Gewöhnliche Müdigkeit oder Depressionssymptome? Erkenne den Unterschied
Sie haben möglicherweise unerträgliche Müdigkeit und Ermüdung empfunden. Als ob man allein vom Sitz aufstehen könnte, ist der Körper schon unfähig. Wenn dies geschieht, werden Sie möglicherweise nicht erkennen, dass eine der Ursachen für übermäßige Ermüdung eine versteckte Depression sein kann. Der Grund ist, dass die meisten Menschen nicht erkennen, dass er Depressionen hat. Was ist dann der Unterschied zwischen gewöhnlicher Müdigkeit und Müdigkeit, die zum Symptom einer Depression wird? Überprüfen Sie die Antwort unten.
Ursachen für übermäßige Ermüdung
Es gibt drei Möglichkeiten, wenn Sie Ermüdung erleben, die unerträglich ist. Diese drei Möglichkeiten sind meistens Aktivitäten, chronisches Müdigkeitssyndrom und Depression. Müde, weil die meisten Aktivitäten in der Regel innerhalb weniger Tage verschwinden oder nachdem Sie genug Ruhe haben.
Die zweite Möglichkeit ist das chronische Ermüdungssyndrom. Diese Ermüdung ist tendenziell körperlich. Einfach ausgedrückt, greift die Störung Ihr Körpersystem an. Daher ist es kein Wunder, dass andere Merkmale des chronischen Müdigkeitssyndroms, die Menschen nicht bei Depressionen empfinden, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Knochenschmerzen, minderwertiges Fieber und Sehstörungen sind.
Wenn die Ursache Ihrer Ermüdung ein Symptom der Depression ist, können andere Anzeichen von Ihrem psychischen Zustand beobachtet werden. Sie fühlen sich möglicherweise traurig und verzweifelt, verlieren das Interesse an den Dingen, die zuvor genossen wurden, fühlen sich hilflos und nutzlos, haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, können keine Entscheidungen treffen oder wollen Selbstmord begehen.
Wie kann Müdigkeit ein Symptom für Depression sein??
Ermüdung während einer Depression ist eine Möglichkeit für das Gehirn, sich selbst zu schützen. Thomas Minor, ein Neurowissenschaftler der University of California, Los Angeles (UCLA), erklärte, Depression sei die Reaktion des Körpers auf akuten Stress. Bei dem fraglichen Stress handelt es sich um eine Störung, bei der der Körper übermäßig Stresshormone wie Cortisol produziert.
Die Menge des Hormons Cortisol im Körper wird vom Gehirn als äußere Bedrohung gelesen, der abgewehrt oder vermieden werden muss (Kampf- oder Fluchtreaktion). Um zu verhindern, dass die Energie ausgeht, befiehlt das Gehirn auch dem Körper, sich auszuruhen. Dadurch werden Sie sehr müde und nicht energisch. Tatsächlich sind Menschen mit Depressionen tatsächlich nicht mit einer Bedrohung konfrontiert, der physisch widerstanden oder vermieden werden muss.
Die Depression fordert Sie indirekt dazu auf, sich von den Dingen abzuhalten, die Sie mental belasten. Sei es ein Versagen, familiäre Probleme, finanzielle Probleme oder das Trauma, einen geliebten Menschen zu verlieren. Da der Körper jedoch nicht direkt mit Ihnen "sprechen" kann, ist eines der gezeigten Anzeichen übermäßige Ermüdung.
Wie Sie übermäßige Müdigkeit aufgrund von Depressionen überwinden können
Wenn Depressionssymptome die Ursache für übermäßige Ermüdung sind, sollten Sie einen Arzt oder Therapeuten konsultieren. Nur wenn Sie Depressionen überwinden, können Sie übermäßige Müdigkeit loswerden. Möglicherweise wird empfohlen, Therapiesitzungen zu durchlaufen oder Medikamente zu nehmen, die Ihr Arzt für eine bestimmte Zeit verschreibt. Ärzte bitten Sie in der Regel auch, Änderungen am Lebensstil vorzunehmen, beispielsweise eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
Denken Sie daran: Wenn Sie keine Hilfe suchen, kann eine Depression jemanden für Monate oder Jahre verfolgen. Sie können Ihre täglichen Aktivitäten nicht gut machen. Depression kann auch zum Tod führen. Unterschätzen Sie also nicht die Symptome der Depression, die Sie fühlen.
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