Beine.

5. Ischias

Ischias- oder Hüftschmerzen treten auf, weil die Ischiasnerven gestört werden. Der Ischiasnerv ist ein Nerv, der die Muskeln im Unterschenkel und hinter dem Knie steuert. Dieser Zustand verursacht Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln im unteren Rücken, die sich dann auf die Wadenmuskeln und andere Muskeln ausbreiten können.

6. Arterielle Claudicatio

Eine Person kann Wadenschmerzen aufgrund von Verengung oder Blockierung in den Ateri erleiden, die den Blutfluss zu den Beinen zuführen. Dieser Zustand wird als arterielle Claudicatio bezeichnet und verursacht Schmerzen in den Waden, den Oberschenkeln, im unteren Rücken und im Gesäß.

Schmerzen können verschwinden, wenn sie sich ausruhen, treten jedoch nach einigen Minuten wieder auf. Dies geschieht, weil die Arterien Sauerstoff benötigen, wenn sie Bewegungen ausführen.

7. Kompartmentsyndrom

Compartment-Syndrom ist eine Verletzung der Wadenmuskulatur aufgrund von überschüssigem Blut oder Flüssigkeit, die so aufgebaut ist, dass sich die Beine nicht richtig dehnen können. Diese übermäßige Flüssigkeit übt zusätzlichen Druck auf die Nerven und Blutgefäße im Unterschenkel aus.

Dies verursacht Wadenschmerzen, Schwellungen, Taubheitsgefühl und Kribbeln. Normalerweise geschieht dies, wenn Sie während eines Trainings oder bei einem Trauma des Fußes durch einen Unfall eine Fußverletzung erleiden.

8. Diabetische Neuropathie

Diabetische Neuropathie tritt auf, wenn bei Menschen mit Diabetes Komplikationen oder Schädigungen der Nerven auftreten. Hohe Blutzuckerspiegel können die Nerven des Körpers schädigen, meistens an Händen und Füßen. Zu den Symptomen zählen Muskelkrämpfe, schwache Muskeln, Gleichgewichtsverlust, Taubheitsgefühl und natürlich starke Schmerzen im betroffenen Nerventeil.

9. Krampfadern

Krampfadern sind vergrößerte Blutgefäße, die oft aus den Beinen hervorstehen und wie ein Seil aussehen können. Sie entwickeln sich, wenn ein beschädigtes Ventil in den Blutgefäßen einer Person das Blut wieder fließen lässt. Dieser Zustand verursacht Muskelkrämpfe und pochende Beine, begleitet von Schmerzen.

10. Tiefe Venenthrombose (DVT)

Ein Blutgerinnsel, das sich in einer Vene im Bein bildet, verursacht eine TVT. Dieser Zustand verursacht starke Schmerzen, Schwellungen und Verfärbungen der Fußhaut.

In der Regel sind Menschen mit hohem Blutdruck, Blutgerinnungsstörungen, Komplikationen bei längerem Drogenkonsum, zu langem Sitzen oder Rauchergewohnheiten im Besitz.

Wie gehe ich mit wunden Kälbern um??

Die Art und Weise, wie Sie mit Wadenschmerzen umgehen, hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn der Schmerz in Ihrer Wade sehr lästig ist und nicht heilt. Die folgenden Schritte können jedoch dazu beitragen, schmerzende Waden zu entlasten, z.

• Ruhen Sie Ihre Füße zuerst von körperlicher Aktivität aus.
  
• Drücken Sie das Kalb jedes Mal 10-15 Minuten lang mit Eiswürfeln zusammen, wenn der Schmerz auftritt.
• Wenn Ihr Knöchel oder Ihre Wade verletzt ist, sofort mit Tuch umwickeln.
  
• Wenn Sie schlafen, geben Sie ein Podest wie ein Kissen, um die Blutzirkulation zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.
• Strecken Sie Ihre Beine vor dem Training. Dies ist wichtig, um Fußverletzungen zu vermeiden.
• Erhöhen Sie die Intensität von Bewegung oder körperlicher Aktivität allmählich und nicht plötzlich. Dies ist nützlich, um die Vorbereitung der Beinmuskulatur mit dem Druck zu trainieren, der durch das Training entsteht.

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